仕事で迷惑かけてばかりで辞めたいあなたへ！やるべき3つのことを徹底解説

仕事で上司に怒られ「仕事で迷惑かけてばかりで辞めたい」と悩んでいる人もいますよね。

しかし、辞めたいと思う一方で生活が不安で辞められない。

私も「すいません」が口癖になるほど怒られましたが、不安で辞められませんでした。

仕事で迷惑をかけてしまうのは、能力がないからではありません。

この記事では、仕事で迷惑をかけてばかりいるときの対処法を紹介。

才能に合った環境さえ見つけることができれば、不安は一気に解消されます。

この記事を読むことで、才能を活かした仕事を見つけるきっかけを掴めるはずです。

仕事で迷惑をかけていると感じる方は、一度キャリアコンサルタントに相談するのがおすすめです。

あなたの本当の気持ちや強みを引き出し、幸せな仕事選びをサポートしてくれます。

おすすめのキャリアコンサルタントについては、以下の記事をご覧ください。

仕事で迷惑をかけて辞めたいなら「辞めればいい」って本当？

「迷惑をかけている」と感じて辞めたいと思うのは自然な感情です。

ただ、その理由だけで辞めると、新しい職場でも同じ悩みを繰り返す可能性があります。

たとえば、以下のような問題が起きたとします。

それを改善しない限り、どこに行っても同じ状況に陥ることがあります。

ただ、辞める前に次の職場で同じことを繰り返さないための準備が必要です。

辞めるか迷っているあなたは、以下のチェックシートを試してみてください。

このチェックシートを埋めた後、結果を冷静に見直してください。

ただし、なんとか状況を変えたいから、この記事を読んでいる方も多いでしょう。

仕事で迷惑をかけてばかりの自分を変えたいのなら、明確にゴール設定をすることが大切です。

以下では、現状を変えられるGOAL設定ワークシートを配布しています。

簡単30秒で無料で受け取れるので、今すぐ活用してみてください。

仕事で迷惑かけてばかりで辞めたくても辞められない3つの理由

仕事で迷惑かけてばかりで辞めたくても辞められない理由は、以下の3つです。

仕事を辞めた後のキャリアが不安だから

仕事を辞めたいけど次がないと不安になり、行動に移せない人は多いです。

転職できても、活躍できるかや人間関係が良いかも分からないでしょう。

仕事を辞めた後の不安を感じると、会社を辞められなくなります。

しかし、行動しなければ、現状を変えることはできません。

仕事を辞めたい人は、自分の不安にうまく対処して行動しましょう。

仕事を辞めることが逃げに感じるから

退職を逃げや甘えだと感じる人も、仕事を辞められません。

しかし、退職は自分に向いている仕事をするためのもの。

「周囲に逃げだと思われる」と悩む必要もありません。

会社を辞めてしまったら、その会社の人と関わることはほぼないでしょう。

他人にどう思われるかは自分の人生には関係ないと割り切るのも大切です。

迷惑をかけた人たちに申し訳なさを感じるから

迷惑をかけた人たちに申し訳なさを感じると、仕事を辞められないでしょう。

しかし、上司がミスをカバーしたり、退職で誰かの負担が増えたりするのはよくあること。

退職により負担を被る人がいても、人材を募集して組織は周り続けます。

人のことよりも、自分を優先して人生を選んでも良いのです。

ただし、申し訳なさから、以下のように悩むこともあるでしょう。

ネガティブな状態では、頑張っても空回りしてしまいますよね。

仕事で迷惑かけてばかりで辞めたい気持ちを放置するとどうなる？

仕事で迷惑かけてばかりで辞めたい気持ちを放置すると、次のような状況に陥ります。

感情を出せなくなる

自分の気持ちに蓋をし続けると、感情を出せなくなってしまいます。

心身に不調をきたした場合、療養しないといけない。

回復後も元のように働けるとは限りません。

感情が出なくなる前に、本当はどうしたいのかを考えてください。

何をしても楽しくなくなる

辞めたいと感じながら仕事を続けるとストレスや疲労が溜まります。

そして、仕事後や休日に、何もする気力がなくなります。

仕事をするためだけに、生きている人はいないでしょう。

辞めたい仕事を続けた結果、趣味を楽しめなくなってしまっては本末転倒。

今まで楽しめていたことを楽しめなくなったら、心が限界を迎えていないか注意してください。

周りばかり気にしてしまう

迷惑をかけて辞めたいと感じると、周りにどう思われるかを気にするようになります。

また、仕事の目的も、周囲に迷惑をかけないことが第一に。

そして、仕事で成果が出ないことで周囲に迷惑をかけていると思いこむ。

また周りばかりを気にするという負のループに陥ってしまいます。

仕事で迷惑かけてばかりで辞めた人の体験談

仕事で迷惑をかけてばかりだったが、辞めたことで変わったケースも。

環境が変わることで、褒められたり、成果が出たりと変わっています。

環境を変えることで自分も変わった

環境が変わると迷惑だったことが成果になることも

環境を変えることで、迷惑だったことが成果になることはよくあります。

「迷惑をかけている」と感じるのは、強みを発揮できない環境にいるだけかも。

「自分は仕事ができない」と自分を責めるのは一旦ストップ。

環境を変えるという選択肢があることを覚えておいてください。

仕事で迷惑かけてばかりで辞めたい人がやるべき3つのこと

仕事で迷惑をかけてばかりで辞めたいと感じている人は、以下の3つのことを行ってください。

まずしっかり休む

辞めたいと感じているあなたは、かなりストレスを抱えています。

まずはしっかり休んで、心に余裕をもてるようにしてください。

心に余裕のない状態では、先のことを冷静に考えることはできません。

一度リフレッシュして、前向きな気持ちで考えるようにしてください。

ありのままの自分を認める

ありのままの自分を認めてあげることも大切です。

迷惑を掛けていると自分を責め続けても、現実は何も変わりません。

ありのままの自分を認められれば、仕事に前向きに取り組めるようになります。

あなたが持つ本来の能力が発揮されるはずです。

才能のある領域を見つける

迷惑をかけずに活躍するためには、才能のある領域を見つけることも大切です。

才能を活かせる会社に転職できれば、楽しみながら働けるようになります。

才能のある領域を見つけるためには、以下のことを考えてみてください。

自分の才能に気づけば、迷惑をかけることもなくなります。

「仕事で迷惑かけてばかりで辞めたい」に関するよくある質問

ここでは、仕事で迷惑をかけてばかりで辞めたいという人からのよくある質問に答えます。

まとめ：仕事で迷惑かけてばかりで辞めたいあなたへ！やるべき3つのことを徹底解説

「仕事で迷惑をかけてばかりで辞めたい」という人が、やるべき3つのことをまとめます。

仕事で迷惑かけてばかりで、気持ちが下がり切っている方は、キャリアコーチングに相談してみましょう。

キャリアコーチングに受けると、現状を整理できて気持ちがスッキリします。

さらにあなたの実力が発揮できる環境を明確にすることができます。

この機会にキャリアチェンジを考えている方は、以下の動画をご覧ください。