脳科学で使われるRASってなんなの?
RASを活用して最高の人生にする方法を解説!
- 脳科学のRASってなに?
- どんな効果があるの?
- 引き寄せの法則と関係してるの?
RASという言葉を聞いたけど、何かよくわからない人も多いでしょう。
RASとは、Reticular Activating Systemの略称。
日本語では、脳幹網様体賦活系
さっぱりわかりません!
実は、RASを使いこなすことで、人生にとってプラスの影響があります。
自分の人生を豊かにするために、人間の機能を活用してみましょう。
この記事では、RASの効果や人生への活かし方について解説します。
この記事を最後まで読めば、最高の人生を実現する第一歩を踏み出せるはずです。
自分の能力を最大限活かすためには、強みを自覚することも大事。
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RAS(脳幹網様体賦活系)とは
RASとは「Reticular Activating System」の略称。
※読み方は「のうかんもうようたいふかつけい」
RASの役割は、フィルターのようなもの。
自分の興味・関心のある情報を無意識にインプットする能力があります。
自分の見たい物を見ようとします。
たとえば、ゲームが趣味なら、ゲームの広告が目に止まる。
ダイエット中なら、ダイエットの広告が目に入る。
無意識に目で追っています。
一方で、興味・関心がないことには脳は反応せず、情報をスルーします。
RASは自分に重要な情報を無意識にキャッチする、フィルターと覚えておけばOKです。
RASを使いこなす3つのメリット
RASをうまく使いこなせば、次の3つのメリットを獲得できます。
- チャンスを見つけられる
- 集中力が増す
- アイデアが湧いてくる
1.チャンスを見つけられる
RASを使いこなすことでチャンスを見つけやすくなります。
RASの活用により、スルーしていた情報に気付けるようになるからです。
必要な情報が目に入ります。
たとえば、ダイエットしようとしている場合。
- サプリの広告が目に入る
- ジムの店舗があるのに気付く
- 理想のスタイルの人が目に入る
自分に必要な情報が、ふと目につくようになります。
今まで気づけなかったものに気付くことで、チャンスを得られるでしょう。
チャンスを手に入れたいあなたへ
チャンスを得るには、まずは目標を作るのが大事。
目標があるからこそ、必要な情報が目に入ります。
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2.集中力が増す
RASを活用すると、集中力が増すメリットもあります。
情報の取捨選択ができるからです。
RASには、自分に重要な情報とそうでない情報をフィルタリングする機能があります。
重要な情報だけを集め、シンプルな思考ができるように。
集中力があがれば、集中力や生産性をアップさせることも可能。
3.アイデアが湧いてくる
RASを使いこなせば、新しいアイデアが生まれやすくなります。
アイデアを生み出すには、「知識」×「センス」が必要。
RASによって必要な情報が得られれば、アイデアが湧きやすくなります。
発想の選択肢は無限大。
たとえば、プログラミングを仕事にしたい人がいる場合。
趣味でYouTubeなどのSNSを良く見ていれば、
プログラミングとSNSを掛け合わせて発信する
という新しいアイデアが生まれる可能性があります。
RASによってセンスと知識を掛け算し、アイデアが生まれる状態を作れるのです。
RASを使うことによる2つのデメリット
RASを使うことは、以下のデメリットも発生させます。
- 心理的盲点が生まれる
- ネガティブな出来事を引き寄せる
心理的盲点が生まれる
RASを使うことで、「心理的盲点」が生まれる可能性があります、
心理的盲点とは、「脳が無意識に行う情報の取捨選択の中で見逃してしまう」こと。
得られる情報が偏ります。
たとえば、プログラミングで独立したいと考えている場合。
- 起業や独立の情報
- プログラミングの情報
このような、興味のある情報は得やすくなります。
一方で、興味関心以外の情報は見逃してしまうことも。
- 得られる情報が減る
- 情報が偏り、思考に影響が出る
- 新しいアイデアが生まれにくくなる
RASにより、デメリットもあることを知っておきましょう。
ネガティブな出来事を引き寄せる
RASにより、ネガティブな出来事を引き寄せてしまう可能性もあります。
脳が情報得る際、自分の潜在意識が強く影響するためです。
ネガティブな情報を優先的に得てしまうかも
たとえば、社内でプレゼンをするとき。
そう思えば、無意識にできない理由ばかり集めます。
「無理だ」「できない」と考えている状態では、プレゼンは成功しないでしょう。
また、このような状態ではチャンスに気付きにくくなります。
もし、RASをポジティブに使えれば、「プレゼンでうまく話す方法」を聞けていたかもしれません。
得る情報を間違えると、ネガティブな出来事を引き起こすリスクもあると理解しておきましょう。
RASを最大限に発火するための条件
ここでは、RASを最大限に発火するために、以下の3つを実践してみてください。
- 自分のWant toを掘り出す
- Want toベースでやりたいことを考える
- 現状では考えられないゴールを設定する
1.自分のWant toを掘り出す
目的を達成させるために、まずは自分のWant toを掘り出す必要があります。
Want toとは
自分が心の底から
やりたいと望むこと
Want toを掘り出すことで、漠然としていた興味が可視化され、目的を見つけられます。
何をしたいか明確にできます
Want toを掘り出すために、まずは紙とペンを用意しましょう。
3分間のように時間を決め、やりたいことを紙に箇条書きで書き出します。
このとき、書き出すWant toは漠然でも構いません。
漠然としたWant toを掘り出し行動していく中で、より明確な目標が見つかるようになります。
Want to(やりたいこと)が出てこないあなたへ
Want toがうまく見つからない場合は、動画で見つけ方を学びましょう。
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2.Want toベースでやりたいことを考える
Want toが掘り出せたら、それをベースにやりたいことを考えます。
「なぜやりたいのか?」という理由や、ゴールまでの具体的な行動を落とし込んでいくのです。
やりたいと願うだけでは、実現できません。
たとえば「収入を上げたい」というWan toがある場合。
- 会社で出世する
- 起業する
- 資産を運用する
方法はいくらでもあります。
Want toベースで何がやりたいのか考えてみましょう。
3.現状では考えられないようなゴールを設定する
やりたいことを決めたら、最後はゴール設定です。
現状では考えられない、高めのハードルを設定しましょう。
無理かも?レベルでOK。
実現できる目標にしてしまうと、成長できないからです。
今の実力で達成できてしまいますよね。
現状では考えられないような目標とは、
- ビジネスで世界進出したい
- 世界から貧困をなくす
- 世界大会で優勝したい
といった、到底到達が不可能に感じるほど大きなゴール。
想像以上のGOALに向かって全力を尽くすことで、今までよりも力を発揮できます。
実現できるものではなく、あえて不可能なゴールを決めてみてください。
GOAL設定のコツについては、以下の動画でも解説しています。
RASについて知りたい人からよくある質問
RASについて知りたい人からよくある質問は以下のとおりです。
- 網様体賦活系についてわかりやすく教えてください
- RASが引き寄せの法則に関係するのはなぜ?
まとめ:RASを発動させて最高の人生を引き寄せたいあなたへ
RASを発動させて、現状を変えるには、「本当にやりたいこと」を見つけるのが大事。
本当にやりたいことがあれば、実現したい未来のために必要な情報を得られます。
やりたいことがうまく見つからないときには、コーチを付けてみましょう。
- 自分に自信がない
- やりたいことが見つからない
- 現状に不満がある
このような状況の場合、コーチングでRASが発動し、自分の才能に気づけます。
1人だけではできないこともあります。
コーチングが効果的なのは、以下のような効果があるから。
- 今ある思考の常識を壊す
- 自分の可能性を最大限引き出す
- 自分がなりたい姿や成し遂げたいことを探しだす
本当にやりたいことを見つけて、人生の充実度を高めることができます。
そもそもコーチングって?と思う方は、以下の記事をご覧ください。
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