仕事が合わないと判断するのは甘え？あなたに合う仕事の見極め方を解説

やりがいを感じられず「仕事が合わない」と感じながら働く人は少なくありません。

仕事が合わないと感じながらも、貴重な時間を棒に振ってしまう人は少なくありません。

我慢して合わない仕事を続け、疲弊する必要はない。

この記事では、以下の3点を徹底解説します。

当記事を読むことで、あなたがイキイキと働ける適職を見つけることができます。

仕事＝我慢するもの

この常識を破り、仕事も人生も楽しめる最高の毎日を手に入れましょう。

甘えなのか？仕事が合わないと判断する8つの基準

「仕事が合わない」と判断する基準には、この8つを参考にしましょう。

仕事内容がやりたいことではない

仕事の内容がやりたいことではない場合、「この仕事は合わない」と感じます。

このように、入社して初めてわかることもあります。

やりたくない仕事をしていると、ただ作業をこなすだけになり、やりがいを失ってしまいます。

自分の本心である「やりたい」から離れると、合わないと感じやすくなります。

自分に合ってる仕事がわからない方は、下記の記事をご覧ください。

性格的に合わない仕事をしている

性格と業務の不一致が原因で、「仕事が合わない…」と感じることも。

人にはそれぞれ向き不向きがあります。

生まれ持った性格を無視することはできない。

仕事が合わないと感じる場合、向き不向きを無視していないかチェックしてみましょう。

成果が正当に評価されない

成果を正当に評価されないと、会社への不信感や不満が募ってしまいます。

理不尽なケースが、まだまだ社会に蔓延していることも事実。

しかし、世の中には、社員の成果を正当に評価する企業も当然存在します。

どれだけ努力しても正当に認められない場合、「合わない」と判断してもよいでしょう。

人間関係に問題がある

人間関係の問題は「仕事が合わない」と感じるよくある理由です。

このような、人間関係に明らかな問題がある職場は、積極的に転職を考えるべきです。

パワハラやセクハラなどのハラスメントは、自分の力だけでは改善できない場合もあります。

法律に触れるような労働環境の場合、休職・転職の選択を取りましょう。

限界を迎える前に、然るべき対策を取るのが得策です。

ワークライフバランスや給与に不満がある

ワークライフバランスや給与に不満があると「仕事が合わない」と感じるでしょう。

家族との時間や趣味の時間が取れなければ、なんのために仕事をしているか分からなくなります。

労力に見合った収入が得られなければ不満に感じるでしょう。

自分に合った対処法を見つける必要があります。

何を優先したいのか

いま一度考え直し、判断の基準にするべきです。

将来のキャリアに不安を感じる

将来のキャリアに不安を感じると、仕事が合わないと思いはじめます。

新卒で仕事に就いたとなると、定年まで40年近く。

モヤモヤとした悩みが募ると、「仕事が合わない」と感じるものです。

将来の見通しが効かないと、人は不安を抱くもの。

その不安から、「仕事が合わない」という思考に陥ってしまうのも自然なことです。

将来のキャリアに不安を感じる時は、人生のゴールを明確にしましょう。

ゴールが明確になれば、先行き見えない不安も解消されるはずです。

ゴール設定ができるワークシートをプレゼントするので、ぜひ使ってみてください。

やりたい仕事が他に決まっている

やりたい仕事が他に決まっている場合も、今の仕事が合わないと感じるでしょう。

理想と現実のギャップは、「労働の虚無感」を生み出します。

「別の仕事がいいな」と思い始めたら、今の仕事から気持ちが離れるのも自然なこと。

「自分がやりたい仕事なのか？」を、今一度見つめ直す必要があります。

社風と自分の価値観が違う

会社との価値観や方向性が自分と合致しているかどうかも、重要は判断基準です。

会社と方向性が違うと、仕事をしていても「辛い」「つまらない」と感じてしまいます。

「自分が正しいと思うこと」と「会社が正しいと思うこと」。

この両者が乖離し、「やらされている」と感じた時、途端に仕事が辛くなります。

だからこそ、「価値観の違う会社に入らないようにする」ということが重要なのです

仕事が合わないと判断する基準については、下記の動画でも解説しています。

「仕事が合わない…」は甘えじゃない3つの理由

仕事が合わないが甘えではない理由は、以下の3点です。

人には向き不向きがあるから

大前提、人には向き不向きがあります。

次のように言われて不思議に思ったことはありませんか？

自分にとっては当たり前なのに、「すごいね」と言われる

この現象こそが、向き不向きが存在する証拠です。

向いている事を伸ばした方が成長幅が大きいから

向いていない仕事を、歯を食いしばって伸ばそうとするのは辞めましょう。

向いていることを楽しんでやる方が、圧倒的かつ半自動的に成長できるからです。

人間は、「向いている事＝楽しいこと」をやれば勝手に伸びる。

向いていることをやっていれば、以下のような感情が生まれます。

この「もっともっと」という意識が、勝手に自分を向上させるのです。

向いている事を伸ばした方が、圧倒的にコスパが良いのです。

人は「環境の生き物」だから

人は良くも悪くも、外的要因に多くの影響を受ける生き物です。

頑張ろうとしても、周囲の環境で難しいのはよくあること。

合わない仕事や環境は、逃げ出してしまっても良いのです。

あなたの「仕事が合わない」が甘えではないか確認する方法

仕事が合わないという考えが、「もしかしたら甘え？」と思う人もいるでしょう。

周りの人に相談しても、返ってくるのはこんな解答。

仕事が合わない、辞めたいと相談しても返ってくるのは否定的な言葉ばかり。

それは、今の日本は「社会的にどうみられるか」が蔓延している状況だからです。

これらは全部、「社会が作り出した答え」です。

だからこそ、「世間的にどうか」ではなく「自分で決める」しかないのです。

社会に聞いても、あなたに合う仕事は見つからない。

親に相談しても、会社に相談しても、インターネットで調べても答えは見つかりません。

仕事が「合う」「合わない」を決めるのは、あなた自身。

自分のことは、自分自身でしか見極められないのです。

だからこそ、徹底的に自己理解を深めましょう。

自分が心から求める人生が明確になれば、「甘えかどうか」などどうでもよくなります。

理想の働き方を手にするには、まずゴール設定を行うのが大切です。

ゴールが明確になれば、やるべきことが明確になり、他人の目も気にならなくなります。

下記で無料で活用できるGOAL設定ワークがあるので、早速活用してみてください。

仕事が合わないと感じたらやるべき4つのこと

仕事が合わないと感じた場合は、この4つを実践してみましょう。

自己理解を深める

自己理解とは、「何がしたいか」「どんな人生にしたいか」を自分に問いかけて言語化すること

まずは、自分が「なぜ仕事が合わないと感じているのか」を理解しましょう。

自分について理解できていなければ、本当に仕事が合わないのか判断できません。

また、「合う・合わない」の判断基準だけでなく、以下の2点も明確にすることも重要。

自分の強みを知らなければ、向いている仕事や活躍できる仕事は分かりません。

やりたいことが分からなければ、納得いく仕事をして良い人生を歩むことができないでしょう。

GOALを設定する

GOALとは、「どんな生き方がしたいか」という理想像。

目的地のない旅は、どこに向かいどんな手段で行くべきかがわかりません。

人生の目的を決めることは、GOALを定めること。

例えば、以下のようなものがGOALに当たります。

実現できるできないに関わらず、自分の素直な想いを元に設定しましょう。

GOALが設定できると、意思決定の基準が生まれます。

何をすべきか・何をしないべきか。

仕事が合わないと感じている人は、あなただけのGOALを設定してください。

GOAL設定の方法については、下記の動画でも詳しく解説しています。

GOALを達成するためのアクションを洗い出す

GOALを達成するためには、行動することが必要不可欠です。

必要な行動を決めるためには、現状とGOALのギャップを知る必要があります。

場所に縛られない働き方をして、
家族との時間を大切にする

理想	現実
仕事の時間は自由に決められる	週5勤務
1日の労働時間は4時間	休日出勤
リモートワーク	出社必須
残業という概念すらない	長時間の残業

現状の仕事では、GOAL達成は不可能です。

GOALとのギャップが分かったら、必要な行動が見えてきます。

このようなアクションプランが立てられます。

転職すべきか、
今の仕事を続けるべきか

GOALに沿ってアクションを設定すれば、必然的に答えは決まります。

キャリアコーチングを受ける

自分に合う仕事が分からない場合、キャリアコーチングを受けてみましょう。

”自己理解”を”自分”で行うことは、難易度の高いことです。

当たり前すぎて、自分の特異性に気付けないのです。

自分を外側から見たとき、初めて見えてくるものがある。

コーチは、クライアントが人生に求めるもの・本音の声を拾い上げるプロです。

クライアントの本音を鮮やかに拾い上げる様子をご覧ください。

甘えではなく仕事が合わないと判断してもいい5つのケース

次のような場合、仕事が合わないと判断してもOKです。

ストレスで心身に影響が出たケース

どんな仕事にもストレスはつきもの。

しかし、耐えられるストレスには人それぞれの限度があります。

普段とは違う心身の状態になっている場合、限界に近付いているサイン。

早めの転職をおすすめします。

特に、パワハラ・人間関係のトラブルによるストレスには注意が必要。

こういったハラスメント・いじめが横行している会社は、向き不向き以前の問題です。

人事などに相談し解決することもありますが、基本的に他者の性格や行動は変えられません。

自分の身を守るためにも、環境を変える方向の努力をしましょう。

何年も同じ仕事を続けているのに成長が見込めないケース

これ以上成長が見込めない場合は、仕事を変えることが有効な選択になります。

なぜなら、今の時代、市場価値は自分で高めなくてはいけないからです。

このような時代は一昔前の話。

市場価値を高めるにしても、そもそも「強み」を発揮できなければ意味がありません。

市場価値を保つのであれば、成長できる環境に移ることも考えましょう。

最大限の行動をしたけれど、不満が是正されないケース

自分ができることを尽くしても不満がなくならない場合、仕事が合わない可能性が高いです。

たとえば、上司にハラスメント改善の相談をした。

でも、話を聞いてもらえただけで、状況の改善には至らなかった。

不満や問題に対し、最大限の行動をとれたことをまずは誇りましょう。

とはいえ、行動した先の「結果」はコントロールできません。

必要に応じて、「離れる」「辞める」という選択肢を選んでください。

出来ることを最大限やれたのなら、納得して辞める選択を取れるはずです。

自分の強みを活かせていないケース

自分の強みを活かせていないケースも、仕事があわないと判断できます。

強みを活かせる状態は、自然に成果が出る状態。

ほかの人よりも成果が出る、あなたに合う仕事です。

しかし、強みを活かせない仕事は、成果を出すのに苦労する仕事。

決して甘えではなく、仕事が苦しくなるのも仕方ありません。

自分の強みが生かせる環境に移れば、あなたはもっと活躍できるのです。

このままではキャリアアップが見込めないケース

今の会社のままではキャリアアップが見込めないことも。

もっと上を目指したいなら、環境を変えるのも一つ。

成し遂げたいことのために仕事が合わないと思うのは、決して甘えではありません。

仕事が合わないと感じても甘えずに続けたほうが良いケース

この3つのケースに当てはまる場合は、今の仕事を続けることを推奨します。

その仕事をやり切った先で成長が確実に見えるケース

仕事をやり切った先に「成長できる」と感じる場合、今の仕事をやり切ってみましょう。

繰り返すことによって効率的にこなせるようになる。

失敗から学びを得られる。

辛さの中にも手ごたえを感じられている場合、それは「成長」の証です。

やり残した状況で仕事を辞めてしまうと、後悔してしまいます。

やり切っておけば良かった…

努力と成長の経験は、必ず次のステージで活きてきます。

やり切った先に成長が見える場合、今の仕事をやり切ることがおすすめです。

後悔せずに日々を生きたい場合は、下記の記事もぜひご覧ください。

やりたいことのために必要なことが学べるケース

やりたいことのために必要なことが学べるなら、その仕事を続けてみましょう。

給料や福利厚生に意識を向けると、「やりたいこと」がおろそかになります。

やりたいことを実現したいのであれば、一旦給料や待遇などの優先順位を下げるべき。

仕事を変えるのは、やりたいことのために必要なことを学んでからでも遅くはありません。

やりたいことを無視して給料を求めれば、やりたくない仕事が増える。

モチベーションが下がり、パフォーマンスが落ち、成果を出せません。

しかも、やっている仕事は「やりたくないこと」。

やりたいことのために学べることがあるなら、今の仕事でもう少し頑張ってみましょう。

不満改善のためまだできることが残っているケース

仕事が合わないと判断を下す前に、自分が変わることが大切です。

不満を改善するために、まずできることを1つ1つやってみましょう。

転職するよりも簡単に問題が改善することも。

周囲のせいにするのではなく、自分にできることがあるか考えることが重要です。

転職しても失敗するケースについて、下記の動画で解説しています。

失敗するケースに自分があてはまっていないか、ぜひ一度考えてみてください。

仕事が合わないときの判断に関してよくある質問

仕事が合わないときの判断に関してよくある質問に回答します。

仕事が合わないときのサインは？

仕事が合わないときのサインの例として、以下があげられます。

仕事が合わないときのサイン

• 仕事にやりがいを感じない
• 仕事で達成したい目標がない
• 自分は仕事ができない
• 心身に不調が出る

あてはまる場合には、まずは自己理解から始めましょう。

強みを見つけ、それが発揮できる仕事を積極的に探すことをおすすめします。

合わない仕事を続けた結果起こりうることはありますか？

合わない仕事を続けると、以下のようなことが起こる可能性があります。

合わない仕事を続けた結果

• ストレスで体調不良になる
• やりがいを感じられない
• 人生を楽しめなくなる

合わない仕事を続けているからといって、必ずこのようなことが起こるわけではありません。

しかし、自分に合った仕事をした方が、間違いなくパフォーマンスは高いです。

ミズカラくん

その方が人生全体を楽しめます。

合わない仕事を続けたストレスの対処法を知りたい

ストレスの対処法は以下がおすすめです。

ストレスの対処法

• 休養を取る
• 軽めの運動をする
• 美味しいご飯を食べる
• 休日に趣味の時間を作る
• 紙に感情を書き出す

ストレスは、対処法を「知っていること」「きちんと実行すること」が重要です。

あなたに合ったストレスの対処法を、複数もっておきましょう。

辞めた方がいい職場の特徴は？

辞めた方がいい職場には、以下のような特徴があります。

辞めた方がいい職場の特徴

• パワハラが黙認されている
• 長時間残業や休日出勤の強制
• 有給休暇が取得できない
• 理念が形骸化している
• 会社に将来性がない

これらに当てはまっているからと言って、すぐにやめる判断を下すことはできません。

しかし、ストレスや不安を感じている場合は要注意。

新しいキャリアに進むことを積極的に考えましょう。

「仕事が合わない……」と感じるのは甘えですか？

「仕事が合わない」と感じるのは甘えではありません。

厚生労働省の「令和４年　雇用動向調査結果の概要」を見てみましょう。

転職者が前の仕事を辞めた理由は、次の通りです。

退職理由	男性	女性
仕事の内容に興味がない	5.0%	3.8%
能力・個性を活かせない	4.3%	4.8%
人間関係が好ましくない	8.1%	9.6%
会社の将来が不安だった	6.3%	4.5%
給料等収入が少なかった	7.7%	7.1%
労働条件が悪かった	8.0%	10.1%

仕事や会社が合わないと感じて転職した人は、男性で39.4%、女性で39.9％。

ミズカラくん

実に、5人に2人です。

無数の仕事がある現代、「自分に合った仕事」を求めるのは自然です。

仕事を辞めるべきサインは？

仕事を辞めるべきサインには、次のようなものがあります。

仕事を辞めるべきサイン

• ストレスで苦しい
• 体調不良が起きた
• 手を尽くしたがこれ以上改善できない

特に、体調不良を起こした場合は要注意。

最悪の場合、社会生活に支障をきたすことも。

体調がおかしいと感じたら、働き方を変えてみてください。

仕事を辞めたいときにできるストレス診断は？

厚生労働省の「5分でできる職場のストレスセルフチェック」がおすすめです。

こころの耳：働く人のメンタルヘル…

5分でできる職場のストレスセルフチェック 「5分でできる職場のストレスセルフチェック」は効果的なセルフケアを実践するために、あなたの職場におけるストレスレベルをチェックできる自己認識ツールです。

診断結果では、ストレスの多さや原因を自覚できます。

状況を改善するためには、まず自分の状態の客観視が必要です。

診断を上手に使って、自分の状況を確かめてみましょう。

参照元：厚生労働省「5分でできる職場のストレスセルフチェック」

自分に向いてる仕事を診断したい

自分に向いてる仕事を診断したい場合には、適職診断がおすすめです。

麻生専門学校グループ：「適職診断 ゲーム感覚で楽しめる！質問に答えて色々な職業を知ろう」

診断で出た仕事が、あなたに向いているとは限りません。

あくまで、自分の傾向を知るための参考程度にとどめておきましょう。

合う合わないの基準は自分で作り、最後は自分で判断するのが大切です。

合わない会社はさっさと辞めても良い？

仕事や会社が合わないと感じたら、さっさと辞めるのも1つの手です。

ただし、「できることはやりきったか？」を考えてみてください。

たとえば、次のようなことにチャレンジしたか、振り返ってみましょう。

振り返るポイント

• 本気で仕事に向き合ったか
• 改善の要求を明確に伝えたか
• やりがいを見つけようとしたか
• 人間関係を改善しようと自ら働きかけたか

出来ることをやり切らなければ、後悔が残ります。

会社を辞める前に、まずは自分で変えられることに挑戦しましょう。

やれることをやって、それでも改善されない時に辞める事を選択肢に入れましょう。

まとめ：仕事が合わず辞めるかどうかの判断に悩む人へ

「仕事が合わない」と感じる人に向けて、転職した方がいいケースや対処法を解説しました。

「仕事が合わない」と感じた時は、キャリアコーチングを受けることが最もおすすめです。

甘えかどうかで悩むのは、「他人の目を気にするクセ」が根本的な原因。

キャリアコーチングを受け「生きたい人生」が明確になれば、他人の目が気にならなくなります。

つまり「甘えかどうか」という他人からの評価など、どうでもよくなるのです。

周りの目を気にすることをやめ、自由に働けるようになった方の体験談をご紹介。

自分に合う仕事でイキイキと働きたい方は、ぜひご覧ください。