自分の価値観がわからない…知る方法やメリットを徹底解説!

この記事のまとめ

自分の価値観が分からない…知るために何をすればいい?

自分の人生を精一杯楽しみたいあなたに、自分の価値観を知る方法を徹底解説します!

「自分の価値観はどうやったら分かる?」

「自分らしくって何…?」

軸がないブレブレな自分に
嫌気をさしていませんか?

ミズカラくん

価値観とは「大事にしていること」であり、人生の指針ともいえます。

この指針が無ければ、他人の意見に振り回され、疲れてしまう人も多いでしょう。

この記事では、自分の価値観を知る方法を解説します。

この記事を読めば、今自分の価値観がわからないと悩む人も、最高の人生を送れるようになるはずです。

自分の価値観を知るためには、「人生における大事なこと」を明らかにする必要があります。

ミズカラが提供するGOAL設定のワークシートを使い、何を大事にしているかを明確にしましょう。

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目次
松田 皓太
株式会社ミズカラ CSO
株式会社ミズカラのCSO。同志社大学を卒業後、西日本シティ銀行に入社。2021年Salesforceに転職後、副業で株式会社ACILを経営。キャリアに関する情報を発信するメディア「ポジサラ」を運営。2023年会社売却をし、株式会社GOAL-B入社。日本一本質的なキャリア支援を目指し、今日も最高の1日を作り上げるメディアを運営。

自分の価値観とは?

「自分の価値観って何だろう?」と悩むことはありませんか?

価値観とは、あなたが何を重要視し、何に価値を見出すかを示す信念や原則のこと。

何かを決めたり動いたりするときの指標になります。

例えば、あなたが家族を大切にする価値観を持っているとします。

家族を大切にしたいあなたは、以下のように行動する傾向にあります。

  • 転勤が少なく、定時で帰れる仕事を選ぶ
  • 友人との約束よりも家族行事を優先する
  • 家族の健康や教育に投資する

一方で、あなたが創造性を大切にする価値観を持っているとします。

創造性を追求するあなたは、以下のように行動するでしょう。

  • クリエイティブな職種や職場環境を求める
  • 趣味や副業として絵を描く時間を確保する
  • 必要な道具や素材に投資する

このように、価値観が分かっていると何をやりたいかが見えてきます

ミズカラくん

価値観を理解することで、自己理解が深まります。

自分の価値観を知り、充実した人生を送りましょう。

自分の価値観がわからない人の特徴

ここからは、自分の価値観が分からない人の特徴を紹介します。

自分の価値観がわからない人の特徴
  • 他人の意見に左右されやすい
  • 自分の強みを深堀できていない
  • 自分の大切にしたいことを決めていない

他人の意見に左右されやすい

他人の意見に左右されやすいと感じたことはありませんか?

ミズカラくん

自分の考えを持たずに行動すると、自己不信に陥りやすくなります。

特に、以下のような状況で悩むことが多いです。

  • 期待に応えなきゃ
  • 自分の意見を主張するのが怖い
  • 他人の評価が気になる

他人の意見に依存することで、自分自身の価値観を見失いがちです。

自分軸で生きるためにも、自分の考えを持つことが大切です。

自分軸について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

自分の強みを深堀できていない

「自分には何が得意なんだろう?」と感じることはありませんか?

ミズカラくん

強みを理解していないと、自分の行動に自信が持てません。

こんなことはありませんか?

  • 自分の成功体験を振り返らない
  • 得意なことに気づかない
  • 他人と比較して自分を評価する

自分の強みを深く掘り下げることで、自然と価値観も見えてきます。

しかし、現実は思うようにいかず、自分の価値観が見つからないことも。

「このままでいいのか」と悩んでいるなら、まず自己理解を深めてください。

ミズカラくん

自己理解が進むことで、自分の価値観が明確になります。

GOAL-Bの「強みが分かるワークシート」を使い、自分を理解するところから始めましょう。

自己理解を深め、理想のキャリアを築くための第一歩を踏み出せます。

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自分の大切にしたいことを決めていない

ミズカラくん

「何が本当に大切なんだろう?」と迷うことはありませんか?

人生の優先順位が曖昧だと、大切なことに集中できません。

大切な時間が充実しないと、毎日ワクワクできません。

例えば、このような悩みが出てきます。

  • 目標が漠然としている
  • 生きるだけで精一杯
  • 何をしてるのか分からくなってきた

大切にしたいことを決めることで、価値観が明確になります。

ミズカラくん

人生の優先順位を見直してみましょう。

自分の価値観を知るメリット

ここからは、自分の価値観を知るメリットを紹介します。

自分の価値観を知るメリット
  • 自分の好きなことに囲まれる
  • 正しい決断ができる
  • 行動に自信が持てる

自分の好きなことに囲まれる

自分の価値観を知ると、好きなことに囲まれるようになります。

ミズカラくん

不必要なものを排除できるから。

例えば、あなたがお酒が好きではないとします。

上司や同僚から飲み会に誘われることもありますよね。

自分の価値観が明確になっていると、必要のない飲み会を断れるようになります。

以下のように行かないメリットが明確になるからです。

  • 節約できる
  • 次の日のだるさを回避できる
  • 自分の時間を作れる

飲み会を断るうちに、徐々に誘われなくなります。

ミズカラくん

その分、断るときの労力も削れます。

結果、飲み会がない生活を生み出せるのです。

必要のないことを正しく分別し、好きなことに囲まれるようになるでしょう。

正しい決断ができる

自分の価値観が分からない人は、決断できないことが多いです。

何かを決めるときに価値観がないと、自分の意見に確信が持てないから。

ミズカラくん

人は迷い、後悔するものです。

そのときに、価値観を持っていると、以下のように考えられます。

  • 誠実さが大切だから、嘘をつかないようにしよう
  • ワクワクするような仕事を選ぼう
  • 自分で選んだ道だから後悔はない

自分が大切にしたいことによって自分に合う選択ができています。

価値観を知ることで、迷いや後悔が少なくなります

ミズカラくん

毎日ワクワクする人生が待っているでしょう。

行動に自信が持てる

行動に自信が持てることも、自分の価値観を知るメリットの1つ。

ミズカラくん

価値観がある人は、自分の進んだ道に責任を持てます。

自分が選んだ道だから」と自分の取った行動に胸を張れるのです。

自己管理できない状態からも抜け出せます。

一方で、自分の価値観がわからないと、「本当にこれでいいのか」と迷います。

迷わずに進むためには、自分の価値観を把握して行動することが大切。

ミズカラくん

「自分にとって大切なものは何か」を軸にして行動しましょう。

自分の価値観が分からないと起こりうるデメリット

ここからは、自分の価値観が分からないと起こりうるデメリットについて解説します。

自分の価値観が分からないと起こりうるデメリット
  • 迷いや焦りが生まれやすくなる
  • 自分のやりたい仕事に就きにくくなる
  • 仕事で成果が出にくくなる

迷いや焦りが生まれやすくなる

自分の価値観がわからないと、迷いや焦りが日常的に生じることがあります。

ミズカラくん

「本当にこれで良いのかな?」と常に不安を感じ、自分の選択に自信が持てなくなります。

たとえば、友人が転職したり、新しい趣味に挑戦したりしている場合。

自分も何かをしなければならないと思いつつ、動けないことも。

何を選べばいいかわからなくなってしまうからです。

すると、以下のような問題が起こりやすくなります。

  • 周りの意見に流されてしまう
  • 自己判断を放棄してしまう

このような迷いや焦りは、人生の選択肢を狭め、チャンスを逃す原因にもなります。

自分のやりたい仕事に就きにくくなる

価値観が不明瞭な状態では、自分が本当にやりたい仕事に就くことが難しくなります。

ミズカラくん

「これが自分に合っているのか?」と常に疑問が浮かぶからです。

無理に妥協した選択をすることが多いです。

その結果、思い描いていたキャリアから遠ざかってしまいます。

「こんなはずじゃなかった」「何をしても満たされない」と感じることも。

ミズカラくん

自分のやりたいことを見失ってしまいかねません。

将来的に後悔することを避けるためにも、自分の価値観を見つけることが大切です。

仕事で成果が出にくくなる

自分の価値観が分からないと、仕事での成果が出にくくなることがあります。

ミズカラくん

仕事への取り組みが消極的になりやすくなるからです。

「この仕事は自分にとって意味があるのか?」という疑問を持ちながらの業務に取り組むことになるでしょう。

情熱が感じられず、結果としてパフォーマンスが低下します。

周囲からの評価も下がってしまうかもしれません。

この悪循環から抜け出すためには、まず自分の価値観を見つけることが必要です。

自分にとっての「意味」を理解することで、自然と成果も上がっていくでしょう。

自分の価値観を知る方法

ここからは、自分の価値観を知る方法について紹介します。

自分の価値観が分からないと起こりうるデメリット
  • 本当にやりたいことを見つける
  • 自分の強みを深堀する
  • コーチングを受ける

本当にやりたいことを見つける

自分の価値観を知るためには、まず「本当にやりたいこと」を見つけることが重要です。

今のあなたは以下のような悩みを抱えているかもしれません。

「やりたいことが見つからない」
「何が好きなのかわからない」

確かに、本当にやりたいことを見つけている方は少ないです。

本当にやりたいことを見つけるには、以下を振り返ってみてください。

  • 自分が過去に楽しんだこと
  • 夢中になったこと

じっくりと振り返ってみると、思いもよらなかった「やりたいこと」が見つかります。

友達や家族に聞いてみるのも良い方法です。

他人の視点から自分を知ることで、新たな気づきを得られるかもしれません。

小さなことから挑戦して、自分が心から喜べることを見つけていきましょう。

自分の強みを深堀する

次に、自分の強みを深掘することが大切です。

ミズカラくん

あなたは「自分に何が得意なのか」と考えたことがありますか?

強みを知ることで、どの分野に自分が向いているのかが見えてきます。

強みとは、無意識にやってしまうクセのようなもの。

意識せずとも行動できていることを見つけられると、価値観が分かります。

自分が得意なことや他人から評価された経験をリストアップしてみましょう。

その中から、今後のキャリアや趣味に活かせることを見つけていくのです。

自信を持てる部分を明確にすることで、次のステップを踏み出しやすくなります。

コーチングを受ける

自分の価値観を知るために、コーチングを受けるのも効果的です

プロのコーチは、あなたの内面を引き出し、目標設定を手助けしてくれます。

自分一人で考えるのが難しいと感じている方には特におすすめです。

ミズカラくん

自分の思いや価値観を整理できるでしょう。

コーチとの対話を通じて、より具体的な行動計画を立てることが可能になります。

自分を深く理解していくことは、あなたの人生をより豊かにする手助けとなるでしょう。

専門家のサポートを受けたいと感じるあなたは、以下の動画もご覧ください。

自分の価値観を知る方法におすすめのワーク

ここからは、自分の価値観を知る方法を紹介します。

自分の価値観を知る方法におすすめのワーク
  • 価値観診断
  • 価値観ワーク
  • 人生設計シート

価値観診断

価値観診断とは、あなたが一番大切にしたいことを見つけるための方法のこと。

ミズカラくん

質問に答えていくことで、簡単に自分の価値観を教えてくれます。

以下のようなさまざまな分野から価値観を見つけてくれるでしょう。

  • 仕事
  • 家庭
  • 友情
  • 性格

価値観診断の中には、適職診断をしてくれるものもあります。

ミズカラくん

転職やキャリアで悩んでいる方は、適職診断をしてくれるツールを選ぶといいでしょう。

価値観ワーク

価値観ワークは、ワークショップやセミナーで行われることが多いです。

価値観ワークをする目的は、以下が挙げられます。

  • 自分のことをよく知る
  • 目標を設定する
  • 自分の行動に自信を持つ

自分の価値観を見つけるだけでなく、目標を見つけられる場合もあります。

ミズカラくん

価値観診断とは違い、ワーク形式で自分について深堀できるもの。

価値観ワークを行いたい方は、セミナーを探すといいでしょう。

GOAL設定のワークシート

自分の価値観がわからないと、進むべき道を見つけられません。

ミズカラでは、自信が持てず尻込みしてしまうあなたに「GOAL設定のワークシート」をおすすめしています。

GOAL設定のワークシートを使えば、以下のようなことが分かります。

  • あなたが一番大切にしたいこと
  • あなたがやりたいこと
  • 将来の方向性

ワークに取り組むだけで、自分の価値観を知ることができます。

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自分の価値観に関するよくある質問

ここからは、自分の価値観に関するよくある質問を紹介します。

  • 相手の価値観を知る方法は?
  • 自分の存在価値が分からなくなったときはどうしたらいいですか?
  • 価値観がわかる面白い質問を教えてください
相手の価値観を知る方法は?

相手の価値観を知ることは、良好な人間関係を築くために非常に重要です。

まず、オープンな質問をすることから始めましょう。

例えば、以下のような質問を投げかけてみてください。

「あなたにとって大切なことは何ですか?」
「どんな瞬間に幸せを感じますか?」

相手の話をじっくり聞く姿勢を持つことで、自然と価値観が見えてきます。

また、日常の中での行動や選択を観察することも大切です。

  • どんな決断をするのか
  • どのように時間を使うのか

相手の価値観を理解する手助けになります。

自分の存在価値が分からなくなったときはどうしたらいいですか?

自分の存在価値が分からなくなったときは、過去の成功体験を振り返ることをお勧めします。

何かを成し遂げたときの感情や、周りからの評価を思い出してみてください。

また、他人から感謝された経験をリストにするのも良い方法です。

他人の視点から自分を見つめ直すことで、自分の価値を再確認できます。

ミズカラくん

さらに、信頼できる友人や家族に、自分の強みや特長について話してみましょう。

新たな気づきが得られることもあります。

価値観がわかる面白い質問を教えてください

堅苦しくなく気楽に価値観を知りたい方も多いでしょう。

価値観がわかる面白い質問は、以下の通りです。

  • 死ぬ前にやりたいことは?
  • 戻るなら過去と未来どっち?
  • 自分を動物に例えるなら?
  • 都会と田舎どっちに住みたい?
  • 小説と自己啓発本ではどっちが好き?

楽しい質問を通じて、自分の価値観を見つけることができます。

ミズカラくん

楽しみながら自己理解を深められます。

面白い質問で価値観を探ってみましょう。

まとめ|自分の価値観を大切にして最高の人生を送ろう

自分の価値観を知ることは、充実した人生を送るための鍵となります。

ミズカラくん

堂々と自分の道を歩めるようになり、好きなものに囲まれるように。

ただし、自分の価値観を見つけるには、自分のことを深堀しなければなりません

自分の価値観がわからないあなたは、GOAL-Bのキャリスピがおすすめ。

認知科学をもとにしたコーチングで、あなたの強みや価値観を深堀していきます。

ミズカラくん

あなたにぴったりのGOALも一緒に考えていきましょう。

以下の動画では、キャリスピのコーチングを受けて充実した人生を送っている方をご紹介。

自分の価値観が分からず、将来に不安を感じているあなたは、ぜひご覧ください。

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この記事を書いた人

松田 皓太のアバター 松田 皓太 株式会社ミズカラ CSO

株式会社ミズカラのCSO。同志社大学を卒業後、西日本シティ銀行に入社。2021年Salesforceに転職後、副業で株式会社ACILを経営。キャリアに関する情報を発信するメディア「ポジサラ」を運営。2023年会社売却をし、株式会社ミズカラ入社。日本一本質的なキャリア支援を目指し、今日も最高の1日を作り上げるメディアを運営。

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