毎日、家と会社の往復だけ…何のために生きてるんだろ?
休日も別にやりたいこともないし…
つまらない毎日に嫌気がさしている方へ。
家と会社の往復の毎日から抜け出すための、重要なポイントを徹底解説します!
「このまま一人寂しく老いていくのかな…」
「人生つまんないな…」

何のために生きてるのか、わからなくなってきますよね。
何とかしようにも、無気力でどうにもならないこともあるでしょう。
毎日家と会社の往復で、人生がつまらなくなるのには原因があります。
感情を殺してしまっている事
これが根本的な原因です。
この記事では、以下のポイントを解説します。
- 人生をつまらなく感じる理由
- 家と会社の往復を抜け出すたった1つの方法
この記事を読めば、あなたの人生に楽しさ・豊かさを取り戻すことができます。
家と会社の往復で人生を終わらせたくない人は、やりたいことを見つける必要があります。
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家と会社の往復でつまらなくなる原因は「感情を殺している」こと

家と会社の往復でつまらなくなる根本的な原因は、「感情を殺している」ことにあります。

どういうことか解説します。
本来、家での楽しみや仕事へのやりがいがあれば、毎日のルーティーンも苦になりません。
- 家族の笑顔のために仕事をしている
- お客様が喜んでくれるからやりがいがある
- 趣味の時間を充実させるために仕事をする
何かしら楽しさや目的を持っていたら、「家と会社の往復」をネガティブには捉えない。

「毎日、充実してるな」と思うはず。
つまり、問題の本質は「家と会社の往復」自体にはありません。
仕事にやりがいを感じない、「つまらない・辛い仕事を無理やり続けている」ことが問題なのです。
感情を殺してしまう原因
では、なぜ感情を殺してしまうのか。

それは「外圧」に従うためです。
親・社会や職場といった、外からの期待に応えるために生きてしまっている。
- 良い会社に入れ
- 早く結婚しろ
- 嫌でも仕事は我慢して続けろ
- もっとお客様に貢献しろ
- 男は強くあるべき
- 女なら優しくあれ
このような外側の価値観を一方的に押し付けられ、それに従おうと頑張ってしまいます。
真面目で、責任感の強い人ほど陥りがち。
その外圧に無理やり従うためには、以下のように自分の本心を抑え込まなくてはいけません。
- 本当は今の仕事を辞めたい
- 本当はあの人が嫌い
- 本当は結婚なんかしたくない
- 取り繕った笑顔を作るのに疲れた
こういった「嫌だな…」という感情は、外圧に従うためには邪魔なもの。
だから、感情を押し殺すことを習慣化してしまうのです。
ネガティブな感情のみを消すことはできないため、ポジティブな感情も消える。
ポジティブな感情すら麻痺してしまうため、人生から楽しさが無くなってしまいます。

何をやっても無駄に感じてしまうことも。
結果「何をしてもムダ」という意識から、趣味も無くなり、休日も無気力に陥ってしまうのです。
やりたいことが見つからない理由
「やりたいことを仕事にしよう!」
「やりたい趣味を持とう!」
このようなアドバイスを聞くことがあるでしょう。
しかし、感情を殺してしまい、家と会社の往復でつまらなくなっている人には響きません。
なぜなら、「楽しい」「嬉しい」といった感情自体を「無駄」だと否定してしまっているから。
「楽しむ感情=無駄」と切り捨ててしまえば、つまらなくなるのは当然のと。

ひとつ、この質問に答えてみてください。
「最近、心から楽しいと感じた瞬間はいつですか?」
もし答えが思い浮かばなかったり、長い間そう感じていない場合は危険なサイン。
感情を押し殺し、感情が麻痺している可能性がある。
これが、やりたいことが見つからない理由の1つです。
これからの目標を決めることで、やりたいことが見つかります。
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通勤時間を短くしても解決しない
「毎日の生活がつまらない」と感じたとき、通勤時間の改善が解決策だと考える人がいます。

しかし、これだけでは根本的な解決にはなりません。
なぜなら、時間ができたところで、何に使ったらよいのかがわからないからです。
時間が空いた分、虚無感を感じる長さが増えるだけ。
時間が短くなっても、感情を無視し続ける限り充実感は得られないのです。
もちろん、自由な時間が増えることで楽になり、心身に余裕ができることは事実。
休息によってエネルギーが戻ってくる
結果、やりたいことが自然と湧いてくる
このように、心と体の余裕から感情が戻ってくることもあるでしょう。

それは否定しません。
しかし結局のところ、時間が空いたところでやりたいことがなければ意味がありません。
「やりたいことを素直にやっていい」と思えていなければ意味がない。
結局何をしたらいいのかわからず、つまらない時間を増やしてしまうだけです。
仕事の悩みを抱える場合は、キャリアコンサルタントに相談するのも大事。

悩みの根本に何があるのか、明確にするのも大事です。
下記の記事でおすすめのキャリアコンサルタントを紹介しているので参考にしてください。

「強み」を使うことで仕事は面白くなる
仕事がつまらなく感じる理由は、感情を無視していることに加えて、もう1つあります。
それは、自分の「強み」を十分に活かしていないこと。
「強み」とは
自分がついやってしまうこと、勝手にやりたくなってしまうこと。

強みは、欲求レベルに強烈なもの。
- つい深く考えてしまう
- つい細部までこだわってしまう
- つい細やかな作業に没頭してしまう
- つい他人を笑わせようとしてしまう
- つい相手を応援したくなってしまう
ついやってしまうため、やっていて全く苦にならないのが「強み」です。
仕事が面白くなれば、家と会社の往復をネガティブに感じなくなる。
とはいえ、「強み」なんて言われても、なかなか簡単に見つかりませんよね。
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家と会社の往復の人生を変えるのが難しい理由

家と会社の往復の人生に、変化を求めるのは自然なことです。

しかし、なかなか難しいですよね。
その原因は以下の3つです。
- 人は変化を恐れ現状維持をする
- 義務教育の弊害
- 完璧主義がハードルを上げてしまう
人は変化を恐れ現状維持をする
人間の本能は、変化よりも現状維持を選ぶ傾向があります。
なぜなら、変化には未知のリスクが伴うから。
- お金が無くなったらどうしよう
- 批判されたらどうしよう
- 親から反対されたらどうしよう
誰しも、何が起こるかわからない事に対して、不安と恐怖を抱くものです。

これを専門用語で「心理的ホメオスタシス」と呼びます。
ホメオスタシス(恒常性)
生物が、外界の条件が変動しても体の状態や機能を一定に保つ働き。
恒常性とは何? わかりやすく解説 Weblio辞書
起こりうる不確実な未来を恐れる気持ちが、現状に縛りつけてしまいます。
慣れ親しんだ「つまらない」日常の方が安全で心地よいと感じてしまう。
義務教育の弊害
義務教育は、社会に適応するための基本的な知識とスキルを教える場所です。

その一方で弊害があることも事実。
「こうあるべき」という固定観念を植え付けてしまう。
教育を通じて、多くの人は以下のような価値観を深く根付かせられます。
- 従順であれ
- 我慢しろ
- 空気を読め
- 主張するな
- 安全・安定第一
自分の感情や欲求に素直になることが、二の次にされてしまいがち。
結果として、大人になってからも自分の本音を無視し続けてしまいます。

小さなころの習慣は大人になっても引きずるもの。
与えられた枠の中で生き続けることが普通とされ、変化に対して消極的になってしまうのです。
完璧主義がハードルを上げてしまう
多くの人が新しいことに挑戦する際、完璧を求めすぎてしまいます。
すべてを完璧に整えてからと思ううちに、どんどんハードルが高くなってしまうのです。
- 最高のスキルが身に着いたら
- 絶対安心な貯金ができたら
- 周囲からの批判が完璧になくなったら

結局、一歩も踏み出せなくなります。
完璧主義は理想を追い求める反面、その理想に達しない恐怖を過剰に意識してしまう。
理想に達しない恐怖が、行動を制限してしまうのです。
結果として、現状に不満を抱えながらも、言い訳ばかりが思いついてしまうことに。
「まだ準備ができていないから…」と、変化を先送りにしてしまうのです。
今の自分を変えたいと思うなら、まずキャリア相談から始めてみましょう。

自分を変えるチャンスです。
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家と会社の往復でつまらない人生を抜け出す3つの方法

家と会社の往復の生活を抜け出すための、具体的な方法があります。
それは単なるライフスタイルの変更や、趣味を増やすことではありません。
以下の3つの観点から解説していきます。
- 何よりもやるべきなのは「自己理解」
- やりたいことを見つける方法
- モチベーションを保つたった1つの方法
何よりもやるべきなのは「自己理解」
人生を変えたいなら、まず取り組むべきは「自己理解」です。
自己理解とは
自分の欲求、価値観、強み、弱みを深く知ること。
Q.「最近、自分が本当に嬉しかった瞬間は?」
多くの人は、自分が本当に何を望んでいるのかを知らないことが多いです。
- 社会の期待
- 他人の目
- 常識や肯定観念
こういった外側ばかりに気を配りすぎて、他人の人生を生きることに必死になりがち。
自己理解をせずに人生を変えようと思っても、方向性を間違えてしまいます。
- なんとなく稼げそうだから
- なんとなく立派そうだから
- なんとなく褒められそうだから
- なんとなく楽そうだから
他者基準で方向性を決めても、モチベーションは湧かない。

結局何も手につかず、変化を起こせないのです。
だからこそ、まずは自己理解から始めましょう。
「自分がどうしたいのか」
「どんな人生にしたいのか」
これらを明確にしてこそ、初めて「そのために行動しよう」と自ら思えるようになるのです。
やりたいことを見つける方法
人生を変えるための第一歩として、「本当にやりたいこと」を見つける必要があります。
子供の頃、夢中になっていたことは何ですか?
ポイントは、心の底から本気で「やりたい」と思える事。
取り繕った「やりたいこと」では、意味がありません。

なぜなら、行動する気が起きないから。
本気で欲しいと思ってないのだから、当然と言えば当然のことです。
本当にやりたいことなら、勝手に行動を起こしてしまうでしょう。
モチベーションを保つたった1つの方法
人生を変えるためには、「継続」が必ず必須です。
だからこそ、いかにモチベーションを保つかが非常に重要になります。
モチベーションを保つためのポイントは、「過程自体を楽しむこと」。
大前提、「過程を楽しめる行為・行動」を選択する事が重要です。
- 欲求に根ざした強みを発揮する
- やりたいことを見つける
これらが、過程を楽しみモチベーションを保つために必要な要素。

慣れてくれば、モチベーションという概念すら無くなります。
家と会社の往復がつまらないなら辞めるべき3つのこと

家と会社の往復がつまらないのは、「感情を殺していること」が原因だとお伝えしました。
つまり、自分の感情に素直になることが、つまらない人生を抜け出すためのポイントになります。
感情を殺してしまわないよう、辞めるべき3つのことを解説します。
- 合理主義を辞める
- 比較を辞める
- スマホを辞める
合理主義を辞める
合理主義はとは、「役に立つかどうか」「稼げるかどうか」で意思決定すること。

”コスパ至上主義”と言ってもいいでしょう。
なぜ合理主義を辞めるべきか。
それは、極端な合理主義は「楽しい・面白い」という感情を否定してしまうからです。
役に立たないもの・稼げないものは、どんなに自分が楽しくても「無駄」である

この意識が、自分の感情を全否定してしまうのです。
合理的な選択は、短期的にはリスクを避けてくれることもあるでしょう。
しかし長期的には、感情に蓋をしてしまい人生を無味乾燥なものにしてしまいかねません。

本来、やりたいことに理由は不要です。
時には考えることを辞め、心が求める方向へ進んでみることが必要です。
比較を辞める
「他人と比較すること」は、成長のために必要なこと。
しかし、それが過度になると、自分の人生の舵取りを他人に委ねてしまうことになります。

誰かと自分を比較し始めたらきりがありません。
誰かの人生と自分の人生を比較すること自体が間違い。
比較することで得られるのは、一時的な優越感か劣等感だけです。
もっと重要なのは、「自分の人生は自分で決める」という強い決意を持つことです。

決意するからこそ、本質的な「主体性」が生まれる。
自分で自分の幸せを定義してしまえば、他人などどうでもよくなります。
スマホを辞める
思い切って、スマホの電源を切ってしまいましょう。
スマホにはあなたの人生にノイズを与えるものが、これでもかというほどに詰まっています。
- 他者との比較を煽るSNS
- 購買意欲を刺激される広告
- 下らないニュース
- 暇つぶしのゲーム
現実から目をそらさせ、重要なことを先送りにさせるには十分すぎる依存性を持っているのです。
ポイントは、「スマホを辞めること」そのものを目的にしないこと。
重要なのは、スマホに依存している時間を、自分にとって本当に価値あることに使うことです。
スマホを手放すと、強烈な退屈を感じるかもしれません。

しかし、その退屈さが貴重なのです。
スマホに使う時間が、「もったいない」と感じてしまう。
それくらいに、楽しい・面白い・やりたいことを見つけるための時間として使いましょう。

スマホを捨てろ、とまでは言いません。
まずはひとまず電源を切って、目の見えないところに置く。
まずは、ここから始めてみましょう。
家と会社の往復でつまらないと悩む人によくある質問

家と会社の往復でつまらないと悩む人の、よくある質問に回答しました。
- 休日も家にひきこもりってヤバイ?
- 仕事と家の往復の独身はどうしたらいい?
- 家と会社の往復で出会いがないのはどうしたらいい?
休日も家にひきこもりってヤバイ?
自分が心地よいと感じるなら、引きこもること自体に問題はありません。
外に出ることが良いとされるのは、自然の刺激が心身にポジティブな影響を与えるからです。
しかし、もし引きこもりが自分にとって楽しいなら、それも一つの選択肢。

「自分がどう感じているか」次第です。
ただ、運動不足や日光不足による健康リスクを考慮しつつ、バランスを取るようにしましょう。
仕事と家の往復の独身はどうしたらいい?
「自分の時間を有意義に使うチャンス」と捉えましょう。
家と会社の往復で、家族もいないとなると、寂しさを感じてしまうでしょう。
しかし、独身であることは、「自由な時間・お金が豊富」ということでもあります。

制約の少なさは行動を起こすチャンス。
独身ならではの自由を活かし、自分自身と向き合う時間に使うことをおすすめします。
家と会社の往復で出会いがないのはどうしたらいい?
家と会社の往復で出会いがないなら、まずは自分の生活習慣を変えてみるのが有効です。
- オンラインコミュニティに参加する
- 趣味の集まりに顔を出す
- カフェや図書館でリラックスする
こういった時間を増やすだけでも、新しい出会いのチャンスが広がります。
日常のルーティンに少しの「意外性」を加えることが、意外な縁を引き寄せるかもしれません。
まとめ:家と会社の往復でつまらない人生を抜け出すたった1つのコツ

家と会社の往復でつまらない人生を抜け出すためには、自分の感情に素直になることです。
感情に素直になれば、自然とやりたいことが見つかり、エネルギーが湧く。
とはいえ、自分ひとりでやりたいことを見つけ、実際に行動に移し人生を変えるのは至難の業。
もし誰でも簡単にできるなら、「人生が変わらない」と悩む人は、こんなにも多くないはず。
ではどうしたらよいか。

プロのコーチに力を借りることです。
実際に、コーチングによって人生を変えた方の密着動画をご覧ください。