好きなことなのにやる気がでない…やる気がでない原因を徹底解説

毎日毎日、どこかやる気が出ない日々。

好きなことをしていても、なぜか途中でやめてしまう。

心から熱中したいはずなのに、実現できない理由。

それは、本当にやりたいことができていないからかも知れません。

この記事では、好きなことなのにやる気がでない原因を解説します。

この記事を読むことで、熱中できるものが見つかり、最高の人生を送れるはずです。

好きなことなのにやる気が出ない原因3選

ここでは、好きなことなのにやる気が出ない原因を紹介します。

それぞれ詳しく解説します。

1.心身ともに疲れている

心身ともに疲れていると、好きなことでもやる気が出ません。

疲れているときに、好きなことをやろうとするのは危険。

好きなことなのに、ネガティブな気持ちが付きまといます。

疲れているときは素直に休み、元気なときに頑張りましょう。

2.「やらなきゃ」になっている

好きなことにやる気が出ないのは、使命感になっているかもしれません。

たとえば、最近できていないから「やらないといけない」

好きなことであっても、義務感があれば楽しくありません。

たとえ1ヶ月に1回でも、気が向いたときにやれば良いのです。

3.燃え尽き症候群になっている

好きなことを頑張り過ぎて、燃え尽き症候群になっているかもしれません。

たとえば、バンド練習をしていて、目標にしていたコンサートに出れた。

「コンサートまでやり切ったから、やる気がなくなった」という可能性も。

好きなことでも、やり切ったり、目標がなくなれば燃え尽きます。

またやる気が出てくるまで、のんびり過ごす時間も大切でしょう。

次の目標が決まっていないなら

好きなことに燃え尽きてしまったら、次の目標を決めましょう。

目標があるから、また頑張ろうと思えるはずです。

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好きなことなのにやる気が出ないデメリット3選

ここでは、好きなことなのにやる気が出ないとどんなデメリットがあるかを解説します。

1.毎日の充実感がなくなる

好きなことなのにやる気が出ないと、日々の充実感がなくなります。

好きなことなのに、「つまらない」と感じてしまうから。

好きなことをするために、日々の仕事を頑張っている人も多いでしょう。

でも、好きなこともつまらないと、24時間すべてがつまらなくなります。

充実出来ない毎日となり、モチベーションも下がってしまうでしょう。

2.仕事のパフォーマンスが低下する

仕事のパフォーマンスが低下する場合もあるので気をつけましょう。

心身のリフレッシュができず、疲労が溜まってしまうからです。

たとえば、次のような日々は、仕事へのやる気も出ないはず。

このような状態では、仕事のパフォーマンスが上がるわけがありません。

仕事に集中できるのは、プライベートが充実するから。

プライベートが充実していないと、毎日息苦しくなります。

3.自分を追い込み過ぎてしまう

好きなことなのにやる気が出ない状態が続くと、自分を追い込み過ぎてしまうかも。

好きなことすらできないと、自己否定してしまいやすいからです。

たとえば、以下のように思った経験はないでしょうか。

自己否定をしてしまい、「頑張らなくては」と自分を追い込んでしまうのです。

やる気が出ないときはどうするの？

やる気が出ない時に、やみくもに動くのはNG。

やる気が出ないからこそ、自分と向き合うことが大切です。

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好きなことへのやる気を出すコツ3選

ここでは、好きなことへのやる気を出すコツを紹介します。

1.規則正しい生活習慣で過ごす

好きなことへのやる気を出すために、規則正しい生活習慣で過ごしましょう。

心身が疲れ切った状態だと好きなことでもやる気が出ないからです。

心身の健康は人生の土台であり、やる気満々な人に不健康な人はいません。

規則正しく生活するためのルールを設定しましょう。

睡眠、食事、運動

この3つを抑えれば大丈夫。

規則正しい生活を心がけ、やる気がでる状態に持っていきましょう。

2.「やらない」ことを決める

好きなことへのやる気を出すために、「やらないことを決める」ことも大事。

やらないことを決めれば、時間に余裕ができ、好きなことに時間を使えるからです。

何かを始めようとする際、「やること」を決める人が多いでしょう。

しかし、「やらない」ことを決めるほうが、時間の確保がしやすいのです。

時間の作り方は、下記の記事で詳しく解説しているのでぜひ読んでみてください。

3.目標を作る

好きなことへのやる気を出すために、目標を作りましょう。

目標を作ることで、継続するモチベーションを高められるからです。

目標を決める際は、具体的に決めましょう。

勉強一つでも、具体的に決めることで、やるべきことが可視化されます。

目標の立て方については、下記の記事で詳しく解説しています。

【注意点】好きなことなのにやる気が出ない時に考えるべきこと

好きなことなのにやる気がでないときは、「本当に好きなのか」を考えましょう。

たとえば、「自分は英語が好きだ」と思っている人がいます。

でも、TOEICに挑戦したけど続かなかった。

振り返ると、「外国人と話すこと」が楽しかった。

この場合、外国人と話せる英会話や、留学がやりたいこと。

一見好きなことであっても間違った解釈をしてしまうことがあります。

今一度、本当に好きなことなのかどうかを考え直してみましょう。

好きなことなのにやる気が出ない人からよくある質問

ここでは、「好きなこと やる気が出ない」に関するよくある質問に答えます。

まとめ：好きなことでやる気に満ち溢れた人生を送りたい人へ

好きなことなのにやる気が出ないときは、「本当にやりたいことか？」と考えましょう。

心からやりたいと思うものに、出会えていない可能性があります。

しかし、いざやりたいことを見つけようとするのは大変。

熱中できるものが見つからない場合は、下記の記事をぜひ読んでみてください。

心から熱中できるものを見つけ、やる気にあふれた最高の毎日を過ごしましょう。