仕事をしたくない20代はどうする？今すぐできる5つの対処法を解説

株式会社ビズヒッツの調査によると、「仕事をしたくない」と感じたことがあるのは5人に4人。

でも、仕事を楽しんでいる人がいるのも事実。

この記事では仕事がしたくない20代に向けて、原因や対処法を解説。

この記事を最後まで読めば、前向きにイキイキと働ける、最高の仕事を見つけるきっかけになるはずです。

20代向けのおすすめのキャリア相談先については、以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

仕事をしたくないと感じている20代は2人に1人

仕事をしたくないと感じている20代はあなただけではありません。

労働政策研究報告書によると、「できれば仕事はしたくない」と感じている若者は2人に1人。

しかし、仕事をしたくないのはあなただけではないので安心してください。

みんな仕事をしたくないと感じながらも、なんとか頑張って働いている。

自分だけではないと思うと、少し気は楽になるでしょう。

参照：独立行政法人労働政策研究大都市の若者の就業行動と意識の変容

仕事をしたくないと感じる20代が激増している理由

仕事をしたくないと感じるのはあなた自身の問題だけでなく、時代の背景も大きく関わっています

仕事をしたくないと感じる20代が増えている背景は、以下の3つです。

不景気で給与が低い

仕事をしたくないと感じる20代が増えている背景には、不景気で給与が低いことがあげられます。

かつての日本は、勤続年数が長くなればなるほど昇給するのが当たり前の世界。

しかし、現代の日本は、勤続年数だけでは評価されなくなってきました。

長く働いても給料が上がらない。

頑張りが目に見える給与で示されないなら、モチベーションが下がるのは当然です。

不景気で給与が低いと、仕事へのモチベーションはどんどん下がるでしょう。

コロナ禍で働き方が変化した

コロナ禍で働き方が変化したことも、仕事をしたくない20代が増えた背景です。

コロナが落ち着いた現在も、リモートで仕事をするという考えが一般的になりつつあります。

そんな中で、リモートでできる仕事にも関わらず毎日出社している人もいる状況。

また、リモートワークにより、好きなタイミングで休憩や趣味の時間を取っていた人も。

出社することで、集団の中で規律を守って働かなくてはいけなくなります。

集団生活にストレスを感じて、仕事をしたくなくなるケースもあるでしょう。

コロナ禍での働き方の変化は、20代の仕事へのモチベーションに大きく関わっています。

仕事に対する価値観が変化している

仕事に対する価値観の変化も、働きたくない要因です。

昔は新卒で入社した会社で定年まで働く終身雇用が一般的でした。

20代で起業する人やフリーランスとして働く人も少なくありません。

多くの選択肢があるなかで、自分が望む働き方ができていないなら。

周囲を羨ましく思い、仕事をしたくないと感じてしまうでしょう。

仕事をしたくないと20代が感じる7つの原因

仕事をしたくないと20代が感じる原因には、以下のようなものがあります。

努力や成果が正当に評価されない

努力や成果が正当に評価されないと、「自分が頑張る必要はない」と感じて仕事をしたくなくなります。

このような状況では、仕事に対するモチベーションが下がってしまいます。

環境のせいで努力や成果が無駄になっていると感じるのなら、環境を変える決断が必要になるかも。

正当な評価がされないのは、気持ち的に満たされず、仕事をしたくなくなる原因です。

やりがいが感じられない

やりがいが感じられない場合にも、仕事をしたくなくなってしまいます。

やりがいがあれば、楽しみながら働いたり成果にこだわって働けたりします。

しかし、やりがいを感じられないと、モチベーションが低下します。

仕事のやりがいのなさは仕事をしたくないと感じる大きな原因です。

人間関係に問題がある

人間関係に問題がある場合にも、仕事をしたくなくなります。

人間関係に問題があるケースとして、以下の例があげられます。

人間関係に問題があると、仕事へのモチベーションは下がって当然です。

仕事での人間関係は、深刻な問題に繋がるので注意してください。

通勤時間や残業時間が長く自由がない

通勤時間や残業時間が長く、自由がないのも仕事をしたくない原因です。

このような状態では、「何のために仕事をしているのか」と感じてしまいます。

「自由な時間を確保するために、仕事をしたくない」と感じる人もいるはずです。

仕事を続けた先の明るい未来が想像できない

仕事を続けた先に明るい未来が想像できず、仕事をしたくないと感じる20代もいます。

今の日本は仕事を続けたからといって、必ず昇進や昇給するわけではありません。

仕事を続けて年金を納めても、十分な年金を受給できるか分からない問題もあります。

希望も目標もない仕事をいつまで続けるのか。

未来への希望を感じられず、仕事をしたくなくなる人もいるでしょう。

給料が仕事に合っていない

給料が仕事に見合っていない場合も、仕事への意欲は下がります。

こんな状態では、仕事へのモチベーションが下がるのも当然です。

納得できない状況があると、心にモヤモヤを抱えるもの。

役割に対して、適切な給料をもらえているかは重要になります。

仕事をする意味が見いだせない

内閣府の調査によると、仕事をする目的は以下の通り。

お金のため	63.3%
生きがいを見つけるため	14.1%
社会の一員として働くため	11.0%
自分の能力を発揮するため	6.7%

お金のために働くと答えた人が3人に2人。

言い換えると、生活のため以外に働く目的を持てていないのです。

仕事の目的もなく、生きるために働く。

「働かないといけない」の状態にいるので、仕事をしたくないと感じてしまうのです。

仕事をしたくない20代に必要な5つの対処法

仕事をしたくない20代に必要な対処法は以下の5つです。

今の仕事にやりがいを見出す

仕事をしたくない20代は、今の仕事にやりがいを見出してください。

やりがいがあれば、仕事をしたくないと感じることは少なくなるはずです。

これらのことを考えると、仕事のやりがいがみつかります。

同僚が何をやりがいにしているか聞くことで、自分も同じやりがいをもてる可能性があります。

休日に楽しみを作る

仕事をしたくない人は、休日に楽しみを作るのがおすすめです。

休日に楽しみがあれば、その楽しみに向けて週5日頑張れます。

働いた後の楽しみは、自分の頑張りがあってこそ。

頑張って働いてお金を稼げば、休日の楽しみにお金をかけられます。

お金を使うのをモチベーションに、仕事をしたくない気持ちを乗り越えられるでしょう。

仕事をしたくない人は休日に楽しみを作るのがおすすめです。

転職活動や副業をしてみる

仕事をしたくない人は、転職活動や副業をしてみてもよいでしょう。

自分に合った仕事に就ければ、やりがいを感じたり、成果を出したりしながら働けるように。

逆に、転職活動によって今の会社の良さに気づき、働く意欲が湧く可能性もあります。

また、副業をして自分に向いていることが見つかった場合。

それを本業にすればやりがいを感じながら働けるようになるでしょう。

長期休暇を取るか休職する

仕事をしたくない気持ちが強い人は、長期休暇を取るか休職する対処法もあります。

特に、ストレスや疲労で仕事をしたくない人は、無理して働くと心身に不調をきたす恐れも。

一度仕事から離れることで、「自分は働いている方が輝ける」「今の仕事が好きだ」と気づく人もいます。

冷静になることで、今の仕事を辞めて転職する決心ができる人もいるでしょう。

先の長い20代だからこそ、一度立ち止まり、自分や人生を見つめ直す時間も大切です。

仕事をしたくない20代は、長期休暇や休職という選択肢も視野にいれましょう。

人生のGOALを定める

仕事をしたくない人は、人生のGOALを定めましょう。

人生のGOALを定めれば、ワクワクした気持ちで仕事ができるようになります。

たとえば、将来独立したいという人。

やりたくない仕事でも、仕事で学ぶことが起業時の土台になると考えられます。

仕事をしたくない20代からのよくある質問

ここでは、仕事をしたくない20代からのよくある質問に回答します。

まとめ：仕事をしたくない20代は人生のゴールを考えてみよう

ここまで、仕事をしたくないと20代が感じる原因と対処法を解説しました。

この中で、最も大切なのは人生のGOALを定めること。

目標があるからモチベーションを持ち、イキイキと働けるのです。

人生のGOALを考えるも「私って何をしたいんだろう？」と悩む人も多いです。

自分のやりたいことやGOALに迷子になっている方は、一度キャリアコーチングを受けてみてください。

キャリアコーチングでは、認知科学に基づいた自己分析からあなたの理想の働き方が叶うキャリア形成まで、プロがしっかりサポートしてくれます。

キャリアコーチングについて詳しくは、以下の動画をご覧ください。