コーチングを受けるならどこ?準備すべき点や心構えをプロコーチが解説!

この記事のまとめ

コーチングを受けるならどこが良い?

自分に合うサービスの選び方や受ける際の準備を解説!

どのコーチングを受ければいいかわからない…
自分に一番合ったコーチングを受けたい…
失敗してお金を無駄にはしたくない…

時代の変化に伴い価値観が多様化している現代。

  • 人生をどう生きるのか
  • 何のために働くのか

このような悩みを解決する手段として、注目されているのがコーチングです。

しかし「コーチング」と調べるとさまざまな情報が出てくる状況。

ミズカラくん

どこのコーチングを受けるか迷いますよね。

この記事では、おすすめのコーチングサービスや、受ける際の準備について解説します。

この記事を読むことで、「これだ!」と思えるサービスが見つかるはずです。

自分に合う最高のコーチングを見つけ、最高の人生に向かって走り出しましょう。

コーチングを受けるなら!ベスト3

  • 1位:キャリスピ

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理想の未来を実現できるようになるコーチングサービス!詳細はこちら

  • 2位:mento

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  • 3位:THE COACH Meet

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共に歩むコーチと出会えるコーチングサービス!詳細はこちら

目次
松田 皓太
株式会社ミズカラ CSO
株式会社ミズカラのCSO。同志社大学を卒業後、西日本シティ銀行に入社。2021年Salesforceに転職後、副業で株式会社ACILを経営。キャリアに関する情報を発信するメディア「ポジサラ」を運営。2023年会社売却をし、株式会社GOAL-B入社。日本一本質的なキャリア支援を目指し、今日も最高の1日を作り上げるメディアを運営。

コーチングとは?受ける前に知っておこう

コーチングとティーチング

コーチングとは、目標達成のためのコミュニケーション技術です。

「教える」のような一方的なコミュニケーション技術ではありません。

利用者の考えを質問によって引き出し、目標達成を支援するものです。

コーチングとティーチングの違い

コーチングと似た概念に、ティーチングがあります。

ミズカラくん

この2つの違いは、教えるか、引き出すかです。

たとえば、サッカーでシュートが入らず、悩んでいる生徒がいる場合。

ティーチングは、「このようにシュートをしなさい」と方法論を提示します。

一方でコーチングでは、

「ゴールを決めるために、きみがやるべきことは何かな?」

と質問を投げかけます。

ミズカラくん

両者に優劣はありません。

コーチングは、質問を通じて相手の考えを最大に引き出す技術。

相手の考えを軸に、目標達成を支援するコミュニケーションです。

コーチングについてより詳しく知りたい方は、以下の動画をご覧ください。

【最新版】コーチングとは何か?を全て解説します

コーチングを受ける3つのメリット

コーチングを受けるメリットは、以下の3つです。

コーチングを受ける3つのメリット
  • 成果が出て自信をがつく
  • 明確な強みを見つけられる
  • やりたいことが明確になる

成果が出て自信をがつく

コーチングにより行動が変わり、自信がつく点はメリットです。

成果が出る。自信がつく。

自信があるから、さらに行動して成果が出る、の良いループが発生します。

コーチが後押ししてくれるため、モチベーションがあがるのもポイント。

ミズカラくん

一人ではできなかったことも、コーチとなら実現できます。

明確な強みを見つけられる

自信をもってアピールできる、明確な強みを見つけられます。

ミズカラくん

強みとは、「ついやっちゃう癖」のこと

自然とできることなので、苦労せずにできてしまいます。

苦労せずにできることが仕事で使えたら、自然と成果がでる仕組みです。

コーチングを受けることで、客観的にあなたの癖がわかります。

自分がどんな仕事に向いているのかも、気づけるようになるでしょう。

やりたいことが明確になる

コーチの質問に答えることで、やりたいことが明確になります。

ミズカラくん

一人では向き合えなかった、本心に向き合えるはず。

やりたいことを考えても、次のような理由で蓋をしがち。

  • 家族の反対が…
  • 一般的じゃないから…
  • 社会的に評判が良くない…

しかし、他者の基準で物事を考えていたら、やりたいことは見えてきません。

コーチングを受けることで、「自分が本当にやりたいこと」に気付けます。

これからどうしていくか、道筋を明確にできるでしょう。

コーチングを受ける3つのデメリット

コーチングには、デメリットもあるので気をつけましょう。

コーチングを受ける3つのデメリット
  • 費用が掛かる
  • 効果に気づくまで時間が掛かる
  • 成果に対する保証がない

費用が掛かる

コーチングは、費用の掛かるサービスです。

ミズカラくん

数十万円は必要になります。

いくら自己投資とはいえ、数十万円を出すかは悩むはず。

ミズカラくん

安い金額ではないので、悩むのも当然です。

どうしようか困ったあなたにおすすめなのが、無料体験。

体験を受けて、本当に自分に必要か考えてみましょう。

コーチングサービスのキャリスピでも、無料体験を実施しています。

納得してサービスを利用するためにも、まずは体験しておくのをお勧めです。

2,000名以上が申込みに殺到!/

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

以下の記事で、ほかに無料体験できるコーチングも紹介しているので参考にしてください。

効果に気づくまで時間が掛かる

コーチングを受けてから変化があるまで、時間が必要です。

ミズカラくん

行動してから、変化を実感できます。

あなたが変わるのは、「行動が変わる」から。

コーチングを受けても、実践しなければ何も変わりません。

ダイエットをしようと、1食だけ抜いてもあまり変わらないのと同じ。

コーチングも変化に時間が掛かることは覚えておきましょう。

成果に対する保証がない

コーチングを受けて、必ず変化があるとは限りません。

ミズカラくん

うまくいかないケースもあります…

  • コーチとの相性が悪かった
  • 決めたことをうまく実践できなかった
  • モヤモヤが解消されなかった

コーチングは決まった形がなく、コーチの力量次第のサービス。

だからこそ、慎重にサービスを選び、検討しなければなりません。

コーチングを受ける時のおすすめサービス6選

コーチングサービスのおすすめ6選は、以下のとおりです。

サービス申し込み特徴サポート内容無料体験オンライン

キャリスピ
無料で
体験する
強みを自覚できる
理想のキャリア
を実現できる
・自己認識
・ゴール設定
・アクションプラン

mento
詳細を見る相性の良いコーチに
出会うまで
何度でも体験可能
・1on1
・対話を通した内省

THE COACH Meet
無料で
体験する
おすすめコーチを
紹介してもらえる
・自己分析
・パーソナリティ診断

mybuddy
詳細を見るコーチを
自由に選べる
・テーマ設定
・現状の深掘り
・言語化

GOODDAY
詳細を見る自分と向き合う
時間を作れる
・自己分析
・問題解決
・内省

myPecon
無料で
体験する
全力を出す
自分になれる
パフォーマンス
コンディショニング
スクロールできます
サービス申し込み特徴サポート内容無料体験オンライン
キャリスピ無料で
体験する
強みを自覚できる
理想のキャリア
を実現できる
・自己認識
・ゴール設定
・アクションプラン
mento詳細を見る相性の良いコーチに
出会うまで
何度でも体験可能
・1on1
・対話を通した内省
THE COACH
Meet
無料で
体験する
おすすめコーチを
紹介してもらえる
・自己分析
・パーソナリティ診断
mybuddy詳細を見るコーチを
自由に選べる
・テーマ設定
・現状の深掘り
・言語化
GOODDAY詳細を見る自分と向き合う
時間を作れる
・自己分析
・問題解決
・内省
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自分になれる
パフォーマンス
コンディショニング

キャリスピ

公式HP:キャリスピ
スクロールできます
サポート内容・自己認識能力増加
・ゴール設定
・アクションプランの実行
サービス特徴転職を前提としないキャリアプランの作成
無料相談あり
転職サポートあり
おすすめポイント強みを明確にし、輝ける環境を見つけられる
キャリスピの特徴
サポート
内容
・自己認識能力増加
・ゴール設定
・アクションプランの実行
サービス
特徴
転職を前提としないキャリアプランの作成
無料相談あり
転職
サポート
あり
おすすめ
ポイント
強みを明確にし、輝ける環境を見つけられる
キャリスピの特徴

キャリスピは、強みと得意を明らかにできるコーチングです。

理想と現実のギャップがわかり、実現に向けて行動できるようになります。

ミズカラくん

次のような方におすすめです!

  • 自分の強みがわからない
  • 向いてる仕事を知りたい
  • 将来に漠然とした不安がある

担当するコーチは総セッション時間1,000時間以上。

また、以下のように多様なバックグラウンドを持ったコーチが担当します。

  • リクルートで新人賞受賞
  • 年間500名以上の選考を行う人事
  • キャリア面談実績5000人以上

サポートしてほしいコーチを選べるので、信頼できるパートナーを見つけられるのもポイント。

自分のスキルを100%発揮できていないと感じているなら、キャリスピがベスト。

実際に利用した方の感想は、以下の動画をご覧ください。

キャリスピの評判・口コミ

スクロールできます
キャリスピの口コミ
受講者アンケートより引用
キャリスピの口コミ
受講者アンケートより引用

この記事経由なら、5,500円の体験コーチングが無料で受けられます。

実績も十分であり、おすすめのコーチングサービスです。

2,000名以上が申込みに殺到!/

※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

mento

引用:mento
サポート内容・1on1コーチング
・対話を通した内省
サービスの特徴コーチの能力や経験に応じた料金設定
無料相談なし
転職サポートなし
おすすめポイント相性の良いコーチに
会うまで何度でも体験料金で受講できる
サポート
内容
・1on1コーチング
・対話を通した内省
サービス
特徴
コーチの能力や経験に応じた料金設定
無料相談なし
転職
サポート
なし
おすすめ
ポイント
相性の良いコーチに
会うまで何度でも体験料金で受講できる

mentoはさまざまな悩みに対応しているコーチングです。

  • キャリア
  • 転職
  • 子育て・家族
  • スキルアップ
  • 起業
ミズカラくん

幅広いコーチングに対応しています。

コーチングでは、対話を通してあなた自身が理解を深めていくのがメイン。

自分で決めた行動を実行し、あなた自身で日常を変えていきます。

ミズカラくん

コーチは審査合格率10%以下

相性の良いコーチと出会えるまで、何度も体験価格でコーチングを受けられます。

相談内容が固まっていなくても利用でき、将来へのもやもやをなくしたい方にもぴったりです。

mentoの評判・口コミ

最近いろいろ悩んでモヤモヤすることが増えてきたのでmentoでコーチング受け始めたけど、自分が無意識に考えてることや、何が楽しいのかがクリアになってきてめちゃくちゃよい

引用:X(旧:Twitter)

>>mentoはこちら

THE COACH Meet

引用:THE COACH Meet
サポート内容・自己分析
・パーソナリティ診断
サービスの特徴おすすめコーチを紹介してもらえる
無料相談なし
転職サポートなし
おすすめポイントコーチ満足度が94%
サポート
内容
・自己分析
・パーソナリティ診断
サービス
特徴
おすすめコーチを紹介してもらえる
無料相談なし
転職
サポート
なし
おすすめ
ポイント
コーチ満足度が94%

THE COACH Meetは、おすすめコーチを3人紹介してもらえるコーチングです。

ミズカラくん

事前アンケートを元に選ばれます。

3人全員からコーチングを受け、自分に合う方を選択可能です。

コーチは世界的に権威のある資格を持っていたり、著書を出していたりと信頼できる方ばかり。

コーチの満足度は94%なので、質の高いコーチングを受けられるでしょう。

THE COACH Meetの評判・口コミ

コーチという一歩踏み込んでくれる存在がいることで、自分の本音と社会にある意見を分けて考えられる。だから、私にとってコーチングは本来の自分に向き合える、安心できる時間なんです。

引用:THECOACH Journey

>>THE COACH Meetはこちら

mybuddy

引用:mybuddy
サポート内容・テーマ設定
・現状の深掘り
・言語化
サービスの特徴コーチを自由に選べる
無料相談なし
転職サポートなし
おすすめポイント多彩な経歴を持つコーチが在籍している
サポート
内容
・テーマ設定
・現状の深掘り
・言語化
サービス
特徴
コーチを自由に選べる
無料相談なし
転職
サポート
なし
おすすめ
ポイント
多彩な経歴を持つコーチが在籍している

mybuddyは、リーズナブルにコーチングを受けられるサービスです。

ミズカラくん

次のような方におすすめ。

  • 目標がなかなか続かない
  • モヤモヤしているが原因がわからない
  • 目標がなくモチベが上がらない

体験は1回3,000円。

ミズカラくん

できるだけ低価格でサービスを受けたい方にぴったりです。

金額はリーズナブルですが、コーチは独自の基準を満たす方のみ在籍しています。

国際コーチング連盟の資格を持っているコーチもいるので、実績も十分です。

mybuddyの評判・口コミ

普段自分が問題視していること等を部下や友人に話すのは気恥ずかしいが、コーチになら腹を割って話ができるので自信と不安の因数分解が出来、スッキリしました。

引用:mybuddy

>>mybuddyはこちら

GOODDAY

引用:GOODDAY
サポート内容・自己分析
・問題解決
・内省
サービスの特徴自分と向き合う時間を作れる
無料相談なし
転職サポートなし
おすすめポイント目標を決めて挑戦できるようになる
サポート
内容
・自己分析
・問題解決
・内省
サービス
特徴
自分と向き合う時間を作れる
無料相談なし
転職
サポート
なし
おすすめ
ポイント
目標を決めて挑戦できるようになる

GOODDAYは、あなたの希望する形でコーチングが可能なサービスです。

ビデオ通話だけでなく、音声通話でもコーチングを受けられます。

ミズカラくん

次のような方におすすめです。

  • 自分で答えを見つけたい
  • 目標に向かって行動したい
  • 新しい視点を持ちたい

コーチは資格もしくは経験と、人間性の両方が認められたコーチのみ登録。

利用者とコーチは対等という考えで、最良の意思決定ができるよう向き合ってくれます。

コーチからの質問にうまく鍛えられるか不安な方におすすめです。

GOODDAYの評判・口コミ

自分のモチベーションともうまく付き合えるようになってきたし、仲間への対応も変わってきたように感じます。コーチングはハードルが高いと思っていたけど、定期的に利用しようと思いました!

引用:GOODDAY

>>GOODDAYはこちら

myPecon

引用:myPecon
サポート内容パフォーマンスコンディショニング
サービスの特徴仕事に関する悩み解決に実績がある
無料相談なし
転職サポートなし
おすすめポイントセッション外でもチャットでアドバイスがもらえる
サポート
内容
パフォーマンスコンディショニング
サービス
特徴
仕事に関する悩み解決に実績がある
無料相談なし
転職
サポート
なし
おすすめ
ポイント
セッション外でもチャットでアドバイスがもらえる

myPeconは、利用者のニーズに合わせて対応してくれるビジネスコーチングです。

ミズカラくん

次のような方におすすめ。

  • 働く目的を見失った
  • 仕事で自分らしさを発揮したい
  • 自分の強みを知りたい

転職だけではなく、「今の会社でどうしていくか」に悩む方にもあいます。

ミズカラくん

リピート率は90%と高水準です。

コーチングにより思考の整理ができるので、次のアクションが明確になります。

最高のパフォーマンスで仕事をしたい方におすすめです。

myPeconの評判・口コミ

自分のことで、言葉にできない部分や、引っかかっている部分を、
コーチングをうけて紐解いてみようと思ったことがきっかけです。

結果、自分の口から出てきた言葉に自分で驚く、ということが起こりました。

引用:note

>>myPeconはこちら

コーチングを受ける際の流れ

コーチングを受ける際の流れを、以下の2パターンに分けて紹介します。

コーチングを受ける際の流れ
  • コーチングを受ける前までの流れ
  • 当日のコーチングの流れ

コーチングを受ける前までの流れ

コーチングを受けるまでの流れは、以下のとおりです。

STEP
オンラインか対面か決める
STEP
無料体験コーチングを申し込む
STEP
メールやLINEで日程を調整する
STEP
ZoomやなどのURLが届く(※オンラインのみ)
STEP
コーチングを受ける

対面のコーチングを受ける際は「エリア+コーチング」で検索するのがおすすめ。

ミズカラくん

「東京 コーチング」みたいな感じです!

また日程調整をする時に、コーチングで達成したいことを聞かれる場合があります。

ミズカラくん

質問内容は事前に考えておきましょう。

初めては不安だと思いますが、指示に従って行動すれば、問題が起こることはありません。

当日のコーチングの流れ

当日のコーチングの流れは、主に以下のとおりです。

STEP
自己紹介やアイスブレイク
STEP
目標やゴール設定
STEP
現状確認
STEP
理想に向けて必要なものを認識
STEP
今後のアクションプランを設定

当日の流れを知っておけば、落ち着いてコーチングを受けられます。

ミズカラくん

事前準備は大切です。

受け答えに自信がない方は、当日までに悩みや将来なりたい姿をまとめておきましょう。

コーチングを受けるのに必要な金額・料金

コーチングを受けるのに必要な金額・料金は、サービスによってさまざまです。

ミズカラくん

平均すると30万~60万くらい。

安ければ、1回数万円のサービスもあります。

ただし、安いなりには理由があるので気をつけなければなりません。

  • 実績がない
  • 単発でしか受けれない
  • サポート範囲が狭い
ミズカラくん

安いなりには理由があります。

基本的には、30万以上は掛かると考えておいた方が良いでしょう。

コーチングを受けるべき人の3つの特徴

ここでは、コーチングを受けるべき人の特徴3選について解説します。

1.自分の強み、才能がわからない

自分の強み、才能がわからない人はコーチングを受けましょう。

自分の強みや才能は、無意識で自然にやってしまうことです。

ミズカラくん

無意識だと自分ではわかりませんよね。

例えば、「友達から悩み相談を受けることが多い」場合。

この出来事には、以下のような才能が隠れているかもしれません。

  • 人に教えるのが得意
  • アドバイスが得意
  • 話を聞くのが得意

人から言われて、「あ、それが強みなのか」と気づけるはず。

だからこそ、多くの才能に触れてきたコーチと一緒に探すことが大切です。

得意なこと・強みの見つけ方に関しては、以下の記事を参考にしてみてください。

2.やりたいことがわからない

コーチングを受けることによって、やりたいことがわかるようになります。

やりたいことを1人で探すと、自分で限界を決めてしまいがち。

  • お金が無いからどうせできないな
  • 自分には能力がないからできないな
ミズカラくん

とてももったいない…

でも、コーチはさまざまな人と関わってきているプロ。

コーチと一緒にやりたいことを探すことで、制限を取っ払うことができます。

自分の代わりに、やりたいことの言語化をしてくれることもあるでしょう。

やりたいことがわからない人こそ、コーチングを受けるべきです。

3.漠然と不安を抱えている

漠然と不安を抱えている人にもコーチングがおすすめです。

ミズカラくん

理想の自分へと導いてくれるからです。

コーチングを受けた人の声に、次のようなものがあります。

  • 「あとはやるだけ」と思えた
  • 未来への解像度が上がった
  • 漠然とした不安が危機感に変わった

コーチングではゴールを設定し、ゴールへコーチが導いてくれます。

そのため、漠然とした不安から抜け出すことができるのです。

理想の自分を実現したい方におすすめなのが『キャリスピ

コーチのサポートを受けることで、自分の可能性を信じられるようになります。

本当に変わるの?

と疑問に思う方におすすめなのが、無料体験。

ミズカラくん

百聞は一見に如かず!

通常5,500円の体験コーチングが、今なら無料。

LINEから1分で申し込みができるので、ぜひ、自分の変化を感じてみてください。

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※体験コーチングだけならお金は一切かかりません。

コーチングを受ける上での心構え

コーチングを受けるときには、心構えとして以下の2つを覚えておいてください。

セッション中に焦って答えを出さない

コーチの質問に対して「早く答えないと」と焦ることがあるかもしれません。

ミズカラくん

その必要はありません。

コーチングで大切なのは、「自分の本音と向き合うこと」

コーチもそれを理解しているため、急かしたりはしません。

焦って答えを出すのではなく、考える時間に意味があると心得ておいてください。

自己責任で考えて行動する

コーチングを受けるだけで、人生が急激に変わることはありません。

コーチングでやることを決め、実行するからこそ変わるのです。

ミズカラくん

コーチ任せの姿勢ではだめです。

「コーチングを受けるだけで良い」と思っている人は、失敗します。

自分で行動することも必要だと覚えておきましょう。

コーチングを受ける時によくある質問

コーチングを受ける時によくある質問は、以下のとおりです。

コーチングを受ける時によくある質問
  • 良いコーチの探し方は?
  • オンラインでコーチングを受ける際の注意点は?
  • コーチングを受けたいけれどまず何からしたらいい?

良いコーチの探し方は?

良いコーチを探すには、コーチングで何を得たいかを明確にしましょう。

目的次第で、コーチの選び方が変わります。

仕事で成功したいなら、仕事で成果を出したコーチが良いでしょう。

話すテーマが曖昧な場合は、人生経験豊富なコーチが話をうまく引き出してくれます。

良いコーチと悪いコーチの違いは、こちらの動画でも解説しています。

【解説】良いコーチと悪いコーチの違いとは?コーチ選びに欠かせない要素を解説します。

オンラインでコーチングを受ける際の注意点は?

オンラインで受ける際は、電波が安定している場所を選びましょう。

通信環境が悪いと、スムーズに会話できないからです。

事前にビデオ通話ができるか確認しておけば、当日は気楽に参加できます。

オンラインコーチングに関しては、以下の記事でも解説しています。

コーチングを受けたいけれどまず何からしたらいい?

コーチングを受けたいなら、まず相談したいサービスを決めましょう。

気になったサービスの体験を申し込めば、コーチングを受けられます。

サービスの選び方は以下の記事を参考にしてみてください。

まとめ:コーチングを受けるならキャリスピがおすすめ

コーチングを受けたいなら「キャリスピ」をおすすめします。

その理由が以下の4つです。

キャリスピがおすすめの理由
  1. 本当にやりたいことを軸に、目標を設定できる
  2. 厳しいことも時には伝えてくれる
  3. 自己開示しやすい環境を作ってくれる
  4. 現実が変わる根拠がしっかりしている

コーチングで大事なのは、「自分が変われそうか」どうか

どれだけ話をしても、行動しなければ現実は変わりません。

キャリスピは、あなたが行動するためのサポートを徹底的に行います。

  • コーチが励ましてくれる
  • 次の行動を一緒に考えてくれる
  • 本気で人生を変えるために向き合ってくれる
ミズカラくん

「やろう!」と自然に思えます。

キャリスピに興味を持ったら、ぜひ体験セッションを受けてみてください。

体験してみるだけでも、考え方の変化を実感できるはず。

今なら通常5,500円の体験コーチングが無料。

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強引な勧誘は一切ありません。

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この記事を書いた人

松田 皓太のアバター 松田 皓太 株式会社ミズカラ CSO

株式会社ミズカラのCSO。同志社大学を卒業後、西日本シティ銀行に入社。2021年Salesforceに転職後、副業で株式会社ACILを経営。キャリアに関する情報を発信するメディア「ポジサラ」を運営。2023年会社売却をし、株式会社ミズカラ入社。日本一本質的なキャリア支援を目指し、今日も最高の1日を作り上げるメディアを運営。

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