行動力がない原因は？解決するための対処法7選を解説！

行動したいとは思っても、なかなか行動できないですよね。

行動しないと何も変わらないし、チャンスも逃す。

でも、何かしら理由をつけて動けない。

この記事では、行動力がない原因や、行動するための対処法を解説します。

この記事を最後まで読めば、やりたいことはやる、そんなアクティブな日々になるはずです。

そもそも行動力とは？

行動力とは、「まずやってみる」と動ける力のことです。

他の人よりも行動力を持てれば、自分の人生をより豊かにできます。

でも、新しいことを始めるのはいつだって勇気がいるもの。誰もが最初の一歩に迷うことがあります。

行動するために大切なのが、目標を決めること。

目標が明確になることで、行動しようと意欲がわき、実行できるようになります。

目標設定ができるワークシートをプレゼントするので、まずは目標を決めてみましょう。

実行力との違い

実行力とは、最後までやり遂げる力のことです。

行動力は、行動を始めさえすればOK。

途中でやめてしまおうと、行動はしています。

一方で、実行力は最後まで取り組めるかどうかが大事。

やると決めたことをやり遂げるのが実行力です。

行動力がない人の特徴7選

行動力がない人の特徴としては、次のようなものが挙げられます。

自信がない

自分に自信がないと、なかなか行動できません。

自信がないと、「うまくできるかな…」と悩みがち。

失敗するのが嫌で、結局動けなくなってしまいます。

自信を持つために大切なのが、『強み』を見つけること。

強みを活かして成果を出せるようになれば、自然と自信がついてきます。

強みを見つけられるワークシートをプレゼント中。

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ネガティブに考える

ネガティブ思考な人も、なかなか行動できません。

ポジティブ思考であれば「できる」が先に来るので、自然と行動できます。

「できない」「無理だ」の思考では、いつまでたっても動けないでしょう。

周囲の評価を気にしている

周りの評価を気にしていると、つい動けなくなりがち。

行動できる人は、他者の評価ではなく、自己評価で考えます。

周囲の顔色をうかがっていると、意見を恐れて動けなくなってしまいます。

変化するのが嫌い

現状を変えるのが苦手な人も、なかなか行動できません。

そもそも、人間は変化を嫌う生き物。

行動してしまうと、何かが変わる。

その変化に耐え切れず、行動できない人も多いのです。

失敗をしたくない

失敗を恐れると、行動できなくなります。

様々な理由や感情が、あなたの行動を妨げるのです。

一方で、行動できる人は、「失敗は成長につながる」と考えています。

「失敗しない・ミスをしない」が正しいとは限りません。

失敗から学ばないと、成長がなく、もっと大きな失敗をすることもあります。

失敗を恐れてしまう理由については、下記の記事もご覧ください。

完璧主義の傾向がある

完璧主義の人も、「できる」と思うまで動けません。

完璧にできるイメージが見えるまで、行動には移さない。

でも、完璧なんてそう簡単にはいかないので、全然行動できない。

いつまでたっても行動できない人になってしまうので、気をつけなければなりません。

「後でやればいい」と考える

行動できない人は、「先延ばし癖」があるかもしれません。

やりたくないことや面倒なことは、先延ばしにしてしまう。

先延ばしにすることで余計に面倒になって、結局手をつけない。

思い立ったときにできない人も、結局行動できない人になってしまいます。

行動力を高める4つのメリット

行動力を身につけるメリットは、以下の4つです。

1やりたいことを実現できる

行動力を身に付けると、やりたいことを実現できます。

行動力がある人は、「実現するためには？」を考えるのが特徴。

どんな状況でも前向きになり、やりたいことを実現できるようになるのです。

毎日が幸せに溢れる

行動力がつくと、毎日幸せになります。

やりたいことができる日々は、モチベーションも上がるもの。

イキイキと楽しんでいる人には、人生を楽しんでいる人が集まります。

行動力を身につけることで、幸せな日々を過ごせるでしょう。

いつチャンスが来ても掴み取れる

行動力を身に付けると、チャンスを掴み取れます。

行動力があることで、目の前のチャンスをつかみとれるようになるのです。

交友関係が広がる

行動力を高めると、交友関係が広がります。

行動力を高めると、新しいことを始めるでしょう。

新しい場所に行き、はじめての人に会うことも増えます。

新しい場所に行けば行くほど出会う人は変わってくるでしょう。

行動力がない3つのデメリット

行動力がないことで、以下のデメリットがあります。

何事もチャレンジできない

行動力がないと、新しいチャレンジができません。

行動力のある人は、「とりあえずやってみるか」で動きます。

行動力がない人は、「自分は本当にできるのか」と悩んでしまいます。

どんどん先延ばしにして、結局行動できないと、何も手に入れられない日々が続いてしまいます。

チャンスを逃してしまう

行動力がない人は、チャンスを逃してしまいます。

同じチャンスは、二度と回ってくることはありません。

チャンスをつかみとれるのは、今その時だけ。

行動力がないとチャンスを逃し続け、何も得られなくなってしまうのです。

成果が出せない

行動力がない人は、成果が出せません。

例えば、マーケティングで成果が出したいとなった場合。

以下のような行動が、成果につながる行動です。

でも、本を買っただけで満足してしまったら。

セミナーに申し込むことすらしなかったら。

行動しないことには、時間が経っても成果はでません。

成果や結果が欲しいなら、まずは行動するしかないのです。

行動力がない状況を抜け出す方法7選

　行動力をつけるために、以下の7つを試してみましょう。

必要なことはすぐにやる

行動力をつけたいなら、必要なことはすぐにやりましょう。

ちょっとでも先延ばしにすると「あとでいいや」となるのは当然のこと。

必要なことは、今すぐやってください。

達成したい目標を決める

目標を決めておくと、行動しやすくなります。

目指すものがある方が、モチベーションになるからです。

漠然と「行動しなきゃ…」と思っても、動けないのは当然。

小さな目標を立てて実行する

目標を立てる際は、小さな目標がおすすめ。

「10kgダイエットしよう」と考えても、なかなか大変。

でも、「まずは1kg」「次は3kg」のように考えると、行動しやすくなります。

目標が遠いときには、細かく分けるのも大事。

行動の優先順位を決める

やるべきことが多いなら、優先順位を決めましょう。

自分なりのルールを決めて、優先順位をつけてみてください。

失敗を気にせずチャレンジする

行動するためには、失敗を気にしないのが大事。

失敗から学び、成長していくのが人間。

「失敗は当たり前」と考えられるようになると、行動しやすくなるはずです。

新しいことに挑戦する

あえて新しいことを始めてみましょう。

「新しいことを始める」というハードルを下げるのが大事です。

新しいことを始めるのが、不安な気持ちもよくわかります。

だからこそ、あえて慣れないことをやり、慣れるのが大事なのです。

周囲の評判は気にしない

周囲の評判を気にしないと行動しやすくなります。

周囲の評判を気にして行動できないのは、非常にもったいないこと。

自分の人生、「自分がどう生きたいか」が大事です。

行動力がないと悩む人からよくある質問

行動力がないと悩む人からよくある質問に回答します。

まとめ：行動力がないときの対処法7選！やりたいことを見つけよう！

行動力を身につけたい方は、以下の7つを試してみてください。

あなたに覚えておいてほしいことは、たった一つ。

行動によってのみ世界は変わる

でも、なかなか行動できない。

しかし、何か1つでも自分を変えたいと思うのなら、行動しましょう。

行動することで、最高の未来を掴みとったかたの体験談を紹介します。