本当の幸せとは？
本当の幸せを手に入れるには？
あなたの本当の幸せとは何かについて、わかりやすく解説します。
「幸せとはなんだろう？」
「本当の幸せを手に入れるのは？」
「自分の幸せとは何？」
「幸せとは？」と悩むこともあるでしょう。
自分の幸せがわからず、悩んでしまうのはよくあることです。
国連の2025年世界幸福度ランキングによると、日本は世界で55位。
ミズカラくん昨年度から、4位も下がっています。
多くの物があり、食べ物にも困らず、治安も悪くはない。
様々な物が手に入る環境のはずなのに、なぜか幸せに感じない。
その理由は、「自分の人生の目的」を考えられていないからなのです。
この記事では、「本当の幸せとは？」について解説します。
最後まで読めば自分の思う幸せに気付き、毎日を輝かせられるはずです。
幸せとは何か悩んでしまうのは、自分が本当にやりたいことに気づけていないから。
GOAL設定ワークシートを使って、あなたがやりたいことを見つけ出しましょう。
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そもそも幸せとは？
幸せを目指す際に考えたいのが、「そもそも幸せとは何なのか？」ということ。
ミズカラくん漠然としている人も多いでしょう。
趣味に生きるのが幸せな人もいれば、仕事が幸せな人もいる。
1人が良いと言う人もいれば、人とのつながりが欲しい人もいます。
幸せになることを目指す前に、そもそも幸せとは何かについて考えてみましょう。
辞書で見る幸せの定義
幸せとはどのようなものか、辞書で見てみましょう。
デジタル大辞泉によると、幸せの定義は以下の通りです。
- 運がよいこと。また、そのさま。幸福。幸運。「思わぬ幸せが舞い込む」
- その人にとって望ましいこと。不満がないこと。また、そのさま。幸福。幸い。
- めぐり合わせ。運命。「―が悪い」
- 運がよくなること。うまい具合にいくこと。
- 物事のやり方。また、事の次第。
今回の幸せの場合、2番の「その人にとって望ましいこと。不満がないこと」の意味でしょう。
ミズカラくんまた、幸福という言葉の意味を調べると、以下の通りです。
満ち足りていること。不平や不満がなく、たのしいこと。
また、そのさま。しあわせ。
辞書で見ると、幸せとは不満がなく満ち足りた、その人にとって望ましい状況を指すといえます。
幸せとはの定義は一人ひとり違う
辞書で幸せの定義を見ても、ピンと来なかった人も多いでしょう。
ミズカラくん具体的な事柄については何もわからないからです。
「不満がなく満ち足りた状態」というのは、人によって違うもの。
Aさんの幸せが、Bさんの幸せになるとは限りません。
ここで気づいてほしいのは、幸せの定義は一人一人違うこと。
他人と同じ幸せを追っていても、あなたが幸せになるわけではないのです。
ミズカラくん大切なのは、自分が思う幸せを考えること。
自分のやりたいことを実現することで、幸せに近づいていきます。
まずは自分の本心と向き合い、「何が幸せか」を考えてみましょう。
ほかの人と比べるのではなく、自分と向き合うことが大切です。
幸せを探したいときにおすすめなのが、ワークシートを使うこと。
ワークシートを使って、自分が本当に求める物が何かを知りましょう。
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一般的に言われる幸せの要素
一般的に言われる幸せの要素は以下の通りです。
- 健康であること
- 家族がいること
- 生活に余裕があること
- 友人が多いこと
- 仕事が充実していること
- 自由な時間があること
この要素は、内閣府の「平成21年度国民生活選好度調査の概要」から抜粋しています。
健康であること
幸せの要素の1つ目が、健康であることです。
ミズカラくん健康でないと何もすることができません。
生き生きと過ごすためには、健康であることが大切。
どれだけ時間があっても、健康でないと行動できません。
旅行に行くにも、健康が大事。
仕事をするにも健康は不可欠です。
幸せに過ごすための1つが健康であることです。
家族がいること
家族がいることで幸せに感じる人もいます。
ミズカラくん1人だと孤独を感じてしまうでしょう。
生活において家族の存在は重要です。
家族とのコミュニケーションに、より幸せを感じる人も多いでしょう。
ミズカラくん信頼できる家族がいる事は、心からの安心につながります。
仲の良い家族がいる事は、幸せに重要な要素なのです。
生活に余裕があること
生活に余裕があることも幸せには大切です。
ミズカラくん生活の余裕がないと毎日苦しくなっていきます。
生活に余裕があるかどうかは、日々の不安に直結します。
収入が不安定だと、将来が不安になっていくでしょう。
生活が安定していることで、不安を抱えずに日々を過ごすことができます。
余裕を持った生活ができるかどうかは幸せにとって重要です。
友人が多いこと
友人が多いことも幸せに感じる要素の1つです。
ミズカラくん1人でいることを寂しく感じる人もいます。
1人で過ごしていると、退屈に感じることも多いでしょう。
何か行動する際に、1人よりも2人の方が楽しめる人もいます。
つながりが多いほど、その環境を幸せに感じる人もいるでしょう。
信頼できる友人がいるかどうかも幸せには大切です。
仕事が充実していること
仕事が充実している場合も、幸せを感じられるでしょう。
ミズカラくん仕事は1日の半分近くを占めるからです。
正社員の場合、1日8時間働くでしょう。
24時間のうち、8時間は睡眠。
残りを16時間と考えると、1日の半分は仕事です。
ミズカラくん1日の半分が充実すれば、幸せを感じられるでしょう。
一方で、仕事が苦しいと、1日の半分は苦しみを感じるのです。
仕事が充実し、やりがいを持って過ごせるかどうかも幸せには大切です。
自由な時間があること
自由な時間が持てるかどうかも幸せには重要です。
ミズカラくんやりたいことをやる時間が必要でしょう。
幸せを感じるためには、自分の意思で行動できるかが大事。
やりたいことができているときほど、幸せを感じられます。
自由な時間があることで、自分がやりたいことが実行できるように。
幸せを感じるためには、自由な時間も必要なのです。
本当の幸せを感じられない4つの理由
本当の幸せを感じられない理由は以下の通りです。
- 過去の自分と何も変わっていないから
- 自分で選んだ道を歩んでいないから
- 他者からの評価だけで生きているから
- やりがいのある仕事ができていないから
過去の自分と何も変わっていないから
幸せを感じられないのは、過去の自分と何も変わっていないからです。
ミズカラくん成長していないと感じてしまいます。
変化がない日々は退屈に感じるもの。
毎日同じ繰り返しでは、楽しさを見出せないでしょう。
朝起きて会社に行く日々の繰り返し。
休日はごろごろして何もできていない。
過去の自分と何も変わっていないと幸せを感じられなくなります。
自分で選んだ道を歩んでいないから
自分で選んで選んでいない場合も、幸せを感じられなくなります。
ミズカラくん人に指示されている感覚になるからです。
幸せを掴むために、自分で決めることが大切。
自分で決めたことだからこそ、結果に対して喜びなどの感情が生まれます。
もし人から言われたことをやるだけの生活であったら。
喜びも、悲しみも何も感じる事は無いでしょう。
ミズカラくん幸せを感じるためには、自分で決断し行動することが大切です。
自分で決断して行動するためにやりたいことが何かを考えましょう。
やりたいことが見つかっていない場合は、ワークシートを使って考えるのがおすすめです。
やりたいことを見つけられるワークシートをプレゼントするので、ぜひ使ってみてください。
＼受け取った人の声/
- 夢中になれる仕事が見つかった！
- 将来の方向性が明確になった！
- 自信を持てるようになった！
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他者からの評価だけで生きているから
他者評価のためだけに、生きていることも幸せを感じられない理由です。
ミズカラくん他人のために生きている感覚になります。
他者の評価を得ようとすると、自分のための人生を生きられません。
自分がやりたいことではなく、評価されることを選んでしまいます。
やりたくは無いけど、評価を得るために行動する。
ミズカラくん評価はされるけど、結果としてむなしいだけ。
自分のために生きていないので、幸せを感じられないのです。
やりがいのある仕事ができていないから
やりがいのある仕事ができていないことも幸せを感じられない理由です。
ミズカラくん1日の大半がつまらなくなってしまいます。
仕事は1日の大半を占めるもの。
1日の大半が面白くなければ、幸せは遠ざかるでしょう。
一方で、仕事を楽しんでいる人は、1日の大半を幸せに過ごせます。
ミズカラくん幸せをつかむためには、仕事を楽しむことが大事。
やりがいのある仕事ができるかどうかは重要なのです。
本当の幸せに気付くためにやるべき4つのこと
本当の幸せに気付くためにやるべき4つのことは以下の通りです。
- 心からやりたいことに向き合う
- 新しいチャレンジを行う
- 目標を立てて行動する
- 自分で決断して日々を過ごす
心からやりたいことに向き合う
本当の幸せに気づくために、心からやりたいことに向き合いましょう。
ミズカラくん本心と向き合わないと、幸せは手に入りません。
本当にやりたいことだから幸せを感じます。
やりたくないことでは幸せは掴めません。
周囲に決められたことでも幸せには感じないでしょう。
ミズカラくん幸せになるためには、自分のやりたいことをやるのが大事。
本心と向き合い、心からやりたいことを見つけましょう。
新しいチャレンジを行う
幸せが見つかっていない場合、新しいチャレンジを行うのも大切です。
ミズカラくん幸せを探しに行きましょう。
幸せを感じないのは、幸せに感じるものが見つかっていないからかもしれません。
現状から探しているだけでは、いつまでたっても見つからないでしょう。
新しいチャレンジを行い、幸せを感じられるものを探すのも大切です。
今までやってこなかったことに向き合ってみてください。
目標を立てて行動する
幸せを感じるために目標を立てて行動しましょう。
ミズカラくん夢中になって行動していると幸せを感じられます。
幸せを感じるために、何かに熱中することが大切です。
達成したいと思うものがあるからこそ、全力で行動できます。
掲げた目標達成できると、大きなやりがいや幸せを感じられるでしょう。
自分なりの目標を立てて、全力で向き合うことも大切です。
自分で決断して日々を過ごす
日々の生活の中で、自分で決断することを意識してください。
ミズカラくん自分で決めたことに対して幸せを感じられます。
人が幸せを感じるのは、自分で決めたと言う実感があるから。
人の指示に従っているだけでは、幸せを感じることはできません。
もし幸せを感じられていない場合は、自分の意思で決断してみましょう。
日々の小さな選択から、決めていくことが幸せの第一歩です。
幸せとは何か悩む人からよくある質問
幸せとは何か悩む人からよくある質問に回答します。
- 幸せの4大要素とは？
- 人が幸せを感じる時のランキングは？
- 幸せを感じない4つの理由は？
- 幸せの4大要素とは？
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幸せの4大要素とは、前野隆司氏が提唱する以下の要素です。
幸せの4大要素- 「やってみよう」因子
- 「ありがとう」因子
- 「なんとかなる」因子
- 「ありのままに」因子
共通しているのは、「主体性」を持つこと。
幸せは自分でコントロールできることを知ると、世界が変わっていくと話されています。
参考：マイナビニュース「いま、あなたは幸せですか?「幸せの4つの因子」を知れば「幸福度」を上げられる/慶應義塾大学大学院教授・前野隆司」
- 人が幸せを感じる時のランキングは？
-
株式会社ヒューネルの調査によると、人が幸せを感じる時のランキングは以下の通りです。
人が幸せを感じる時のランキング- おいしいものを食べてるとき
- 趣味の時間を楽しむ時
- 旅行・温泉に行った時
- 家族団らんの時
- パートナーと一緒にいる時
アンケートでは、身近な出来事を幸せに感じる人が多い結果でした。
参考：PRTIMES「幸福度に関するアンケート調査結果！男女500人に聞いた幸せの為に必要だと思うもの第2位は「健康」！第1位は？」
- 幸せを感じない4つの理由は？
-
幸せを感じない4つの理由は、以下の通りです。
幸せを感じない4つの理由- 自己肯定感が低い
- 過去のトラウマがある
- ネガティブ思考の癖がある
- 自分の価値観が定まっていない
物事をネガティブに考えていると、幸せを感じにくくなります。
何事もポジティブに捉えることが、幸せになるために大切なことと言えるでしょう。
まとめ：幸せとは？本当の幸福に気づくための方法を解説
幸せとは、不満がなく満ち足りた、その人にとって望ましい状況のこと。
ミズカラくんしかし、その状況は人によって様々です。
家族との生活を大切にする人もいれば、仕事を第一に考える人もいる。
周りの人間が決めることではありません。
自分だけの幸せに気付くためには、以下のことを試してみましょう。
- 心からやりたいことに向き合う
- 新しいチャレンジを行う
- 目標を立てて行動する
- 自分で決断して日々を過ごす
自分の本心と向き合い、何を求めるかに気付くことが大切です。
もし、自分の本心が分からない場合は、プロの力を借りましょう。
コーチングを受けることで、一人では気づけなかった心に気づくことができます。
コーチングを受けて、自分の幸せをつかみ取った方の体験談を紹介するので、ぜひご覧ください。
