転職3ヶ月で仕事についていけないと感じる原因は？乗り越え方も徹底解説

転職して3ヶ月目は、悩みを抱える人が多い時期。

新しい環境・仕事・人間関係など転職先では全てが新しく、最初は慣れることに必死です。

しかし、少し慣れてくる3ヶ月目に違和感や不安を感じてきます。

本記事では、転職3ヶ月でついていけないと感じたときの対処法を徹底解説しています。

転職して3ヶ月目の不安を払拭して、前向きに仕事と向き合いたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

転職3ヶ月で仕事についていけない4つの原因

転職3ヶ月で仕事についていけない原因は、以下の4つです。

新しい仕事に慣れていない

３ヶ月たっても仕事に慣れない場合もあるでしょう。

同じ職種であっても、仕事の進め方は会社によって違うもの。

しかも、転職3ヶ月目ともなると1人で仕事を任されやすい時期。

3ヶ月間やってきたはずなのに、
なぜ自分はできないのだろう

１人で仕事を進めることで、できない自分に気付いてしまいます。

会社の人間関係に馴染めていないから

会社の人間関係に馴染めていないと、仕事についていけなくなることも。

どんな仕事でも、同僚とのコミュニケーションは必要。

コミュニケーションがうまくとれないと、仕事が止まってしまいます。

また、馴染めないことで、疎外感も感じるのもつらいところ。

慣れない環境で、なおかつ話せる人もいない。

ストレスを感じて、仕事にも影響が出てしまいます。

入社前とのギャップを感じるから

入社前とのギャップも、仕事についていけなくなる原因です。

3ヶ月経つと会社や仕事の雰囲気が掴める時期。

仕事のイメージが違うと、ギャップに苦しみ働きにくくなります。

仕事に悪影響を及ぼしてしまい、成果が出ない状況に陥ってしまうのです。

GOAL設定しないまま転職したから

GOAL設定をしないまま転職した人も、仕事についていけなくなる時期。

自分が目指すGOALが明確でないと、仕事に対して主体的になれません。

たとえば「自分の市場価値を上げてキャリアアップする」とGOALが明確な人。

毎日必死に取り組むので、仕事についていけないと感じることはありません。

一方で、GOALがなにもない場合。

毎日毎日、ただ仕事をこなすだけの日々。

仕事に対してネガティブな気持ちでいると、当然成果も出ません。

仕事についていけず、さらに落ち込む悪循環になるのです。

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転職して3ヶ月で仕事についていけないときにやるべき4つのこと

転職して３ヶ月で仕事についていけないときには、以下の4つの方法で対処しましょう。

仕事でつまずく原因を理解する

仕事についていけないときには、仕事でつまずく原因を理解しましょう。

たとえば、仕事でつまずく原因には以下があります。

仕事でつまずく原因

原因さえわかれば、対処もできるようになるでしょう。

仕事でのつまずきから抜け出すための対処法

落ち込みたくなる気持ちもわかりますが、行動しないと何も変わりません。

原因を分析して、改善するために動き出しましょう。

改善に向けて行動する前に

行動は大事ですが、やみくもに動くのはNG。

やるべきことに自信をもって行動できる方法を伝えます。

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上司に質問や相談する

転職して3ヶ月で仕事についていけないときには、上司に質問や相談をしましょう。

質問すれば、答えを教えてもらえます。

また、認識違いでトラブルになることも防げるでしょう。　

相談された側は「頼られている」と感じ、関係性を良くできます。

転職3ヶ月なんて、仕事ができなくて当然。

質問や相談が悪とは思わず、積極的に聞いてみましょう。

うまくいっている人の真似をする

転職して3ヶ月で仕事についていけないときは、うまくいっている人の真似をするのもおすすめ。

自分流にこだわり失敗していませんか？

前職の経験や実績があり、「自分ならできる」と思うのも大事。

でも、うまくいかないときは改善することも必要です。

真似できる行動の例

結果を残している人の行動は、現状の最適解です。

仕事がうまくいないと感じたら、真似してみると最短距離で成果を出せます。

自分の強みを見つける

転職して3ヶ月で仕事についていけないときは、自分の強みを見つけることも大切です。

強みとは「ついついやってしまう癖」のこと

無意識でやっている行動を仕事に活かせることで、成果を出せるようになります。

自分の強みがよくわからない…

と悩むあなたには、下記の記事がおすすめ。

強みを見つけることで、あなたの可能性が広がります。

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転職3ヶ月で仕事に就いていけずに辞めるか悩んだ時の判断基準

転職3ヶ月で仕事に就いていけない場合、すぐにやめようとするのは注意。

辞めた方がいい場合と辞めない方がいい場合があります。

判断基準をそれぞれ解説するので、理解しておきましょう。

転職3ヶ月で仕事についていけず辞めた方がいい場合

自分ではなく会社に問題がある場合、退職した方が良いでしょう。

退職した方が良い場合

過酷な労働環境で働き続けていると、苦しくなるのも無理はありません。

契約していた内容と異なる場合も、なおストレスを感じるでしょう。

転職3ヶ月で仕事についていけなくても辞めない方がいい場合

辞めない方が良い場合は、働き続けてメリットがある場合です。

辞めない方が良い場合

今を乗り越えれば明るい未来が待っていると感じる場合、退職を踏みとどまる方がいいでしょう。

また、短期離職には以下のようなデメリットがあります。

3ヶ月でやめるべきか悩む場合には、下記の記事がおすすめです。

どちらの選択肢を選ぶ場合も、勢いで辞めないようにしましょう。

転職3ヶ月で仕事についていけない時の乗り越え方5選

転職3ヶ月で仕事についていけないと感じたら、以下の5つを試してみてください。

誰でも初めはしんどいと理解する

転職後は誰でもしんどいので、思いつめる必要はありません。

最初から全部慣れるなんて、正直無理な話、

この慣れない環境で、あなたはもう3ヶ月も頑張っています。

ついていけないと落ち込まず、ちょっとずつ慣れていきましょう。

社内の人と積極的にコミュニケーションを取る

積極的にコミュニケーションをとることも、仕事のためには大事。

人間関係が良くなれば心が落ち着き、仕事の悩みも解決しやすくなるからです。

人間関係が良ければ、解決できる悩みが増えます。

仕事がついていけないときは、コミュニケーションが足りていないかも。

仕事ではなく、人間関係に目を向けてみるのもおすすめです。

入社前とのギャップに対する解決策を考える

入社前とのギャップを感じ、仕事がうまくいかないこともあるでしょう。

大切なのは、原因を特定して、改善策を考えること。

まずは、どこに入社前とのギャップを感じているかを把握してください。

ギャップの例

このような場合、以下のような対処方が有効です。

大切なのは、入社後は少なからずギャップを感じるものだと理解しておくことです。

あらかじめ、ギャップに対応できる柔軟性や適応力を身につけておきましょう。

新しくGOALを設定する

仕事に就いていけないと感じたら、新しくGOAL設定をしましょう。

仕事でついていけない場合、GOAL設定が高すぎるかもしれません。

また、そもそもGOALがなく、方向性が迷子になっている可能性もあります。

たとえば、「入社3ケ月で売上100万」を目指している営業職。

3ヶ月で売上が10万しかない場合、落ち込んでしまうでしょう。

この場合、「来月に20万」「半年後に100万」のように、GOAL設定を変えるのが大事。

GOALがない場合は、漠然とした不安や悩みばかり募り、苦しくなります。

たとえ成果を出していても、「本当にこれでいいのか？」とわからなくなるからです。

仕事でついていけないと感じたら、GOAL設定を行いましょう。

GOAL設定の仕方については、下記の記事で紹介しているのでぜひ読んでみてください。

キャリアコーチングを受ける

仕事に就いていけないと悩んだら、キャリアコーチングもおすすめです。

一人で悩んでいても、解決できないこともあります。

このような状況で悩み続けても、あなたが苦しいだけ。

第三者の力を借りることで、負のループから抜け出せます。

転職だけではなく、今の会社で頑張りたい方の悩みも解消します。

今、何をすれば良いのかわからない…

そんなあなたにこそ、キャリアコーチングがおすすめです。

キャリアコーチングのおすすめの相談先は、以下の記事を参考にしてください。

転職3ヶ月でついていけずキャリアコーチングを受ける3つのメリット

転職3ヶ月の壁にぶつかった人がキャリアコーチングを利用するメリットは、以下の3点です。

仕事のGOALが明確になる

キャリアコーチングを受けることで、仕事のGOALを明確にできます。

コーチがいることで、あなたの思考をサポート。

一人では言語化できなかった考えや感情を言葉にできます。

あなたが本当にやりたかった、GOALと向き合えるようになります。

やるべきことさえ決まれば、あとは行動するだけ。

GOALを決めることで前向きになれるのも、キャリアコーチングのメリットです。

キャリアの方向性が明確になる

コーチと一緒に考えることで、キャリア方向性を明確にできます。

コーチングにより、理想のGOALが決まります。

理想のGOALをもとに、どのようなキャリアが良いかも考えられるでしょう。

人は先の見えないものに不安を感じるもの。

未来が見えないと、どうしていいかわからず不安になります。

キャリアコーチングで、自分の歩むキャリアを明確にしてください。

お手頃価格で体験セッションを受けられる

キャリアコーチングのなかには、無料で体験できるサービスもあります。

体験セッションでコーチと1対1で話すだけでも、気持ちは楽になるもの。

「1人で抱え込んで苦しむ」状態から抜け出せます。

無料体験できるコーチングは、下記の記事で紹介しているので、チェックしてみてください。

転職3ケ月でついていけないと感じた人からよくある質問

転職3ヶ月の壁に関するよくある質問7つは、以下のとおりです。

まとめ：転職3ヶ月でついていけないと感じたときの対処法を解説

転職3ヶ月でついていけないと感じたときは、以下の方法を試してみましょう。

特に、「過去のやり方にこだわる」人は要注意。

新しい環境になれば、新しいやり方や考えにあわせることも大切です。

もし、成果がでないことに悩んでいる場合は、下記の記事がおすすめ。

新しい環境で、どのようにすれば成果を出せるかをぜひ学んでみてください。