自由になりたいときはどうする？
仕事から解放されて自由になるには？
自由になりたいと感じるときの対処法について、わかりやすく解説します。
「なぜか苦しくて自由になりたいと感じる…」
「仕事から解放されて自由になりたい…」
「自分らしく生きるにはどうすれば良い…？」
仕事や人間関係などから、自由になりたいとは思うもの。
ミズカラくん解放されたいと感じますよね…
毎日毎日同じ仕事の繰り返し。
自分がやりたいこともできていない。
人間関係のしがらみから逃れられない。
自由がなく、苦しく感じるのも分かります。
自由になりたいと思うのは、自分らしく生きれていないから。
やりたいことができていないから、苦しくなるのです。
この記事では、自由になりたい悩みから抜け出す方法を解説。
最後まで読めば自分らしい自由さを手に入れ、イキイキと生きられるはずです。
仕事や人間関係から自由になりたいと感じるのは、自分らしくいれないから。
まずはワークシートを使って、自分らしい生き方を見つけましょう。
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仕事や人間関係で自由になりたいと感じる4つの理由
仕事や人間関係で自由になりたいと感じるのには、以下のような理由があります。
- やりたいことができていない
- 日々の生活でストレスを感じている
- 環境や状況を我慢している
- 自分ではコントロールできない悩みがある
やりたいことができていない
やりたいことができていない人は自由になりたいと感じます。
ミズカラくん今の状況を不自由に感じているのです。
様々な理由でやりたいことができない人が多いもの。
- 時間がない
- お金がない
- 環境が良くない
このような理由でやりたいことができなくなっています。
自分の思い通りにならないと、環境が悪いと思いがち。
ミズカラくん自由であれば、やりたいことができると考えるのです。
やりたいことができていない時は、目標設定するのも大切。
どのような暮らしをしたいか、理想の人生を考えてみましょう。
おすすめなのがワークシートを使うこと。
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日々の生活でストレスを感じている
生活です。ストレスを感じると自由になりたいと思います。
ミズカラくんストレスから解放されたいと感じるのです。
例えば、仕事でストレスを感じている場合。
長時間労働が苦しい
人間関係が嫌だ
通勤、電車にストレスを感じる
このように様々なストレスがあります。
小さなストレスでも、積み重なると大変になっていくもの。
ストレスから解消されるため、自由が欲しいと感じるのです。
環境や状況を我慢している
環境や状況を我慢している場合も、自由が欲しくなります。
ミズカラくん今の状況を抜け出したいと感じるのです。
例えば、家庭環境を我慢している場合。
家族の都合にとらわれず、自由にやりたいと感じます。
あるいは、人間関係に不自由を覚える場合。
人間関係に悩まない生活がしたいと思うでしょう。
我慢してる内容が多いほど、自由になりたいと感じるのです。
自分ではコントロールできない悩みがある
自分ではコントロールできない悩みを抱える人もいるでしょう。
ミズカラくんどうにもならないから、自由になりたいのです。
例えば、仕事での人間関係。
自分で改善しようと努力したけど、無理だった。
仕事を辞めるわけにはいかず、どうにもならない。
このような状況では、自由になりたいと感じるでしょう。
生きていると、自分の力だけではどうにもならない悩みもあります。
どうすることもできず、自由になりたいと感じるのです。
一般的な「自由」の種類
一般的な「自由」の種類には、以下のような種類があります。
- 時間や場所の自由
- 金銭的な自由
- 人間関係の自由
- 行動の自由
時間や場所の自由
自由のうちの1つが、時間や場所の自由です。
ミズカラくん特に、仕事で感じることが多くなります。
例えば、好きな時間で働きたい。
出社も帰宅も、自分の好きなようにできる。
そんな環境を望む人もいるでしょう。
あるいは、好きな場所で働きたい。
オフィスではなく、家で働きたい。
カフェなど好きな場所で働きたい。
このように、時間と場所の自由は多くの人が求めるものです。
金銭的な自由
金銭的な自由も求められやすい自由です。
ミズカラくん不自由ない暮らしをしたいと考えます。
例えば、好き勝手にお金を使いたい。
我慢することなく、何でも買いたいと思う人もいるでしょう。
あるいは、生活で苦労したくないと言う気持ち。
贅沢とまでは行かなくても、気にせずお金を使いたいと言う人もいます。
金銭的な不安はストレスになりやすいもの。
お金を自由に使いたいと考える人は多くいます。
人間関係の自由
人間関係の自由も求める人が多い自由です。
ミズカラくん自分の好きな人とだけ接していたいという気持ちになります。
人間関係では苦手な人と接することもあります。
例えば、職場の場合。
上司が苦手、部下が苦手などあるでしょう。
職場の人間関係は自分で選ぶことができません。
苦手な人でも我慢して付き合う必要があります。
自分ではどうにもできない場合もあるため、人間関係の自由が欲しいと感じてしまうのです。
行動の自由
行動の自由を望む場合もあります。
ミズカラくん好きなことをしたいという気持ちです。
日常では、何でも好きなことをできるわけではありません。
周囲の人に遠慮して我慢することもあるでしょう。
また周りからどのように思われるか気にする場合もあります。
本当はやりたいことがあるけど動けない。
自分の好きなようにしたいという自由を求めているのです。
自由になりたい人におすすめの行動7選
自由になりたい人におすすめの行動を紹介します。
- 自分のやりたいことを明確にする
- 実現に向けて行動する
- 時間の使い方を見直す
- 周囲の意見に流されない
- 1人で考える時間を作る
- 小さな違和感を無視しない
- コーチングを受ける
自分のやりたいことを明確にする
自由になりたい人は、やりたいことを明確にしましょう。
ミズカラくん目標を決めるのが大事です。
やりたいことが決まっていない人は意外と多いもの。
自由になりたい。
でも、特にやりたい事は無い。
このように、考えている人もいます。
ミズカラくん目標が決まらないと、人は行動に移せません。
自由になるために、まずはやりたいことを考えてみてください。
やりたいことを考える際に、おすすめなのはワークシートを使うこと。
ワークシートを使うことで、考えを整理しやすくなります。
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実現に向けて行動する
自由になりたいなら、行動に移すことも大切です。
ミズカラくん行動しないと実現しません。
多いケースが、願望だけを持って終わること。
やりたい事だけ考えて、行動しないのです。
理想があっても、行動しないと自由にはなれないでしょう。
自由を掴み取るために実行に移す事は大切です。
時間の使い方を見直す
時間的な自由が欲しいなら、時間の使い方を見直しましょう。
ミズカラくん無駄に使っている時間はありませんか？
例えば、何もしていない時間が多い人。
意味もなくごろごろしている。
用事がないのにスマホを見ている。
にもかかわらず、時間がないと言う人です。
1日の行動を見直せば、無駄な時間はどこかにあります。
自分の時間の使い方を見直してみましょう。
周囲の意見に流されない
自由に生きるためには、周囲に流されないことも大切です。
ミズカラくん自分の意思を尊重しましょう。
周囲の言葉に従っていると、自由を感じられません。
自分の意思で行動に移せていないからです。
例えば、他の人の言葉で意見が変わる。
自分の本音を伝えることができない。
このような人は、生活に不自由さを感じるはずです。
自由が欲しい場合は、自分の意思に従うことも必要になります。
1人で考える時間を作る
1人でゆっくりと考える時間を作ってみましょう。
ミズカラくん自分が何をしたいか自覚することが大切です。
自由について、真剣に考えたことがある人は少ないでしょう。
自由になりたい気持ちはある。
でも、具体的な自由は思いついていない。
このような人も多いはずです。
まずは自由について1人でじっくりと考えてみてください。
ミズカラくん自分なりの答えを探すことが大切です。
小さな違和感を無視しない
感じた違和感を無視しないことも大切です。
ミズカラくん自分の本音かもしれません。
例えば、この仕事は嫌だなぁという感情。
この感情を無視していれば、自由は訪れないでしょう。
いつまでたっても嫌な仕事にとらわれてしまいます。
小さな違和感こそ自分が感じている本音。
本音と向き合うことで、自分が欲しい自由を掴み取ることができます。
コーチングを受ける
自由になるためにコーチングを受けるのもおすすめです。
ミズカラくんプロのサポートを受けましょう。
行動したくても1人では実現できない人もいます。
自由になりたくても、動き方がわからない人も多いでしょう。
そんな時におすすめなのが、プロのサポート。
あなたが行動できるようにコーチが支えてくれます。
コーチングがどのようなものかは下記の動画で解説しているので、ぜひご覧ください。
仕事で自由になりたい人におすすめの働き方4選
仕事で自由になりたい人には、以下のような働き方がおすすめです。
- リモートワーク
- フリーランス
- 副業
- ワーケーション
リモートワーク
仕事で自由になりたい人におすすめの働き方の1つが、リモートワークです。
ミズカラくんオフィスに行かずに働けます。
「通勤が仕事のネック」と感じる人も多いはず。
満員電車が辛い。
オフィスまで時間がかかる。
ミズカラくんこのような不満は、自由から遠いでしょう。
リモートワークであれば、自宅で働けるのがメリット。
負担となる通勤をなくすことができます。
通勤時間を好きに使える点も、自由に感じやすいでしょう。
フリーランス
フリーランスも自由度の高い働き方です。
ミズカラくん仕事も場所も自分で選べます。
フリーランスは、全てが自分自身の責任。
- どのような仕事をするか
- どの時間で働くか？
- どの場所で働くか？
ミズカラくん自分で選択することができます。
例えば、土日に仕事をして、平日に休みたい。
昼までゆっくり寝て、夜に仕事をする。
仕事内容によってはこのようなことも可能です。
自由度の高い働き方と言えば、フリーランスが該当するでしょう。
副業
やりたい仕事がある場合、副業を選ぶのも1つです。
ミズカラくん自分の好きなことにチャレンジができます。
副業のメリットは、メインの収入が確保できていること。
メインの仕事があるので、リスクをとってチャレンジができます。
副業の場合、自分のやりたい仕事にチャレンジできるのがポイント。
たとえ失敗しても本業があるので安心です。
ワーケーション
自由な働き方を望む場合、ワーケーションがおすすめです。
ミズカラくん仕事と休暇を両方楽しめます。
ワーケーションは、ワークとバケーションを合わせた造語。
旅行先で仕事をし、旅行も楽しもうとする考え方です。
例えば、1週間のワーケーションの場合。
4日間は仕事を行う。
3日間はバケーションを楽しむ。
このように仕事と休暇を楽しむことができます。
働き方はもちろん、時間や場所にも自由を感じられるでしょう。
仕事や人間関係から自由になりたいときの注意点4選
仕事や人間関係から自由になりたいときは、以下の点に注意しましょう。
- 自由には責任が伴う
- 自由にはリスクも発生する
- 衝動的に仕事を辞めない
- 人間関係の断捨離も慎重にする
自由には責任が伴う
自由には責任が伴うことを忘れてはいけません。
ミズカラくん好き勝手できるわけではないでしょう。
人間には、自分だけではなく、他人の権利もあります。
自由だからといって、何をしても良いわけではありません。
自由にしすぎることで、責任を負うのは自分自身です。
やりたいことを何でもできるわけではないことには気をつけてください。
自由にはリスクも発生する
自由にはリスクも発生することを覚えておきましょう。
ミズカラくん全てがうまくいくわけではありません。
例えば、フリーランスとして働く場合。
会社員と違い、決まった給料はありません。
自由が多い分、リスクも増えます。
時間や人間関係の自由なども、当然リスクは発生します。
メリットデメリットは考えるようにしておきましょう。
衝動的に仕事を辞めない
自由を求めて、衝動的に仕事を辞めないようにしましょう。
ミズカラくん生活に苦しむ恐れがあります。
仕事を辞めて、自由になりたいと思う人は多いはず。
しかし、いきなり仕事を辞めて、次の仕事があるとは限りません。
自由になりたいからといって、衝動的に動くのは危険。
生活費を蓄えておくなど、準備は必要でしょう。
人間関係の断捨離も慎重にする
人間関係の断捨離も慎重にしてください。
ミズカラくん孤独を感じる恐れがあります。
例えば、この人は苦手だなと関係を切っていくケース。
些細なことで苦手なと感じ、どんどん関係を切っていく。
気づいたら周りに誰もいない状況が出来上がります。
もちろん苦手な人と無理に付き合う必要はありません。
しかし、自由を求めすぎると、孤独を感じてしまうことには気をつけてください。
仕事で自由になりたい状況を抜け出した人の体験談
仕事で自由になりたい状況を抜け出した人の体験談を紹介します。
- 仕事の苦しさから抜け出してイキイキと働けるように
- 自分を演じる苦しさから抜け出して働けるように
- 成果に追われる状況から抜け出して働けるように
仕事の苦しさから抜け出してイキイキと働けるように
仕事に対して、徐々に不自由さを感じるようになりました。
最初は、やりたい仕事ができていたと感じていた。
でも、仕事のプレッシャーや人間関係に苦しむようになったんです。
そんなときに出会ったのがキャリアコーチング。
コーチと一緒に、自分の幸せを見つめなおすことができました。
自分が求めていたのは、人との関わりや愛情を大切にして仕事をすること。
そのことを見失っていたんです。
自分の本心を見つけてからは、実現できるように再スタート。
仕事の苦しさから抜け出し、自由に働けるようになりました。
自分を演じる苦しさから抜け出して働けるように
仕事において、自分を演じる苦しさを感じていました。
「優秀な人を演じる自分」です。
自分らしく振る舞えないので、自由さがない。
いつも苦しく、仕事をしていました。
そんな自分が変われたのは、キャリアコーチングを受けたこと。
自分を演じなくていいと思えるようになったんです。
そう気付けてからは、気持ちが楽に。
コーチのサポートもあり、自分の殻を抜け出すことができました。
成果に追われる状況から抜け出して働けるように
成果にとらわれる状態から、自由になれました。
以前は、どれだけ頑張っても満たされない。
「何か違う」という不自由さを抱えていました。
キャリアコーチングによって、その不自由さから脱却。
周囲の評価にとらわれて、自由になれない自分に気付けたんです。
コーチと話しながら、自分が何をすべきか分かるように。
自分らしく、仕事ができるようになりました。
仕事や人間関係から自由になりたい人からよくある質問
仕事や人間関係から自由になりたい人からよくある質問に回答します。
- 自由になりたい人の心理は？
- 自由な時間が多い仕事は？
- 自由な時間に働ける仕事は？
- 自由業に向いている人はどんな人ですか？
- 自由になりたい人の心理は？
-
自由になりたいと感じる背景には、現状へのストレスや不満、抑圧感などがあります。
たとえば、職場での過度な拘束、人間関係の疲れが原因です。
一方で、「もっと自分らしく生きたい」といった願望も動機になります。
つまり、今の自分となりたい自分とのギャップが、自由を求める気持ちを強くしているのです。
- 自由な時間が多い仕事は？
-
自由な時間が多い仕事には、次のようなものがあります。
自由な時間が多い仕事- フリーランス
- 配達・運転系
- 在宅ワーク
- リゾートバイト
- 短期バイト
ポイントは、時間を拘束されにくいかどうか。
その視点で探すと自分に合った働き方が見つかりやすいでしょう。
- 自由な時間に働ける仕事は？
-
自由な時間に働ける仕事には、以下のようなものがあります。
自由な時間に働ける仕事- クラウドソーシング
- スキルシェアサービス
- オンライン講師・家庭教師
- ブログ運営
- YouTube
自分の理想のライフスタイルに合わせた選択肢を持てるのがポイントです。
- 自由業に向いている人はどんな人ですか？
-
自由業に向いている人の特徴は以下の通りです。
自由業に向いている人の特徴- 自己管理能力が高い
- 行動力がある
- 変化に柔軟に対応できる
- 自分の強みが明確である
- ひとりで黙々と作業できる
「自由＝楽」ではありません。
自由とは、自分で選び続けることです。
それを前向きに楽しめる人こそが、自由業に向いています。
まとめ：自由になりたいときは自分のやりたいことを見つめなおそう
自由になりたいときは、まず自分のやりたいことを見つめなおしましょう。
自分が実現したい自由がわからないと、実現できません。
また、自由を手に入れたいときには、以下の行動がおすすめです。
- 自分のやりたいことを明確にする
- 実現に向けて行動する
- 時間の使い方を見直す
- 周囲の意見に流されない
- 1人で考える時間を作る
- 小さな違和感を無視しない
- コーチングを受ける
ミズカラくん特におすすめなのが、コーチングを受けること。
サポートを受けることで、理想を実現しやすくなります。
実際にコーチングを受けることで、自分らしく生きれるようになった方も。
体験をインタビューしたので、その様子もぜひご覧ください。
