行動力がない原因は？解決するための対処法7選を解説！

行動したいとは思っても、なかなか行動できないですよね。

行動しないと何も変わらないし、チャンスも逃す。

でも、何かしら理由をつけて動けない。

どこかで変わらなければ、一生他人を見て羨ましいと感じるだけです。

この記事では、行動力がない原因や、行動するための対処法を解説します。

この記事を最後まで読めば、やりたいことはやる、そんなアクティブな日々になるはずです。

行動力とは？

行動力とは、「まずやってみる」と動ける力のことです。

他の人よりも行動力を持てれば、自分の人生をより豊かにできます。

しかし、人間は変化を嫌う生き物。

行動するのは意外と大変なので、訓練は必要になるでしょう。

「なかなか行動できないな…」という方は、下記の記事もご覧ください。

行動力がない人の特徴7選

行動力がない人の特徴としては、次のようなものが挙げられます。

自信がない

自分に自信がないと、なかなか行動できません。

自信がないと、「うまくできるかな…」と悩みがち。

失敗するのが嫌で、結局動けなくなってしまいます。

自信を持つために大切なのが、『強み』を見つけること。

強みを活かして成果を出せるようになれば、自然と自信がついてきます。

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自信がなくてなかなか行動できない方は、ぜひ使ってみてください。

ネガティブに考える

ネガティブ思考な人も、なかなか行動できません。

うまくいかないことばかり考え、実行できないからです。

ポジティブ思考であれば「できる」が先に来るので、自然と行動できます。

「できない」「無理だ」の思考では、いつまでたっても動けないでしょう。

周囲の評価を気にしている

周りの評価を気にしていると、つい動けなくなりがち。

行動できる人は、他者の評価ではなく、自己評価で考えます。

周囲の顔色をうかがっていると、意見を恐れて動けなくなってしまいます。

変化するのが嫌い

現状を変えるのが苦手な人も、なかなか行動できません。

そもそも、人間は変化を嫌う生き物。

行動してしまうと、何かが変わる。

その変化に耐え切れず、行動できない人も多いのです。

失敗をしたくない

失敗を恐れると、行動できなくなります。

様々な理由や感情が、あなたの行動を妨げるのです。

一方で、行動できる人は、「失敗は成長につながる」と考えています。

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「失敗しない・ミスをしない」が正しいとは限りません。

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完璧主義の傾向がある

完璧主義の人も、「できる」と思うまで動けません。

完璧にできるイメージが見えるまで、行動には移さない。

でも、完璧なんてそう簡単にはいかないので、全然行動できない。

いつまでたっても行動できない人になってしまうので、気をつけなければなりません。

「後でやればいい」と考える

行動できない人は、「先延ばし癖」があるかもしれません。

やりたくないことや面倒なことは、先延ばしにしてしまう。

先延ばしにすることで余計に面倒になって、結局手をつけない。

思い立ったときにできない人も、結局行動できない人になってしまいます。

行動力を身に付ける3つのメリット

行動力を身につけるメリットは、以下の３つです。

1. やりたいことを実現できる

行動力を身に付けると、やりたいことを実現できます。

行動力がある人は、「実現するためには？」を考えるのが特徴。

どんな状況でも前向きになり、やりたいことを実現できるようになるのです。

やりたいことがないと悩む方には、下記の記事がおすすめです。

2. 毎日が幸せに溢れる

行動力がつくと、毎日幸せになります。

やりたいことを実現できる、最高の人生になるからです。

やりたいことができる日々は、モチベーションも上がるもの。

イキイキと楽しんでいる人には、人生を楽しんでいる人が集まります。

行動力を身につけることで、幸せな日々を過ごせるでしょう。

3. いつチャンスが来ても掴み取れる

行動力を身に付けると、チャンスを掴み取れます。

例えば、新規事業のメンバーに誘われたとします。

行動力があれば、失敗なんて考えず、「やりたい！」と立候補できるでしょう。

「どうしようかな」と悩んでいると、ほかの人が決まり、チャンスを逃すかも。

行動力があることで、目の前のチャンスをつかみとれるようになるのです。

行動力がない3つのデメリット

行動力がないことで、以下のデメリットがあります。

1. 何事もチャレンジできない

行動力がないと、新しいチャレンジができません。

「失敗したくない」が先に来てしまいます。

行動力のある人は、「とりあえずやってみるか」で動きます。

行動力がない人は、「自分は本当にできるのか」と悩んでしまいます。

どんどん先延ばしにして、結局行動できない。

何も手に入れられない日々が続いてしまいます。

2. チャンスを逃してしまう

行動力がない人は、チャンスを逃してしまいます。

同じチャンスは、二度と回ってくることはありません。

チャンスをつかみとれるのは、今その時だけ。

行動力がないとチャンスを逃し続け、何も得れなくなってしまうのです。

3. 成果が出せない

行動力がない人は、成果が出せません。

行動しないと、結果がついてくることはないからです。

例えば、マーケティングで成果が出したいとなった場合。

以下のような行動が、成果につながる行動です。

でも、本を買っただけで満足してしまったら。

セミナーに申し込むことすらしなかったら。

行動しないことには、時間が経っても成果はでません。

成果や結果が欲しいなら、まずは行動するしかないのです。

今からでも行動できない人生を変えたい人には、下記の記事がおすすめです。

行動力をつけるための対処法7選

　行動力をつけるために、以下の7つを試してみましょう。

必要なことはすぐにやる

行動力をつけたいなら、必要なことはすぐにやりましょう。

ちょっとでも先延ばしにすると「あとでいいや」となるのは当然のこと。

必要なことは、今すぐやってください。

達成したい目標を決める

目標を決めておくと、行動しやすくなります。

目指すものがある方が、モチベーションになるからです。

漠然と「行動しなきゃ…」と思っても、動けないのは当然。

行動できないと悩む場合は、まず目標を決めてみてください。

目標を立てるために役立つシートを、下記の記事でプレゼントしています。

小さな目標を立てて実行する

目標を立てる際は、小さな目標がおすすめ。

「10kgダイエットしよう」と考えても、なかなか大変。

でも、「まずは1kg」「次は3kg」のように考えると、行動しやすくなります。

目標が遠いときには、細かく分けるのも大事。

自分が行動しやすい範囲で、目標を考えるのがおすすめです。

行動の優先順位を決める

やるべきことが多いなら、優先順位を決めましょう。

自分なりのルールを決めて、優先順位をつけてみてください。

失敗を気にせずチャレンジする

行動するためには、失敗を気にしないのが大事。

失敗から学び、成長していくのが人間。

失敗を笑うような人がいるなら、距離を取った方が良いでしょう。

「失敗は当たり前」と考えられるようになると、行動しやすくなるはずです。

新しいことに挑戦する

あえて新しいことを始めてみましょう。

「新しいことを始める」というハードルを下げるのが大事です。

新しいことを始めるのが、不安な気持ちもよくわかります。

だからこそ、あえて慣れないことをやり、慣れるのが大事なのです。

何か行動するときには、新しいチャレンジをしてみてください。

周囲の評判は気にしない

周囲の評判を気にしないと行動しやすくなります。

周囲の評判を気にして行動できないのは、非常にもったいないこと。

自分の人生、「自分がどう生きたいか」が大事です。

なんかうまく生きられないな…と悩む方は、下記の記事もぜひ読んでみてください。

行動力がないと悩む人からよくある質問

行動力がないと悩む人からの質問は、以下のとおりです。

行動力が高い人の特徴は？

行動力が高い人の特徴は、以下のとおりです。

• 向上心がある
• 目的意識がある
• 好奇心旺盛
• 主体的性がある

行動しない人の末路は？

行動しない人は、生きづらく、苦しくなっていきます。

やりたいことができずに、つまらない。

何もできない自分を責め続けて苦しくなる。

負のスパイラルに陥ってしまうからです。

後悔しない人生を送るためには、以下の記事も参考にしてください。

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まとめ：行動力がないときの対処法7選！やりたいことを見つけよう！

行動力を身につけたい方は、以下の7つを試してみてください。

あなたに覚えておいてほしいことは、たった一つ。

行動によってのみ世界は変わる

でも、なかなか行動できない。

しかし、何か1つでも自分を変えたいと思うのなら、行動しましょう。

このままではだめだと感じる方は、下記の記事もおすすめ。

行動することで、最高の未来を掴みとりましょう。