今の仕事向いてないかも…と思ったら｜向き不向きの判断軸と適職の見つけ方

「この仕事に向いていないと言われた…」
「今の仕事、本当に自分に合っているのか不安」
「向き不向きって、どう判断すればいいの？」

誰もが一度は抱く悩みですが、感情だけで結論を急ぐと後悔してしまうことも。

この記事では、価値観・やりがい・成果という3つの判断軸をもとに、向いている仕事の見つけ方を解説しています。

読み終える頃には、自分に合った仕事のヒントが見つかり、キャリアの選択に自信が持てるようになります。

仕事が不向きと感じるのは甘えではない  

「仕事が向いていない」と感じることは、決して甘えではありません。むしろ、冷静に自分の状況を見つめている証拠です。

「甘え」と「不向き」を見極める2つのポイント

「向いていないかも」と感じたときに「甘え」か「本当に不向き」なのかを見極めるポイントは2つあります。

疲れている日やミスが続いた日は、誰でも弱気になりやすいもの。

しかし、以下のような状態が続いている場合は、感情ではなく本質的なミスマッチかもしれません。

新しい仕事に慣れるまで時間はかかるもの。

しかし、ある程度の努力や工夫をしても改善が見られない場合は、適性の問題が疑われます。

一時的な感情で判断せず、自分の状態を継続的に観察することが「甘え」「不向き」かどうかを見極めるポイントです。

【辞める？続ける？】仕事の向き不向きの3つの判断軸  

向き不向きを判断する際には、感情に流されるのではなく、冷静な基準を持つことが大切です。ここでは、代表的な3つの判断軸をご紹介します。

自分の「価値観」と仕事が合っているか

自分が大切にしたい価値観を洗い出し、仕事内容や職場の風土が一致しているかを確認しましょう。

仕事に「やりがい」を感じているか

毎日の仕事の中に、少しでもやりがいや達成感を感じられる瞬間があるかを振り返ってみてください。

やりがいを感じられる場面がまったくない場合、モチベーションを保つのが難しくなり、長期的には心身の不調につながることもあります。

「成果」や成長を実感できているか

努力に対して成果が出ている、あるいは自分なりの成長を感じられているかも大切な判断材料です。

「できていない」と思っても、何がどれくらい改善したかを「見える化」すると、自分の成長に気づけることもあります。

向いている仕事を見つける4つのステップ 

「今の仕事は向いていないかも」と感じたら、自分に合う仕事を見つけるためのステップを踏んでみましょう。

STEP1　過去の経験を棚卸しする  

向いている仕事を見つけるには、まず「自分を知ること」から始める必要があります。

これまでの仕事やプライベートで、どんなときに喜びや充実感を得られたのかを振り返ってみましょう。

上記のような経験から「自分がどんなときに満たされるのか」「どんな役割が得意なのか」が見えてきます。

STEP2　やりたくないことを明確にする

好きなことがわからなくても「嫌だったこと」から自分の適性を知ることはできます。

上記のように「自分に合わない環境やタスク」を明確にすると、逆に「どんな仕事なら続けられるか」も見えてきます。

STEP3　夢中になれたことを整理する  

夢中になれた経験を棚卸しすると、どんなことに本気で取り組めるのかが見えてきます。

上記のような経験は、キャリアの方向性を見つける大きなヒントです。

STEP4　価値観や強みの共通点を見つける  

STEP1〜3で出てきた情報から「共通点」や「繰り返し出てくるキーワード」を見つけましょう。

上記のような要素が、あなたの価値観や強みです。

価値観や強みの共通点を見つけ、過去の経験を一本の軸につなげると、自信を持ってキャリアの方向性を選べるようになります。

判断に失敗しない！向き不向きが明確になるおすすめの方法  

自分に向いている仕事を見つけるためには、自力での棚卸しだけでなく、客観的なツールや専門家の力を借りるのも効果的です。

ここでは、自分の適性をより明確にするための2つの方法をご紹介します。

適職診断ツールを活用する  

「なんとなく今の仕事が合っていない気がする」「でも、何が向いているのかは分からない」と悩むときは、適職診断ツールでヒントを得るのがおすすめです。

適職診断ツールは、性格・価値観・行動傾向などから、相性のよい仕事や職場環境を提案してくれます。

以下に、無料で利用できる代表的な適職診断ツールをご紹介します。

	キャリアインデックスの適職診断	適職診断NAVI	リクナビNEXTの適職診断	ミイダスのコンピテンシー診断	厚生労働省「job tag」の職業興味検査・価値観検査
所要時間	約5分（39問）	約5分（35問）	約3分（22問）	約15〜20分（202問）	各検査約10〜15分
特徴	登録不要で使える診断ツール。質問に答えるだけで仕事観や強みがわかり、100万件以上の求人から適職を探せます。	スマホで手軽に受検OK。最新の心理学と30万人以上の診断データをもとに適職を表示します。	「仕事選びの価値観診断」と「隠れた性格診断」の2つ軸で自己分析でき、転職時の判断に役立ちます。	無料登録で利用OK。専門監修の分析で強み・適性・不向きな職種が明確になり、転職のミスマッチを防げます。	登録不要で利用OK。42問＋60問で興味・価値観を診断してスコアで可視化。キャリアに悩む人の指針になります。

診断ツールは「答えを出すもの」ではなく、「考えるための鏡」。

キャリアコーチングを活用する  

「自分ひとりでは考えがまとまらない」「もっと深く自分の強みを知りたい」と悩む人にぴったりなのが、キャリアコーチングです。

キャリアコーチは、専門の知識を持った第三者として、あなたの話を丁寧に聞きながら、価値観や強みを引き出してくれます。

対話を通じて自分の可能性が見えてくるため「もしかして、こういう働き方の方が合うのかも」と新たな選択肢が浮かんできます。

「何をしたいか分からない」状態でも大丈夫。

【辞める？続ける？】不向きな仕事への対処法

「向いていないかも」と感じたとき、すぐに辞めるのではなく、まずは状況を冷静に見極めることが大切です。

ここでは、不向きな仕事との向き合い方を3つご紹介します。

まずは続けながらできることを試してみる

不向きに思える仕事でも「やり方を変える」「相談してみる」といった小さな行動で状況が好転することがあります。

努力や工夫の余地があるうちは、まずはできることを試してみましょう。

また「辞める前にできること」をリストアップすると、思い込みで判断していたことに気づけることがあります。

判断に迷ったら「試してみる期間」を設ける

すぐに結論を出せないときは「あと3ヶ月だけ頑張ってみる」といった「お試し期間」を設けてみましょう。

お試し期間中は、改善策を実践したり、違和感がどれくらい減るかを意識的に観察してみてください。

試してみると「やっぱり合わない」「思ったよりやれるかも」と判断しやすくなります。

どうしても合わない場合は環境を変える選択も

努力を重ねても違和感が解消されない場合「環境を変える」という選択も、自分を守るうえで非常に大切です。

転職や異動などを前向きにとらえることで「もっと合う場所」で力を発揮できる可能性もあります。

「辞める」ことをネガティブにとらえるのではなく「より自分らしく働くためのステップ」だと考えてみてください。

仕事の向き不向きの判断軸に関するよくある質問

仕事の向き不向きの判断軸に関するよくある質問は以下のとおりです。

まとめ｜今の仕事向いてないかも…と思ったら｜向き不向きの判断軸と適職の見つけ方

「仕事に向いていないかも…」と感じることは、誰にでもある自然なことです。

この記事では、仕事の向き不向きを判断する3つの軸と、自分に合った適職を見つける4ステップを具体的にご紹介しました。

大切なのは「今の仕事が合っていない」と感じた自分を責めるのではなく、キャリアを見直すきっかけにすること。

判断に迷ったときは、強みや価値観を整理するワークや診断ツール、キャリアの専門家の力も借りながら、“自分にとって心地よく働ける場所”を探していきましょう。

「自分に向いている仕事がわからない」と感じている方は、こちらの動画もぜひ参考にしてみてください。