時間の作り方はどうすればいい？忙しいあなたができる5つの方法を紹介

やりたいことのために時間を作りたいけど、作れない。

時間の使い方は「命」の使い方。

日々の過ごし方で今後の人生が決まっていくため、1秒も無駄にはできません。

この記事では、忙しい社会人がどのように時間を作れば良いかを解説。

この記事を最後まで読めば、充実した時間の使い方ができるようになるはずです。

社会人におすすめな時間の作り方5選

ここでは、忙しい社会人におすすめの、時間の作り方を5つ紹介します。

1.何に時間を使いたいか書き出す

何に時間を使いたいか、メモに書き出してみましょう。

とにかくやりたいことを、全て書き出してみましょう。

やりたいことの例

書き出せたら、優先順位を考えましょう。

また、「これは1年後までに必要なスキルだから、もう始めよう」のように、緊急度も含めて整理できます。

やりたいことがないあなたへ

やりたいことがない場合、人生のゴールを決めましょう。

ゴールから逆算すれば、やるべきことが見えてきます。

考えるのが苦手な方に向けて、ゴールを決めるための方法を動画で解説。

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2.今の自分が何に時間を使ってるかを書き出す

今までどんな風に時間を使ってきたか、書き出してみましょう。

何に時間を使っているか把握せず、理想の計画だけを立てるのは危険です。

計画を立てても、うまくいかない恐れがあります。

実行できる計画をたてるためにも、自分が何に時間を使っているか見つめ直しましょう。

いざ書き出してみると、以下のように無駄な時間も多いはず。

時間を無駄にしていないか見るためにも、時間の使い方を書き出してみましょう。

3.やりたいことをどこで何時にやるかを決める

やりたいことや使えそうな時間を整理したら、実行する計画を立てましょう。

計画をたてることで、余計なことを考えずに行動できるようになります。

やりたいことをピックアップし、次の3つを決めてください。

たとえば、資格の勉強をする場合。

具体的にどうすれば良いか、見えてくるはずです。

計画を立てる際は、実現できる内容にしましょう。

やりたいことの見つけ方に関しては、以下の動画を参考にしてみてください。

4.1日10分でもいいので実行する

1日10分でも良いので、まずは行動してみましょう。

まずは、とことんハードルを下げて、10分実行しましょう。

毎日10分でもできれば、そのうち習慣となります。

10分やるのが当たり前になり、もっと時間を延ばせるように。

習慣化するコツについては、下記の記事も参考にしてください。

5.仲間を巻き込む

1人で無理だと感じたら、仲間を巻き込みましょう。

1人でやるよりも、仲間がいる方が実行力が上がります。

できれば、同じ目標を持つ仲間を見つけるのがおすすめ。

また、仲間を作ることで、逃げられない環境ができます。

モチベーションの維持や強制力のために、仲間を作るのは効果的です。

社会人におすすめな時間の使い方3選

何に時間を使うか困ったら、以下の3つを試してみてください。

1.仕事に通じる勉強

何をするか迷ったら、仕事に関係する勉強を始めましょう。

仕事ができる人や夢を掴んでいる人は、プライベートも有効活用しています。

空いた時間を有効活用し、勉強などのスキルアップに励んでいるのです。

将来を決めるのは、
日々の時間の使い道。

日々の仕事を最高のものにできるように、時間を使ってみてください。

これからのキャリアに悩むあなたへ

キャリアをどうするか迷う場合は、人生設計を行いましょう。

一度立ち止まり、今後についてじっくりと考える時間が必要です。

キャリアを考える際におすすめなのが『人生設計シート』

質問に答えていくだけで、あなたの望むキャリアが見えてきます。

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2.筋トレ

健康を意識する方には、筋トレがおすすめです。

身体を動かすことで、気分転換やストレス発散にもなります。

筋トレがおすすめなのは、努力した分だけ結果が返ってくるから。

さらに、自分の外見が変わるのもポイント。

外見が変われば印象が良くなり、自信もつきます。

何をしようかな？と迷う場合には、筋トレを始めてみるのも良いでしょう。

3.深めたい趣味

人生は、仕事とプライベート両方が充実しているのが理想的。

仕事だけではなく、趣味にも時間を使いましょう。

最近では、YouTubeなどでも情報収集ができ、趣味を始めやすい状況になっています。

ゴルフやボウリングなどの鉄板なものや、あまり有名でないニッチなものまで。

「やりたい！」と思える趣味に時間を使えば、人生は充実するはずです。

趣味にも時間やお金を投資することで、理想の自分に近づいていきましょう。

【悲報】社会人には時間がないというのは嘘

厳しいことを言いますが、社会人に時間がないというのは「嘘」です。

時間が取れないというのは「言い訳」です。

現に、仕事をしながら難しい資格を取得している人がたくさんいます。

努力している人ほど、仕事が忙しい中でも効率的に勉強をしています。

身近にいる優秀な人を想像してみれば、実感できるでしょう。

時間の有無は努力次第

まずは、今から無駄な時間の使い方を見直し、効率よく時間を使う覚悟を持ちましょう。

その覚悟は、人生を変える最初の一歩になります。

時間の使い方が苦手な方は、以下の記事も参考にしてください。

時間の作り方を知りたい人からよくある質問

時間の作り方を知りたい人からよくある質問は、以下の通りです。

時間をうまく作る方法はありますか？

時間をうまく作るために、まずはやることを決めましょう。

GOAL-Bくん

そして、絶対にやってください。

どうしてもできない場合は、何よりも優先すること。

すぐにやることで、絶対にできるようになります。

時間の使い方のコツは？

時間をうまく使うコツは、以下の3つです。

• 優先順位をつける
• 行動の時間を決める
• すぐに動く

まずは優先順位をつけて、やるべきことを決めましょう。

GOAL-Bくん

そして、やると決めたら動くこと。

先延ばしにすると、いつまでたってもやろうとしません。

言い訳をするのではなく、行動する癖をつけてください。

まとめ：時間をもっともっと有効に使いたいあなたへ

時間を有効に使うために、以下の5つを実行してみましょう。

やるべきことを決めて、行動する。

もし、行動できない場合、考えすぎているかも。

ときには考えず、体を動かすことも大事です。

「考えすぎかもな？」と思う方は、下記の記事もぜひご覧ください。