3年後・5年後のキャリアプランを言語化する方法！例文付きで徹底解説

キャリアの将来像に悩むのは、あなただけではありません。

漠然とした不安を抱えながらも、どう考えればいいのか分からないという声は多く聞かれます。

この記事では、3年後・5年後のキャリアプランを自然に言語化するための考え方を紹介します。

自己分析のフレームワークや職種別の回答例もあるので、きっとヒントが見つかるはずです。

読み終えるころには、自分らしい未来を自分の言葉で語れるようになり、不安が一歩前進の力に変わっているでしょう。

3年後・5年後のキャリアプランが必要とされる理由

ここからは、3年後・5年後のキャリアプランが必要とされる理由を解説します。

「3年後や5年後のキャリアプランはありますか？」と聞かれて、戸惑った経験はありませんか。

多くの人が将来に漠然とした不安を抱えながら、この質問にどう答えるべきか悩んでいます。

不安だからこそ、キャリアプランを考える価値があるのです。

キャリアプランを面接で聞かれる意図とは

面接でキャリアプランを問われるのは、単なる“形式的な質問”ではありません。

企業側はこの問いを通じて、あなたがどのような価値観を持ち、どんな成長意欲を抱いているかを見ています。

たとえば「3年後にはリーダーとして後輩を育てたい」といった回答は、主体性や組織貢献への意識を伝える材料になります。

一方で、「なんとなく頑張りたい」では説得力に欠けてしまいます。

面接官は、あなたが入社後にどのような姿勢で働くか、社内でどんな役割を果たしていくかをイメージしようとしています。

だからこそ、キャリアプランには“具体性”と“自分らしさ”が求められるのです。

キャリア面談や自己評価で求められる背景

面接だけでなく、入社後のキャリア面談や自己評価の場でも、将来のキャリアビジョンを問われる場面は増えています。

企業は近年、「従業員のキャリア自律」を重視する傾向が高まっており、一人ひとりが自らの方向性を持って働くことを期待しています。

そのため、「3年後にはこうなっていたい」「5年後にはこんな役割に挑戦したい」といった未来像は、本人だけでなく上司や人事との対話を深める起点になります。

また、自己評価でキャリアの方向性が語れる人は、目標設定や行動計画にも一貫性が出やすく、信頼されやすい存在になります。

将来像を描く力は、上司との関係性や社内でのチャンスにも大きく関わってくるのです。

企業が見ている“将来性”と“志向の一貫性”とは

企業がキャリアプランを重視するのは、あなたの“今の能力”だけではなく、“これからの成長”を見ているからです。

特に注目されるのは、「この人はどんなビジョンを持ち、そこに向けて一貫した行動ができるか」という点です。

過去に取り組んだ経験と、これから目指す姿に一貫性があるほど、説得力のあるキャリアプランになります。

たとえば、「人と関わることが好きで、営業で信頼関係を築いてきた。今後はマネジメントにも挑戦したい」というストーリーは、企業にとっても期待が持てます。

逆に、軸が見えない・その場しのぎの回答では、将来性が見えづらくなってしまいます。

だからこそ、“自分の志向の一貫性”を丁寧に整理し、それをもとにキャリアプランを語ることが重要なのです。

自分の強みって、意外と自分では見えづらいもの。

だからこそ、一度ちゃんと言語化してみることが大切です。

「強みがわかるワークシート」では、過去の経験をもとにあなたらしさを発掘できます。

キャリアの軸に迷ったら、まずは“自分の原点”を掘り下げてみませんか？

キャリアプランを3年後・5年後で分けて考えるコツ

キャリアプランを考える際は、「3年後」と「5年後」を同じように捉えないことが重要です。

短期と中長期では、描くべき内容や視点が変わってくるため、意識的に分ける必要があります。

3年後は“今の仕事の延長線上でどう成長するか”、5年後は“どんなキャリアの方向へ進むか”を描くのが基本です。

まずは現実的な視点から3年後を考え、その上で将来的なありたい姿に視野を広げていきましょう。

3年後は「目の前の成長」を中心に考える

3年後のキャリアプランでは、現職や現在のスキルをベースに、具体的な成長や成果を描くことがポイントです。

以下のように“今の延長線上で少し背伸びした姿”を想定すると現実味があります。

このフェーズでは、成果や評価と結びつけやすいゴールが望ましいため、「〜できるようになる」「〜を任される」など明確な目標を言語化しましょう。

過去の実績や強みと連動させて、ストーリー性のある成長計画を描くことが大切です。

5年後は「キャリアビジョンと方向性」を描く

5年後のキャリアプランでは、より長期的な視点で“ありたい姿”や“社会との関わり方”を考える必要があります。

「どんな価値を提供したいか」「どういった責任を担っていたいか」といった視座の高いテーマも含めて検討します。

方向性を示すことが重要です。

将来像が変わっても問題ありません。“今の時点での方向性”を自分の言葉で語る姿勢が信頼につながります。

短期・中長期の目標を設定する

キャリアプランを3年後・5年後で分けて考えるときは、時間軸ごとに目的と視点を変えることが成功のカギです。

3年後の「短期」は、“何を習得・強化するか”を具体的に、5年後の「中長期」は“どう在りたいか”や“誰に貢献したいか”など抽象的なビジョンを重視します。

このとき大事なのは、短期と長期がバラバラにならないこと。

短期の積み重ねが中長期につながるような「一貫性」を持たせることで、説得力のあるキャリアプランになります。

理想は、1年・3年・5年とステップを分けながら、柔軟性のある成長イメージを描くことです。

でも、自分の内側から出てきた言葉なら、自然と一歩踏み出せるはずです。

「GOAL設定のワークシート」は、“こうありたい”を整理し、行動に落とし込むためのツールです。

先が見えない時こそ、自分にとってリアルなGOALから始めましょう。

キャリアプランを考えるための自己分析フレーム

「キャリアプランが浮かばない」と感じる人の多くは、何を基準に考えればいいのかがわかっていません。

将来像を描く前に必要なのは、“自分の価値観や強み”を言語化することです。

自己分析によって自分なりの「働く軸」が見えてくると、キャリアの方向性も自然と定まっていきます。

ここでは、キャリア設計に有効な3つのフレームワークを紹介します。

「Will・Can・Must」で自分の軸を整理する

最も基本的で強力な自己分析の枠組みが「Will・Can・Must」です。

これは、自分のキャリアを「やりたいこと（Will）」「できること（Can）」「求められること（Must）」の3つの視点で整理する方法です。

たとえば、「Will＝人の成長を支援したい」「Can＝営業経験で信頼関係を築ける」「Must＝会社で若手育成のニーズがある」など、重なる部分がキャリアの“核”になります。

ノートに3つの円を書いて書き出してみるだけでも、新たな視点が見えてくるはずです。

モチベーショングラフや過去経験の棚卸し

自分の「原動力」や「強み」は、過去の経験に隠れています。

そのために有効なのが「モチベーショングラフ」や「経験の棚卸し」です。

モチベーショングラフは、これまでの人生を振り返りながら、気持ちの浮き沈みを時系列で記録するワークです。

「どんなときに前向きだったか」「何がきっかけで落ち込んだか」を可視化することで、自分の価値観や大切にしていることが浮かび上がります。

また、過去の成功体験・失敗体験を「なぜうまくいったか」「何が課題だったか」と振り返ると、自然と「できること」「伸ばしたいこと」が整理されていきます。

この棚卸しは、キャリアの強みと方向性を言葉にする基礎になります。

「強み・価値観・理想の働き方」を言語化する方法

キャリアプランは、“自分らしさ”に根ざしていなければ形だけの目標になってしまいます。

だからこそ、「自分の強み」「大事にしたい価値観」「どんな働き方が理想か」をしっかりと言語化することが大切です。

こうした内省を通じて得られた答えは、キャリアプランを考える際の“軸”になります。

また、これらを紙に書き出して整理しておくと、面接などで「自分のことを理解している人」として信頼されやすくなります。

z自分を見つめ直したい方は、以下の動画もご覧ください。

キャリアプランが思いつかないときの対処法

「3年後も5年後も、正直まったく想像がつかない」。

その気持ちはごく自然なもので、多くの人が同じように悩んでいます。

明確なビジョンがないこと自体は問題ではありません。

大切なのは、「どう考え始めればいいか」を知り、少しずつ言葉にしていくことです。

方向性が見えない人におすすめの質問

キャリアの方向性がつかめないときは、いきなり「将来の姿」を考えるのではなく、小さな問いかけから始めるのが効果的です。

たとえば、以下のような質問に答えてみると、自分の価値観や望む環境が浮かび上がってきます：

これらの問いから得られる“感情の手がかり”をつなぎ合わせることで、自分に合ったキャリアの方向性が少しずつ見えてきます。

正解ではなく、「今の自分にとってリアルな答え」で十分です。

キャリアに悩むときの相談先と活用法

「一人で考えると堂々巡りになる…」という人には、外部の視点を借りることも有効です。

身近な先輩や信頼できる上司、キャリアアドバイザー、コーチなどに話を聞いてもらうことで、自分では気づけなかった思考のクセや強みに気づけることがあります。

特にキャリアコーチングでは、質問を通じて自分の思考が整理され、「なぜ悩んでいたのか」「本当はどうしたかったのか」が明確になるプロセスをたどれます。

迷っているときこそ、人に話してみる価値があります。

将来像に正解はない。今の自分にできること

将来のキャリア像に“正解”はありません。

むしろ、「一度立てたプランが変わる」のが自然であり、それを前提に柔軟に構えておくことが大切です。

今の自分にできることは、「なんとなくこうなりたい」を言葉にし、次の1歩を決めること。

たとえば、「今の仕事を極めたい」「人と関わる仕事を続けたい」「違う分野にも少し関心がある」など、曖昧でも構いません。

重要なのは、“止まらないこと”。

一歩ずつでも思考と行動を続ければ、キャリアは自然と形になっていきます。

3年後・5年後のキャリアプランに関するよくある質問

キャリアプランについて考えようとすると、多くの人が共通の疑問につまずきます。

ここでは、「これってどう答えたらいいの？」というよくある質問に、キャリアコーチとしての視点からお答えします。

一つひとつの悩みに丁寧に向き合えば、不安は必ず言葉に変わります。

3年後・5年後のキャリアプランはどうやって決めればいい？

まずは、「自分がどんな状態で働けていたら満足か」をイメージすることから始めてみましょう。

「どんな仕事をしていたいか」「どんな成果を出していたいか」「誰とどんなふうに働いていたいか」など、5W1Hで問いかけていくと自然に形になります。

3年後は「今の延長線」、5年後は「方向性や在り方」で考えるとスムーズです。

ミズカラくん

決めきれなくてもOK。「今考えている仮の答え」として言葉にするだけで、面接でも十分伝わります。

キャリアプランがない場合はどう答えればいい？

キャリアプランが“ない”状態も、立派なスタート地点です。

「現状をどう捉えているか」「これからどんな経験を積みたいか」を素直に言語化してみましょう。

例：「今はまず業務の幅を広げて、得意な領域を見つけたいと考えています」など。

ミズカラくん

迷っていても、行動しながら考えている姿勢が前向きな印象につながります。

新卒・未経験でも将来像を語るべき？

はい、未経験だからこそ「なぜこの道を選んだのか」を語ることが大切です。

「こういう価値観で働きたい」「こんな働き方に惹かれている」といった思いがあれば十分です。

例：「最初は現場の実務を覚え、数年後には企画や上流工程にも関わりたい」など。

完璧な答えより、“自分なりの筋道”があるかどうかが評価されます。

キャリアプランと志望動機はどう使い分ける？

志望動機は「なぜこの会社・職種か」、キャリアプランは「そこでどう成長したいか」を語るものです。

志望動機＝過去・共感／キャリアプラン＝未来・方向性と意識すると整理しやすくなります。

一貫性があれば、表現が多少重なっても問題ありません。

逆に「やりたいこと」と「企業選び」にズレがあると違和感を与えるので注意が必要です。

まとめ｜3年後・5年後のキャリアプランを立てるために自分を知る方法

3年後・5年後のキャリアプランを考えることは、未来を予測することではなく、自分の価値観や強みを明らかにするプロセスです。

大切なのは、「今の自分は何を大切にしたいか」「どんな働き方に納得できるか」を言葉にしていくこと。

その積み重ねが、自分らしいキャリアの方向性につながります。

不安や迷いがあるのは当然です。

だからこそ、小さな問いかけや過去の棚卸し、誰かとの対話を通じて、自分の輪郭を少しずつ描いていきましょう。

“正解”ではなく、“納得感”のあるキャリアを目指す。

それが、変化の多い時代をしなやかに生きるための土台になります。

GOALを設定してあなたらしいキャリアを歩みたい方は、以下の動画もご覧ください。

タスクに追われるだけの仕事にならず、充実した日々を過ごすヒントが見つかるはずです。