「20代の転職活動でうまくいかない時の対処法は?」
「転職活動を成功させる履歴書の書き方と面接練習方法は?」
転職活動がうまくいかない20代の人に向けて、分かりやすく解説します。
「何社応募しても内定がもらえない」
「書類選考で落ちてばかり…」
「面接でうまく話すことができない」
転職活動が思うように進まないと、不安や焦りでネガティブな気持ちになってしまいますよね。
この記事では、転職活動がうまくいかない原因や、20代が採用されやすくなる転職のコツと実践すべき行動ステップを紹介していきます。
内定が取れない原因を明確にし、採用率を上げる転職成功のポイントを知って、理想のキャリアを手に入れましょう!
自分の強みが分からないと、転職活動でうまく自己PRができず、不利になってしまうことがあります。
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転職活動がうまくいかない20代に共通する5つの特徴

ここでは転職活動がうまくいかない人の共通点を紹介していきます。
いざ転職活動をしてみたが、なかなか内定が決まらなかったり、うまくいかないことの方が多かったりしますよね。
- 転職の動機が不明確
- キャリアプランがない
- 条件ばかり重視している
- 話し方に自信がない
- 入社への熱意が伝わらない
転職の動機が不明確
企業は、採用した人材に長く活躍してほしいと考えています。
応募者の転職理由が不明確だと企業に疑念を抱かれ、選考時に志望動機や貢献できる点を具体的に伝えられないと、熱意や入社意欲が伝わらず採用が難しくなります。
以下に、どんなことを伝えると採用されやすくなるのか、まとめてみました。
1 志望動機
- なぜこの企業を選んだのか(業界、企業理念、事業内容への共感)
- 他社ではなく、この企業を選んだ理由
2 転職理由
- 前職での課題や不満を明確に説明し、転職を決意した理由
3 スキル・経験
- これまでの経験やスキルが、企業にどう貢献できるかを具体的に説明
4 企業への貢献
- 入社後にどのように活躍できるか、実績や強みを交えて説明
5 キャリアビジョン
- 入社後に成し遂げたいこと、企業での成長目標
6 柔軟性・適応力
- 変化への対応力や困難を乗り越えた経験
7 文化や価値観への適合性
- 企業の価値観に共感し、それに沿って働けることを示す
転職活動を成功させるためには、明確な転職理由を持ち、自分の強みや志望動機をしっかり言語化することが重要です。
キャリアプランがない
キャリアプランとは、自分が理想とするキャリアを実現するための具体的な計画のことです。
1 入社後の活躍が見えない
採用を見送られる可能性がある
2 成長の可能性を感じられない
採用担当者に不安を与える
3 仕事内容への理解が浅いと判断される
仕事に対する適性を疑われる
4 困難に直面した際にすぐ辞める懸念を持たれる
長期的な貢献を期待できないと判断される
これまでの実績やスキルがどのように活かせるかや、実現可能な目標を設定して達成するための具体的な手段を示すといった、キャリアプランを具体的に伝えることが重要です。
条件ばかり重視している
給与や待遇などの労働条件を重視して転職する人は「より条件の良い会社があればまた転職するのではないか」「仕事への関心が低いのではないか」と企業側に懸念を持たれがちです。
もちろん、給与や待遇は転職先を選ぶうえで重要な要素ですが、労働条件を志望動機や転職理由の中心に据えると、採用担当者にネガティブな印象を与える可能性があります。

長く働き続けるためには、やりがいを感じられるかどうかも重要なポイントです。
転職先を選ぶ際は、労働条件だけでなく、仕事内容やキャリアの成長機会、企業の将来性なども含めて総合的に判断しましょう。
話し方に自信がない
面接時に「下を向いて話す」「ボソボソと話す」「目が泳いでいる」など、自信がない話し方をする人は選考で不利になる可能性が高くなります。
特に接客業や営業職では、顧客との円滑なコミュニケーションが求められます。
売上を伸ばすためには、自社の商品やサービスについて自信を持って提案できることが不可欠です。
そのため、企業側は自信のない話し方をする人よりも、堂々とした態度で受け答えできる人を採用したいと考える傾向があります。
入社への熱意が伝わらない
企業は、入社意欲が低い人を積極的に採用しようとは考えません。
人材は早期退職する可能性が高く、採用や教育にかかるコストが無駄になってしまうリスクがあるからです。
さらに、モチベーションが低い社員がいると、職場全体の雰囲気や生産性にも悪影響を及ぼす可能性があります。
(例)
「どの企業でも通用するような無難な志望動機になっている」
「入社後のキャリアの見通しが明確ではない」
このような場合は、入社意欲が低いと判断され採用を見送られることもあります。
20代の転職活動がうまくいかない4つの原因と対策

転職活動中、うまくいかない時こそ焦りは禁物です。
うまくいかない原因は必ずあるので、その状況に冷静に向き合いましょう。
- 自己分析不足で自分の強みや適性を把握できていない
- 応募企業の理解が浅い
- 応募書類の書き方や面接の仕方に問題がある
- スケジュール管理ができない
自己分析不足で自分の強みや適性を把握できていない
転職活動がうまくいかない原因の一つに「自己分析不足」があります。
自分の強みや適性を正しく理解していないと、応募先企業とのミスマッチが生じやすくなります。
(例)
”自分はコミュニケーション能力が高い”と思っていても、実際には
「チームを引っ張るリーダーシップがある」
「相手の話をじっくり聞く傾聴力がある」
といった具体的な要素を理解していなければ、効果的な自己PRにはつながりません。
まずは、これまでの経験や成果を書き出し、自分がどんな場面で力を発揮してきたのかを整理してみましょう。
自己分析を深めると、自分に合った企業や職種が見つけやすくなり、面接での説得力も増します。
まずは「強みのワークシート」を活用して、これまでの経験や成果を整理してみましょう。
ワークシートは無料で、下記のページから簡単にダウンロードして受け取れます。
応募企業の理解が浅い
企業研究が不十分なまま応募してしまうと、志望動機や自己PRが的外れになりやすくなります。
(例)
「なぜこの企業を志望するのか」
「自分がどのように貢献できるのか」
と言った、企業のビジョンや求める人材像を理解していないと具体的に伝えることが難しくなります。
企業のホームページや採用情報をしっかり確認し、企業の強みや事業戦略、企業文化を把握しておくことが大切です。
競合他社との違いや市場のトレンドも把握しておくと、より説得力のある志望動機が作れます。
応募書類の書き方や面接の仕方に問題がある
履歴書や職務経歴書の書き方が不十分だったり、面接での受け答えがうまくいかなかったりすると、せっかくのチャンスを逃してしまうことがあります。
特に「自分がその企業にどう貢献できるのか」が伝わらないと、採用担当者の印象に残りにくくなります。
対策としては、応募書類には「実績」や「成果」を具体的に盛り込むのがポイントです。
面接では、結論→理由→具体例の順に話すと、わかりやすく伝わります。
また、自分の強みや過去の成功体験を具体的に話すと、採用担当者に印象を残しやすくなります。

模擬面接や自己PRの練習を通じて、自信を持って話せるように準備しておきましょう。
スケジュール管理ができない
転職活動は「応募書類の作成・企業研究・面接準備」と、やるべきことが多く、計画を立てずに進めるとスケジュールが乱れがちです。
締切を忘れたり、面接準備が間に合わなかったりすると、せっかくのチャンスを逃してしまう可能性があります。
対策としては「いつまでに何をやるか」をカレンダーに記入してタスク管理するのが効果的です。

余裕を持ったスケジュールを意識すると、慌てることなく準備が進められます。
また、転職エージェントを利用すると、スケジュール管理をサポートしてもらえるため、効率よく転職活動を進められます。
20代の転職活動がうまくいかない理由とは?企業が重視する4つのポイント

ここでは、転職活動がうまくいかない理由を掘り下げてみていきましょう。
履歴書や面接で、企業が重視するポイントをチェックしてください。
- ポテンシャルの高さ
- 一定のビジネスマナー
- 学習能力や適応力
- チャレンジ精神
ポテンシャルの高さ
20代の転職では、これまでの実績やスキルよりも「今後の成長性」や「将来的な可能性」を重視されるケースが多くあります。
採用担当者は、入社後にどれだけ成長し、企業に貢献できるかを見極めています。
- これまでに困難な状況を乗り越えた経験
- 新しい業務や課題に対して前向きに取り組んだエピソード
- チームで協力し、成果を出し
「未経験の業務でも積極的にチャレンジし成功に導いた」という経験があれば、採用担当者に「将来的に活躍してくれそう」と感じてもらえるでしょう。
一定のビジネスマナー
ポテンシャルやスキルがあっても、基本的なビジネスマナーが欠けていると評価が下がってしまいます。
20代の転職では「社会人としての基礎力」が問われます。
- 面接の時間に余裕をもって到着する
- 敬語や言葉遣いに気を配る
- 目を見て話し、明るくはきはきとした受け答えをする
- 履歴書や職務経歴書を丁寧に仕上げる
面接官は「基本的なマナーをしっかり身につけているか」を見ています。
普段から丁寧な対応を心がけることで、採用担当者に好印象を与えられます。
学習能力や適応力
20代はまだ職務経験が浅いため、企業は「これまでの経験」よりも「これからどれだけ成長できるか」を重視します。
新しい環境や業務内容に素早く適応できる力は、特に重要視されるポイントです。
以下のようなエピソードを整理しておくと、選考時に説得力が増します。
- 未経験の業務に取り組んだ経験
- 仕事で学んだことを短期間で習得したエピソード
- 失敗した経験から学び改善した経験
「自分には特別なスキルや経験がない」と感じている場合でも
「新しいことを素早く吸収できる力」をアピールすることで、評価が大きく変わる可能性があります。
チャレンジ精神
20代にとって「チャレンジ精神」は非常に重要な評価ポイントです。
これから成長していくためには、現状に満足せず、新しいことに挑戦する姿勢が求められます。
以下のようなチャレンジをピックアップしておきましょう。
- 新しいプロジェクトへの参加
- 未経験分野への挑戦
- 失敗を恐れずに行動した経験
「挑戦する姿勢」を面接で伝えると「この人は成長できそう」とポジティブに評価されやすくなります。
「営業職で結果が出なかった時に、自らトークスクリプトを改善し、成約率を20%向上させた」
という具体的なエピソードがあれば、説得力が増します。
20代のうまくいかない転職活動を成功へ導く5つのコツ

転職活動がうまくいかない時「このまま転職できなかったらどうしよう」「自分にはスキルが足りないのかもしれない」と感じてしまいがちです。
今回は、20代の転職活動を成功に導く5つのコツを紹介します。
- 複数の企業に応募する
- 転職を成功させるゴールを決める
- 条件に優先順位をつける
- 求人の幅を広げてみる
- キャリアコンサルタントに相談する
複数の企業に応募する
「この企業に絶対に入りたい」と1社だけに集中してしまうと、うまくいかなかったときのダメージが大きくなってしまいます。
また、応募先を1社に絞ると、面接の結果次第で転職活動が長期化しやすくなります。
- 同じ業界・職種で複数の企業に応募する
→業界・職種への理解が深まり対策がしやすくなる - 業界や業種を少しずつ広げてみる
→幅広い可能性を探れる - 企業規模を分散させる(大手・中小・ベンチャーなど)
→面接経験が増え自信につながる

選考状況を比較することで「自分に合った企業」を客観的に見極めやすくなります。
転職を成功させるゴールを決める
「とにかく転職したい」という気持ちだけで動いてしまうと、入社後に「こんなはずじゃなかった…」と後悔してしまう可能性があります。
そのため、転職の目的やゴールを明確にすることが大切です。
まずは、なぜ転職したいのか?を考えましょう。
- 給与アップ
→経済的な安定や生活の向上を目指す - キャリアチェンジ
→新たな職種や業界に挑戦したい - 労働環境の改善
→労働時間や人間関係などの改善を重視 - 転職先でのキャリアの築き方
→長期的な成長やスキルアップを目指す - 働き方の部分
→リモートワークやフレックスタイムなど柔軟な働き方を
ゴールを明確にすると、企業選びや自己PRがスムーズになります。
また、採用担当者に「入社後にどのように成長したいか」を自信を持って伝えられ、好印象につながります。
条件に優先順位をつける
「給与・福利厚生・勤務地・やりがい」など、転職で重視するポイントは人それぞれ異なります。
しかし、すべての条件を満たす完璧な企業を探していると、なかなか転職先が決まりません。
そのため、以下のように条件に優先順位をつけてみましょう。
- 絶対に譲れない条件
例:年収〇〇万円以上、週休二日制 - できれば叶えたい条件
例:フレックスタイム制、リモートワーク可能 - 妥協できる条件
例:通勤時間、勤務地
すべてを完璧に満たす企業はほとんど存在しません。
「何を最優先にするか」を明確にしておくと、理想に近い企業を見つけやすくなります。
求人の幅を広げてみる
「希望の業界・職種」にこだわりすぎると、選択肢が狭まり、なかなか転職が決まらない原因になります。
特に20代の場合は「未経験OK」の求人や「ポテンシャル採用」を積極的に行っている企業も多いため、視野を広げることが重要です。
求人の幅を広げる場合のポイントをまとめました。
- 同じ業界の中で職種を変えてみる(例:営業→マーケティング)
- 異業種へのキャリアチェンジを検討する
- 「未経験歓迎」の求人に注目する
「自分にはできないかも…」と思うような求人でも、採用担当者は「若さ」や「柔軟性」を評価しているケースがあります。

「チャレンジしてみる」姿勢を持つと、可能性が広がります。
キャリアコンサルタントに相談する
キャリアコンサルタントに相談すると、応募企業への適切なアピール方法や、面接対策や応募書類の改善案の提案が可能です。
プロのキャリアコンサルタントからのアドバイスをもらうことで「自分のやり方が間違っているのかもしれない」という不安を解消できます。
また、自己分析のサポートから自分では気づけなかった「強み」や「アピールポイント」を引き出してもらえて、効果的な自己PRができます。
自分の強みを理解すると、転職活動がスムーズに進み、自信を持って面接に臨めます。
そのために役立つのが「強みのワークシート」です。
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20代の転職活動で企業を選ぶ際に注意したい11のチェックリスト

20代の転職活動では、「なかなか内定が出ない」「転職してもミスマッチを感じてしまう」といった悩みを抱える人が多くいます。
特に20代はまだキャリアの基盤が定まっていないこともあり、企業選びの判断基準があいまいになりがちです。
- 理想のキャリアを築けるか
- 職場環境は自分に合っているか
- 自分のスキルや強みを発揮できるか
- 仕事に達成感や充実感を得られるか
上記のように「自分に合った企業」をしっかりと見極めることが重要です。
ここでは、企業選びの際に見るべきポイントをチェックリスト形式で紹介しています。
☑ 入社後の教育体制やスキルアップ支援制度が整っているか
☑ どのような経験が積めるか明確になっているか
☑ これまでの経験やスキルを活かせる業務があるか
☑ 仕事内容に興味や関心を持てるか
☑ 成果を適正に評価してくれる制度があるか
☑ 自分の成長を実感できる環境か
☑ 自分が目指す働き方(ワークライフバランスなど)とマッチしているか
☑ 社風や企業文化が自分に合っているか
☑ リモートワークやフレックスタイム制度などの柔軟な働き方が可能か
☑ 残業時間や休日制度が希望と合致しているか
☑ 口コミサイトや社員の声をチェックしているか
ポイントをしっかり確認した上で、自分に合った企業を選ぶことが大切です。
焦らず冷静に自己分析を行いながら、納得のいく転職を成功させましょう。
あなたにぴったりの企業がきっと見つかります。
うまくいかない20代の転職活動で未経験でも転職しやすい3つの職種

転職活動で今まで経験したことがない職種に就きたい場合の転職しやすい職種をまとめました。
- 「ITエンジニア・介護職・営業職」といった人材不足の職種
- 「コールセンター・販売員・事務職」といった未経験者の採用が多い職種
- 「デジタルマーケティング・AIエンジニア・Webデザイナー」といった成長の見込みがある職種
「ITエンジニア・介護職・営業職」人材不足の職種
人材不足の職種を具体的に紹介していきます。
特にプログラミングスキルを活かせる職種は需要が非常に高く、未経験者でもスクールやオンライン講座で学んでから転職しやすいです。
IT業界は人手不足が続いており、特にWeb開発やアプリ開発などの分野では人材を求めています。
日本の高齢化社会に伴い、介護職は常に需要が高いです。
未経験でも研修を受けて、資格を取得しながら働ける環境が整っています。
営業はどの業界にも存在しており、人材不足が問題となっています。
特に新規開拓を担当する営業職は未経験者でも積極的に採用されることが多いです。
「コールセンター・販売員・事務職」未経験者の採用が多い職種
未経験でも採用可能な職業を具体的にまとめました。
未経験者でも採用されやすく、基本的な研修が充実しているため、転職後にスムーズに業務に慣れることができます。
小売業は若年層の採用が多く、未経験でも接客スキルを身につけることができ、昇進のチャンスもあります。
特にアパレルや家電、化粧品などの店舗で募集が多いです。
オフィスワークの事務職は未経験でも必要なスキルを短期間で身につけられ、比較的転職しやすい職種です。
最近では、クラウドツールやデジタル化に対応できるスキルを求める企業も増えています。
「デジタルマーケティング・AIエンジニア・Webデザイナー」成長の見込みがある職種
成長見込みのある職種を具体的に紹介します。
SNSの運用やSEO、SEM(検索エンジンマーケティング)など、デジタルマーケティングは今後さらに成長が見込まれる分野です。
未経験でも学べる環境が整っており、スキルを身につければ将来的に大きな成長が期待できます。
人工知能(AI)の活用が進む中で、AIエンジニアの需要は急速に増加しています。
プログラミングの基本を学ぶことで、未経験者でも転職しやすい職種です。
Webサイトやバナー、SNS投稿画像やネット販売画像などのデザイン、ディレクションは今後も成長が期待される分野です。
デザインツールのスキルを身につけることで、未経験でも転職が可能です。
20代の転職活動でうまくいかない時のよくある質問5つ

20代の転職活動者からは、以下のような質問がよく寄せられます。
- 転職活動がなかなか進まないのは、何が原因?
- 面接に進めない。書類選考を通過率を上げる方法は?
- 面接で落ちてしまう。どうすればよい?
- 未経験職種に転職したいけど、どうアピールすればいい?
- 転職活動を続けるべき? 一旦やめるべき?
- 転職活動がなかなか進まないのは、何が原因?
-
転職活動がなかなか進まない原因と対策は以下の通りです。
考えられる原因- 求人の選び方が曖昧で、希望条件がまとまっていない
- 自分の強みやアピールポイントを整理できていない
- 応募数が少なく、チャレンジする企業の幅が狭い
- 履歴書・職務経歴書の内容が弱く、自己PRが不足している
対策- 転職の軸を明確にし、応募する業界や職種を絞る
- 自分の強みを言語化し、志望動機や自己PRをブラッシュアップする
- 書類の添削を受けたり、転職エージェントを活用する
- 面接に進めない。書類選考を通過率を上げる方法は?
-
面接に進めない原因と対策を以下にまとめました。
原因- 志望動機がテンプレート的で具体性がない
- 職務経歴書が簡単すぎて、アピールできていない
- 求人内容とスキルや経験が合っていない
対策- 応募企業ごとに志望動機をカスタマイズし、具体的な理由を伝える
- 職務経歴書に成果や実績を数値化して記載する
- 経験不足を補うために、学習中のことや意欲をアピールする
- 面接で落ちてしまう。どうすればよい?
-
面接で落ちてしまう原因と対策は以下の通りです。
原因- 企業の求める人物像とマッチしていない
- 緊張しすぎて、うまく話せない
- 受け答えが曖昧で、説得力がない
対策- 事前に企業研究をしっかり行い、求められるスキルや人物像を理解する
- 「なぜ転職したいのか」「なぜこの企業なのか」を明確に伝える練習をする
- 模擬面接を行い、フィードバックをもらう
- 未経験職種に転職したいけど、どうアピールすればいい?
-
未経験の職種に転職する場合のアピール方法を以下にまとめました。
アピールポイント- これまでの経験で活かせるスキルであるコミュニケーション力や課題解決力などを伝える
- 転職後にどんな貢献ができるかを明確に話す
- 資格取得、オンライン学習、ポートフォリオ作成といった、すでに学んでいることを伝える
例
☑ 事務職からIT業界へ→「Excelやデータ管理の経験があり、ITリテラシーを活かせる」
☑ 接客業から営業職へ→「お客様との関係構築力や対応力が
- 転職活動を続けるべき? 一旦やめるべき?
-
転職活動がうまくいかない時の心理を以下にまとめます。
続けるべき場合- どうしても叶えたいキャリアビジョンがある
- 「今の環境では成長できない」と感じる
一旦やめるべき場合- 条件にこだわりすぎて選択肢を狭めすぎている
- 焦って応募し軸がブレている
- 精神的に疲れていて冷静な判断ができなくなっている
転職活動は「短期間で決めることが正解」ではなく「納得できる選択をすること」が大切です。
無理せず、冷静に進めることが重要となります。
まとめ 転職活動がうまくいかない20代の人必見!成功へ導く6つのポイント

20代の転職活動では、なかなか内定が出なかったり、面接でうまく自分をアピールできなかったりと、悩みや不安を感じることが多いものです。
しかし、自己分析を徹底し自分に合った企業を見極めることで、転職成功への道が開けます。
- 内定がなかなか出ない
- 面接で自分をうまくアピールできない
- 自己分析を徹底して、自分に合った企業を見極める
- 企業は「過去の実績」だけでなく「成長の可能性」も重視している
焦らず着実に進んでいきましょう。
「自分にはまだ足りない…」と感じても、一歩ずつ進めば必ず結果は出ます。
20代はキャリアの土台を築く大切な時期でもあり、前向きに挑戦していくことが大切です。
「思い切って転職して良かった!」と思えるような、理想のキャリアを手に入れてください。
あなたの可能性を信じて、前向きにチャレンジしていきましょう。
また「転職しない方がいい人」には共通の特徴があります。

転職に踏み切る前に、今の状況を見極めることが重要です。
もし当てはまっていたら、今すぐ行動を見直すべきかも…。
転職に失敗しないためのポイントを知りたい方は、ぜひ動画をチェックしてみてください!