「会社を辞めたいと感じたときにやるべきことは？」
「次の仕事の決め方はどうすればいいのか？」
会社を辞めるかどうか悩む際に抱く不安を全て解消します！
「ぶっちゃけ会社を辞めたい」
「4年我慢してきたけど、もう疲れた」
「3年は我慢する時期と言われたけど、もうしんどい」
入社当初はがむしゃらに働いていても、3年経てばそろそろ落ち着きが出てくる時期。
落ち着きが出ると考える余裕が生まれ、不安を感じてしまう人も多いのではないでしょうか。
ミズカラくん先輩の「楽しくなさそうな姿」を見て絶望したことを覚えています。
しかし、考える余裕が生まれたことは、キャリアについてじっくりと考えるチャンス。
当記事では、会社を辞めたいと感じるあなたに向けて、5つの対処法を紹介します。
当記事を読めば、漠然とした不安が無くなり、目標を持って楽しく働けるようになるはずです。
理想のキャリアを築くためには、GOAL設定をして、目指すべき指標を明確にするのが重要です。
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社会人４年目で会社を辞めたいと感じている場合、キャリアコンサルタントに相談するのもおすすめです。
おすすめのキャリアコンサルタントについては、以下の記事をご覧ください。
社会人4年目で会社を辞めたいと感じたらキャリアについて考え直そう
社会人4年目で「社会人を辞めたい」と感じたら、一度キャリアについて考えてみましょう。
ミズカラくん今の自分について整理してみるのが大切です。
社会人も4年目になると、入社したての時期と大きく環境が変わっています。
次のような変化を実感している人も多いでしょう。
- 責任のある仕事を任される
- リーダーを任される
- 新入社員の教育担当になる
- 人事異動が命じられる
- 後輩が自分よりも出世している
環境の変化に対して、気持ちがついてこないのもよくある話です。
- 今のままでいいのか
- これからの自分がどうしたいのか
- 今の会社に残るか転職するか
- 会社を辞めて独立するか
ミズカラくん一度立ち留まって、ゆっくりと考えていくことが必要です。
次にどうしたらいいのかわからない方は、GOAL設定ができていない証拠です。
GOAL設定ができていないと、進むべき方向性ややるべきことがわかりません。
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社会人4年目で会社を辞めたいと思う理由6選
社会人4年目で会社を辞めたいと思う背景には、次のような理由が考えられます。
- 給与などの待遇に不満があるから
- 仕事ができないと感じたから
- 職場の人間関係が良くないから
- やりたい仕事ができないから
- 他にやりたいことがあるから
- モチベーションが上がらないから
給与などの待遇に不満があるから
給与や労働時間など、待遇に不満があると会社を辞めたいと感じる原因になります。
「ほかの会社であれば、もっと良い環境なのでは？」と考え始めるからです。
ミズカラくん4年間働いたからこそ、給与や待遇が合ってないことに気付けます。
また、4年間の実績を「転職に活かせそう」とも感じ始める時期です。
今よりも給与や待遇の良い会社があると思うと、会社を辞めようとするきっかけになります。
仕事ができないと感じたから
仕事ができない、向いていないと感じる場合も、会社を辞めたくなる要因です。
4年続けても成果が出ないのであれば、辞めようとも思い始めるでしょう。
ミズカラくん入社4年目は、会社を辞める絶妙なタイミングです。
4年目にもなると、「会社を辞めるのが早すぎる」と思われることはありません。
しかし、未経験の職種に転職するには、これ以上過ぎると遅いかもしれません。
4年目は会社を辞めるなら今だと思いやすいタイミングになるため、悩みやすい時期でもあります。
仕事ができなくて辛い感じるのは、当たり前の出来事ではありません。
仕事が辛いのはあたりまえと感じる方は、下記の記事をぜひご覧ください。
職場の人間関係が良くないから
職場の人間関係に不満があるのも、辞めようと考える原因です。
厚生労働省の調査によると、仕事で強いストレスを感じていると答えた方は82.2%で、そのうち人間関係が原因の方は26.2%いるようです。
ミズカラくん4人に1人が職場の人間関係にストレスを感じています。
人間関係は仕事の成果にも影響を及ぼすので、仕事にやりがいを感じない原因が人間関係に紐づいていることもあります。
職場の人間関係が嫌で仕事に行きたくない人は、以下の記事で対処法を解説しているので、ぜひチェックしてみてください。
やりたい仕事ができないから
やりたい仕事ができずに、会社を辞めたいを感じる人もいます。
ミズカラくん4年目にもなると、やりたい仕事も明確になる時期です。
4年経って希望の仕事に就けないと、今後もできない可能性もあります。
異動願いを出していても、まったく通らないことも。
ミズカラくん好きなことを仕事にできないのは、後々後悔につながります。
ほかにやりたいことがあるから
ほかにやりたいことができて、会社を辞めたいと思うケースもあります。
ミズカラくん今の会社で実現できないと、退職の選択肢が出てきます。
たとえば、転職をして、やりたいことを叶える人もいます。
また、起業やフリーランスでやりたいことを実現するケースもあるでしょう。
ミズカラくん環境を変えるのも1つの手段です。
次にやりたい仕事は決まっていないけど、夢中になれる仕事を見つけたい方は、以下の記事を参考にください。
モチベーションがあがらないから
4年間、同じ仕事を繰り返しているだけでは、仕事へのやりがいを見出すことができず、モチベーションも上がりません。
ミズカラくん仕事で成長実感が持てないと、飽きてきてしまいます。
しかし、ルーチンワークでモチベーションが下がるだけを理由に会社を辞めて転職しても、転職先でも同じ思いを繰り返す可能性が高いです。
ミズカラくん転職しても、結局は同じ結果にたどり着くので、問題解決にはなりません。
今の職場でも、もっと自分の強みが活かせる部署に移動したり、プロジェクトに参加したりすることでルーチンワークから脱出できます。
まずは自分の強みを理解して、どこで自分は1番活躍できるのかを明確にしましょう。
以下では、あなたの潜在的な強みがわかるワークシートを配布しています。
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社会人4年目で会社を辞めたいと思ったときの5つの対処法
仕事を辞めたいと感じたら、次の5つを試してみてください。
- 辞めたい理由を明確にする
- 辞めたい理由に順位をつける
- キャリアコーチングを受ける
- 自分で解決できる悩み、できない悩みを明確にする
- 休みをとって冷静に考える時間を作る
辞めたい理由を明確にする
まずはなぜ仕事を辞めたいのか、理由を明確にしましょう。
漠然としたままにするのではなく、自分の気持ちを理解するのが大切です。
ミズカラくん自分の気持ちや考えを紙に書き出してみましょう。
客観的な視点で見てみれば、自分がどのような感情なのかを整理できます。
辞めたい理由がわからないと、仕事のモヤモヤの根本を解消できません。
まずは自己理解から始めましょう。
辞めたい理由に順位をつける
辞めたい理由を整理できたら、順位をつけてみましょう。
悩みのレベルを理解しておくと、どれから対処すべきなのかがわかります。
ミズカラくん散らかっていると、うまく行動できません
悩みのレベルがわかっていないと、転職しても同じ失敗を繰り返すかもしれません。
「これだけは譲れない」といった悩みを明確にして、解消できるように動きましょう。
自分で解決できる悩みとできない悩みを整理する
悩みのなかでも、「自分で解決できるもの」と「自分では解決できないもの」を分けてみてください。
ミズカラくん自分では解決できない場合、環境を変える必要があります。
たとえば、「給料が安い」を理由に、会社を辞めたいとしましょう。
もし、成果や出世で給料が上がるのであれば、自分の力で変えられる悩みです。
しかし、成果を出しても、出世しても給料が変わらない場合。
この場合、環境を変える必要があります。
ミズカラくん「自分の力で改善できそうか」がポイントです。
休みを取って冷静に考える時間を作る
会社を辞めたいと感じたら、考える時間を作るのも大切です。
思い付きで行動すると失敗しやすいので、仕事を休んででも考える時間を確保しましょう。
忙しいときや疲れているときに考えてしまうと、冷静な判断ができません。
ミズカラくん休息をとり、フラットに考えるのをおすすめします。
一時の感情に流されると後悔してしまうので、時間をとって考えるようにしてください。
仕事を直感で辞めるリスクや体験談は、以下の記事で紹介しています。
キャリアコーチングを受ける
キャリアコーチングを受けて、自分のキャリアについて考えてみましょう。
会社を辞めたいと感じたのであれば、今後の人生について考えるチャンスです。
「好きなことを仕事にする」を実現する手段は、会社を辞めるだけではありません。
ミズカラくん今の会社に勤めながらも、実現できる場合があります。
まずはキャリアコーチングを受けて、「自分がどうしたいのか」を考えてみましょう。
キャリアコーチングについて詳しくは、以下の動画をご覧ください。
会社を辞めたいときに辞めた方が良い3つのケース
次のような状況の場合、会社を辞めた方がいいでしょう。
- 会社を辞めてやりたいことがある
- 辞める原因が自分では解決できない
- 辛すぎて体調面に影響が出ている
なぜ会社を辞めた方がいいのかについて、詳しく解説します。
会社を辞めてやりたいことがある場合
会社を辞めてでもやりたいことがあるのであれば、辞めるのがおすすめです。
自分のやりたい気持ちに従った方が、充実した人生をおくれます。
やりたいことが明確になっても、今の会社では実現できないこともあるでしょう。
ミズカラくん嫌な仕事を続けても、モチベーションは上がりません。
やりたいことが明確なのであれば、自分を信じて行動に移すことをおすすめします。
辞める原因が自分の力ではどうにもならない場合
辞めたい原因がどうしても改善できないのであれば、会社を辞めた方が良いでしょう。
環境を変えることでしか、解決できないこともあります。
たとえば、部署異動を依頼しても、実現しない場合もあるでしょう。
上司に相談しても、改善されないケースもあります。
今の会社で悩みが改善できないのであれば、辞めるのも1つの手段です。
ミズカラくん自分らしく働ける場所を探して、行動してみましょう。
辛すぎて体調面に影響が出ている場合
会社が辛すぎて、心身の不調が出る場合も会社を辞めましょう。
ミズカラくん最悪の場合、うつ病などにかかってしまうかも。
一度体調を崩してしまうと、復帰までに時間がかかります。
回復していないのに仕事を続けた結果、さらに悪化する場合もあるでしょう。
我慢できないほどのストレスがかかる場合は、仕事を辞めるのも1つの手段です。
ミズカラくん自分のことを第一に考えてください。
会社を辞めたいときに辞めない方が良い3つのケース
会社を辞めたくても辞めない方が良いケースは、以下のとおりです。
- 部署異動で解決できる場合
- 会社を辞めると経済的に苦しい場合
- やりたいことや目標が決まっていない場合
部署異動で解決できる場合
部署異動で悩みが解消されるのであれば、会社を辞める必要はありません。
ミズカラくん「今の会社で解決できる悩みか」を考えてみましょう。
たとえば、部署の雰囲気が合わないのであれば、部署異動で改善される場合もあります。
また、仕事内容が変わり、不満が解消される場合もあるでしょう。
ミズカラくん今の会社でも、悩みや不満を解消できる手段はあります。
会社を辞めなくても解消できる悩みではないか考え、周囲に相談してみてください。
仕事の悩みを誰に相談したら良いのかわからない方は、以下の記事で具体的な方法を解説しているので、参考にしてみてください。
会社を辞めると経済的に苦しい場合
退職して生活が苦しくなる場合、会社を辞めてはいけません。
「早く次の仕事を見つけなきゃ」と焦り、転職失敗につながるからです。
ミズカラくん生活に余裕がないと、気持ちが焦り、冷静な判断ができなくなります。
また、生活するためにアルバイトをはじめ、転職活動に手が回らないケースもあるでしょう。
ミズカラくん会社を辞めても生活できるか、考えておくのが重要です。
半年は仕事をしなくて生活できる資金があれば、転職活動も落ち着いてできるでしょう。
やりたいことや目標が決まっていない場合
特にやりたいことがない場合、会社を辞めない方が良いでしょう。
ミズカラくん目標がないと、どうすべきかわからなくなります
たとえば、「どんな仕事が良いのだろう……。」と悩み、適職に就けない場合もあります。
また、新しい仕事を始めても、目標がないのでやりがいを感じられないかもしれません。
ミズカラくん会社を辞めるのであれば、やりたいことが決まってから。
まずは、「自分は何をやりたいのか」を考えるところから始めてください。
興味のある仕事がない、何がやりたいのかわかないキャリア迷子の方は、以下の記事をチェックしてみてください。
社会人4年目は転職市場での価値が高い3つの理由
社会人4年目は、次のような理由から転職市場での価値が高くなります。
- 即戦力として期待できる
- 若いためポテンシャルも期待できる
- 基本的なビジネスマナーが携わっている
企業が持っているイメージを理解し、転職活動を有利に進めましょう。
即戦力として期待できる
社会人4年目は実績や経験を積んでいるため、即戦力として期待できます。
ミズカラくん研修に時間を使う必要がないため、企業から歓迎されるでしょう。
転職するのであれば、同業種への転職がおすすめ。
前職の経験が評価され、自分の実力を活かせる仕事を任せてもらいやすいからです。
自分の評価を高めるために、これまでの経験を活かせる会社を志望すると良いでしょう。
若いためポテンシャルも期待できる
社会人4年目はまだまだ若く、ポテンシャルも期待されます。
大学を卒業していても、まだ20代中盤。
ミズカラくんまだまだ成長できる時期です。
企業は若手の社員を採用し、ゆくゆくは責任のある仕事を任せたいと考えています。
成長意欲を評価する企業も多く、若さを前面に出すのも市場価値を高めるポイントです。
基本的なビジネスマナーが備わっている
基本的なビジネスマナーを持っている点も、社会人4年目が評価される理由になります。
ミズカラくんこれまで培った土台があります
新卒や第二新卒の場合、マナーがなっていない場合もよくあります。
業務だけではなく、ビジネスマナーも覚えるとなると、戦力になるまで時間はかかるでしょう。
その点、社会人4年目であれば、4年間でビジネスマナーが身についているため、評価されるのです。
社会人4年目が転職する際にやるべき6つのこと
転職しようと思う場合は、次の5つは実施しておきましょう。
- 自己分析を行う
- キャリアの棚卸しを行う
- 企業情報をチェックする
- 書類選考の対策を行う
- 面接対策を行う
自己分析を行う
まずは自己分析を行い、自分の考えや価値観、強みを整理しておきましょう。
自分について理解していなければ、転職活動で自分の魅力をアピールできません。
また、転職活動を成功させるには、自分の適職を理解するのも大切です。
「自分の強みを活かせる仕事は何か」
「自分のやりたい仕事は何か」
このような部分を明確にするためにも、自己分析を行ってください。
キャリアの棚卸しを行う
キャリアの棚卸しを行い、ミスマッチを防ぎましょう。
キャリアの棚卸しとは
社会人としての実績や経験を整理すること
ミズカラくんこれまでのキャリアを整理すれば、自分の得意なことがわかります。
すると、自分の経験や特性を生かせる仕事を探しやすくなるでしょう。
社会人として4年働いた経験を活かすためにも、どのような実績を積んできたのか整理してみてください。
企業情報をチェックする
会社とのミスマッチを防ぐために、企業情報を確認しておきましょう。
ミズカラくん詳しく調べるほど、ギャップを減らせます。
企業情報は求人だけではなく、企業のWebサイトも調べましょう。
口コミサイトを確認して、実際に働いた人の声を知っておくのも大切です。
自分の理想と合うか判断するためにも、志望企業については詳しく調べておきましょう。
書類選考対策を行う
面接に参加するためには、書類選考の対策が欠かせません。
ミズカラくん履歴書からアピールし、面接を有利に進めましょう。
どの企業でも聞かれるのが、志望動機と自己PRです。
「なぜその会社を志望するのか」
「自分の強みを活かして、どのように企業に貢献できるのか」
このような点は整理しておきましょう。
面接対策を行う
面接対策を行い、アピールできるように準備するのも大切です。
受け答えはもちろん、身だしなみも意識して面接に参加してください。
ミズカラくんまた、転職する場合は、「退職理由」をよく聞かれます。
ポジティブに受け止めてもらえるように、答え方を工夫しましょう。
たとえば、次のような回答は、印象がよくありません。
「仕事が辛かった」
「給料が安かった」
「人間関係が良くなかった」
好印象を与えるには、次のような答え方がおすすめです。
「キャリアアップをするため」
「今よりも大きな規模の仕事をしたい」
「新しい職種にチャレンジしたいから」
面接では、ポジティブな内容を意識しましょう。
キャリアについて相談する
転職すると決めたら、キャリア相談をしましょう。
ミズカラくんプロに相談するのが大事です。
キャリア相談が大事なのは、以下のようなメリットがあるから。
- やるべきことが明確になる
- 目標が決まるので行動しやすくなる
- 悩みや不安を相談できる
自分一人で考え込むと、どうしていいか分からず、迷いやすくなります。
また、決断に自信が持てず、結局行動できないことも。
ミズカラくん悩みを先延ばしにしてしまいます…
キャリア相談を受ければ、気持ちも落ち着き、行動する勇気が出ます。
転職に少しでも不安がある場合は、キャリア相談がおすすめです。
キャリア相談を受けた体験談は、以下の動画で紹介しています。
「会社 辞めたい 4年目」に関するよくある質問
ここでは、会社を辞めたい社会人4年目から、よくある質問に回答します。
- 社会人4年目で求められることとは？
- 退職は何年目が多い？
- 会社を辞めたいときはいつまでに言えばいい？
- 社会人4年目で求められることとは？
-
社会人4年目になると、次のようなことが求められます。
社会人4年目で求められること- 仕事で成果を出す
- 後輩の指導を行う
- 上司と後輩の橋渡しをする
- リーダーとして活躍する
4年目になると、自分のことだけではなく、部署全体について考えなければなりません。
チームとして成果を出せるように、仕事を行うことが求められます。
- 退職は何年目が多い？
-
マイナビの調査によると、「初めて退職を経験した」と答えた社会人が多いのは3年目でした。
スクロールできます初めての退職年度 初めて退職した人の割合 1年目 17.7% 2年目 23.0% 3年目 25.7% 厚生労働省の調査でも、大学卒業者の3割程度が、3年以内に退職していることがわかっています。
スクロールできます大学卒業年度 3年以内の退職割合 平成30年3月 31.2% 平成31年3月 31.5% 令和2年3月 32.3％ 社会人4年目になって会社を辞めるかどうか迷うことは、それほど不思議なことではないでしょう。
- 会社を辞めたいときはいつまでに言えばいい？
-
会社を辞めたいときは、「退職日の1ヶ月から3ヶ月前」に伝えましょう。
就業規則に「退職時は、30日前までに退職願を提出しなければならない」などと記載されているケースもあるので、確認しておいてください。
まとめ：入社4年目で会社を辞めたいと感じたらキャリアコーチングを受けよう
入社してから4年経つと、仕事に対して悩みも生じやすくなります。
「仕事が合わない」
「環境が合わない」
「やりたいことができていない」
ミズカラくんこのような悩みを抱える人もいるでしょう。
しかし、悩んでいるからといって、すぐに仕事を辞めてはいけません。
勢いのまま仕事を辞めてしまうと、将来についての意識が甘く、仕事選びに失敗して後悔してしまいます。
会社を辞めたいと感じたら、まずは以下の対処を行ってみましょう。
- 辞めたい理由を明確にする
- 辞めたい理由に順位をつける
- キャリアコーチングを受ける
- 自分で解決できる悩み、できない悩みを明確にする
- 休みをとって冷静に考える時間を作る
1人で原因を深掘りしたり、判断して行動したりするのに不安を感じている人は、キャリアコーチングに相談してみるのがおすすめです。
キャリアコーチングでは、あなたの現状の悩みの深掘りから自己分析、あなたにあったキャリア形成まで一括してサポートしてくれます。
以下では、実際にキャリアコーチングを受けて現状を変えた方の体験談を紹介しているので、ぜひご覧ください。
