惰性で生きる人生に意味はあるのか？惰性で生きてしまう原因や止める方法を解説

「いつも惰性で生きてしまっている」
「何をやるのも面倒に感じている」
「自分で考えて行動できる人になりたい」

このように、日々の生活を惰性で生きてしまっている人もいるのではないでしょうか。

「自分はいつも負ける運命にあるんだ……」とネガティブになってしまうこともあるでしょう。

そこで、当記事では、

を解説します。

この記事を読むことで、なぜあなたが惰性で生きてしまうのか、どうすれば惰性で生きるのをやめられるかがわかります。ぜひ最後まで読んでください。

惰性で生きている現実を変えたい方は、コーチングを受けて行動力を高めることが大切です。
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惰性で生きるとは

惰性で生きるとは、目標も無く何となく生きることです。

「惰性」の意味を辞書で調べると、「これまでの習慣や勢い」と出てきます。

そのため、そのままの意味で訳すと、これまでの習慣や勢いで生きるとなります。

しかし、「惰性で生きられるほど努力をしてきたのか？」と皆さん自身が自分の胸に聞いたとき、答えはYESでしょうか。

ほとんどの方は、NOだと思います。

人生は一度きりしかないですし、人生に与えられた時間は限られています。

そのため、惰性で生きて人生を無駄にしてしまわないように今を全力で生きましょう。

惰性で生きてしまっている時は、目標を見つけることが大切です。

目標の見つけ方は、以下の動画を参考にしてみてください。

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惰性で生きるとどうなってしまう？

惰性で生きることには多くのデメリットがあります。

それぞれ見ていきましょう。

1.人生が楽しくなくなる

1つ目は、人生が楽しくなくなることです。

なぜなら、何かを成し遂げたときの達成感やドキドキする気持ちのような刺激がなくなるからです。

例えば、年齢を重ねても日々新しいことに挑戦している人と、現状に甘んじて新しいことに挑戦しない人とでは、前者の方が人生が楽しくなることは明らかです。

このように、人生が楽しくなくなることは惰性で生きることのデメリットになります。

人生を楽しくさせたい人は、以下の記事を参考にしてみてください。

2.情熱がなくなる

2つ目は、情熱なくなることです。

なぜなら、目標や生きがいがなくなると、何かに取り組んでも段々と諦めるようになってしまうからです。

例えば、これまで継続的な努力ができなかった人が、体を鍛えるために毎日ジムに行くと決めても、途中でどうせ自分には無理だと諦めてしまうでしょう。

このように、情熱がなくなることは惰性で生きることのデメリットになります。

3.不安になる

3つ目は、不安になることです。

なぜなら、何かに取り組むわけでもなくただ時間が残ると、先が見えない今後のことを考えてしまうからです。

例えば、常に目標を持って生きている人は1年後、10年後の自分はどうなっているんだろうとワクワクします。

しかし、惰性で生きていると、未来のために何をしているわけでもないため、結婚はできるか、仕事はうまくいっているか、出世できているか、健康でいれているかなど不安に感じることにはキリがありません。

このように、人生が楽しくなくなることは惰性で生きることのデメリットになります。

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惰性で生きてしまう3つの原因

惰性で生きてしまう3つの原因をご紹介します。

1.目標を持っていない

1つ目の理由は、目標を持っていないからです。

なぜなら、目標がなければ自分が何をするべきか、何がしたいかわからないためです。

例えば、英語を話せるようになりたいと考えていても、具体的な目標を立てて行動に移さなければ、意味がありません。

目標を立てないでいると、明日からやろう、来週からやろう、来月からやろうとどんどん後ろ倒しになって、結局何もせずに終わってしまいます。

このように、目標を持っていないことは惰性で生きてしまう原因になります。

目標を作るためには、やりたいことを見つける必要があります。

やりたいことの見つけ方は、以下の動画を参考にしてみてください。

2.思考停止している

2つ目の理由は、思考停止しているからです。

なぜなら、最初からものごとを決めつけて、新しいものを受容できなくなるためです。

例えば、ベンチプレス100kg上げるには才能が必要だと決めつけて、自分には才能がないと考えて努力すらもしなければ、一生ベンチプレス100kgを上げられるようになりません。

このように、思考停止していることは惰性で生きてしまう原因になります。

3.変わろうと思えてない

3つ目の理由は、変わろうと思えていないからです。

なぜなら、どこかで今の自分でもやっていけると考え、自分に甘くなっているためです。

例えば、痩せたいと口で言っていても、今の自分でもこれまでやってこれたからこれからも大丈夫だと考えて、本気で痩せたいと思っていなければ痩せることはできないでしょう。

このように、変わろうと思えていないことは惰性で生きてしまう原因になります。

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惰性で生きるのをやめるための4つの方法

惰性で生きるのをやめるための4つの方法をご紹介します。

1.まずは小さな目標を立てる

1つ目は、小さな目標を立てることです。

なぜなら、目標を立てることで自分に変化が起きるからです。

例えば、週2回ジムに行くと目標を立てたとします。

最初はジムに行って体を鍛えるだけかもしれませんが、慣れてくるとベンチプレスで何kg上げる、体脂肪を何％以下にするなど新たな目標を設定できるようになります。

新たな目標を達成するためには食事制限をするのように、小さな目標から少しずつ大きな目標を目指せるようになり、自分に大きな変化が起きます。

このように、まず小さな目標を立てることは惰性で生きるのをやめる方法になります。

2.人と会って話す

2つ目は、人と会って話すことです。

なぜなら、新たな価値観、経験に出会うことが出来るからです。

例えば、外国人と会ったときに日本人との価値観や考え方の違いを感じ、自分が持つ価値観に変化が起きるかもしれません。

このように、人と会って話すことは惰性で生きるのをやめる方法になります。

3.運動する

3つ目は、運動することです。

なぜなら、体にエネルギーがみなぎるからです。

例えば、全く運動しない人と毎日30分ランニングをしている人では、ランニングをする人の方が活力があり、健康的でしょう。

また、運動をする習慣を身につけられると、健康な体と同時に継続的に努力をする力も身につけられるでしょう。

このように、運動することは惰性で生きるのをやめる方法になります。

4.早寝早起きする

4つ目は、早寝早起きすることです。

なぜなら、時間を作り出せるからです。

例えば、7時に起きて24時に寝る人は、朝起きて会社に直行して、仕事が終わると飲み会に行き、帰宅して就寝するという1日を送る人も少なくないと思います。

一方で、5時に起きて22時に寝る人であれば、朝起きてから会社に行くまでに自分のために2時間も使うことが出来るようになります。

このように、早寝早起きすることは惰性で生きるのをやめる方法になります。

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惰性で生きるのをやめたいあなたへ

この記事を読んでいる方のなかには、惰性で生きるのをやめたいと考えている人も多いと思います。

しかし、どうしても変わろうと決心できずになんとなく生きてしまっている人もいるのではないでしょうか。

そのような惰性で生きているあなたには、コーチングがおすすめです。

理由は、コーチングには以下のような効果があるからです。

上記の効果からコーチングを受けることで、惰性で生きる自分を脱却できます。

しかし、

と思う方もいると思いますので、コーチングがどのようなものなのか、より詳しく解説した動画を貼っておきますので、ぜひ参考にしてください。

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