自分の価値観が分からない…知るために何をすればいい?
自分の人生を精一杯楽しみたいあなたに、自分の価値観を知る方法を徹底解説します!
「自分の価値観はどうやったら分かる?」
「自分らしくって何…?」
軸がないブレブレな自分に
嫌気をさしていませんか?

価値観とは「大事にしていること」であり、人生の指針ともいえます。
この指針が無ければ、他人の意見に振り回され、疲れてしまう人も多いでしょう。
この記事を読めば、今自分の価値観がわからないと悩む人も、最高の人生を送れるようになるはずです。
自分の価値観を知るためには、「人生における大事なこと」を明らかにする必要があります。
ミズカラが提供するGOAL設定のワークシートを使い、何を大事にしているかを明確にしましょう。
ワークシートは、30秒で簡単にもらうことができるので、ぜひ受け取ってみてください。
自分の価値観とは?

「自分の価値観って何だろう?」と悩むことはありませんか?
何かを決めたり動いたりするときの指標になります。
例えば、あなたが家族を大切にする価値観を持っているとします。
家族を大切にしたいあなたは、以下のように行動する傾向にあります。
- 転勤が少なく、定時で帰れる仕事を選ぶ
- 友人との約束よりも家族行事を優先する
- 家族の健康や教育に投資する
一方で、あなたが創造性を大切にする価値観を持っているとします。
創造性を追求するあなたは、以下のように行動するでしょう。
- クリエイティブな職種や職場環境を求める
- 趣味や副業として絵を描く時間を確保する
- 必要な道具や素材に投資する
このように、価値観が分かっていると何をやりたいかが見えてきます。

価値観を理解することで、自己理解が深まります。
自分の価値観がわからない人の特徴
ここからは、自分の価値観が分からない人の特徴を紹介します。
- 他人の意見に左右されやすい
- 自分の強みを深堀できていない
- 自分の大切にしたいことを決めていない
他人の意見に左右されやすい
他人の意見に左右されやすいと感じたことはありませんか?

自分の考えを持たずに行動すると、自己不信に陥りやすくなります。
特に、以下のような状況で悩むことが多いです。
- 期待に応えなきゃ
- 自分の意見を主張するのが怖い
- 他人の評価が気になる
他人の意見に依存することで、自分自身の価値観を見失いがちです。
自分軸で生きるためにも、自分の考えを持つことが大切です。
自分軸について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

自分の強みを深堀できていない
「自分には何が得意なんだろう?」と感じることはありませんか?

強みを理解していないと、自分の行動に自信が持てません。
こんなことはありませんか?
- 自分の成功体験を振り返らない
- 得意なことに気づかない
- 他人と比較して自分を評価する
自分の強みを深く掘り下げることで、自然と価値観も見えてきます。
しかし、現実は思うようにいかず、自分の価値観が見つからないことも。
「このままでいいのか」と悩んでいるなら、まず自己理解を深めてください。

自己理解が進むことで、自分の価値観が明確になります。
GOAL-Bの「強みが分かるワークシート」を使い、自分を理解するところから始めましょう。
以下のボタンから30秒で取得できるので、使ってみてください。
自分の大切にしたいことを決めていない

「何が本当に大切なんだろう?」と迷うことはありませんか?
人生の優先順位が曖昧だと、大切なことに集中できません。
大切な時間が充実しないと、毎日ワクワクできません。
例えば、このような悩みが出てきます。
- 目標が漠然としている
- 生きるだけで精一杯
- 何をしてるのか分からくなってきた
大切にしたいことを決めることで、価値観が明確になります。

人生の優先順位を見直してみましょう。
自分の価値観を知るメリット

ここからは、自分の価値観を知るメリットを紹介します。
- 自分の好きなことに囲まれる
- 正しい決断ができる
- 行動に自信が持てる
自分の好きなことに囲まれる
自分の価値観を知ると、好きなことに囲まれるようになります。

不必要なものを排除できるから。
例えば、あなたがお酒が好きではないとします。
上司や同僚から飲み会に誘われることもありますよね。
自分の価値観が明確になっていると、必要のない飲み会を断れるようになります。
以下のように行かないメリットが明確になるからです。
- 節約できる
- 次の日のだるさを回避できる
- 自分の時間を作れる
飲み会を断るうちに、徐々に誘われなくなります。

その分、断るときの労力も削れます。
結果、飲み会がない生活を生み出せるのです。
正しい決断ができる
自分の価値観が分からない人は、決断できないことが多いです。
何かを決めるときに価値観がないと、自分の意見に確信が持てないから。

人は迷い、後悔するものです。
そのときに、価値観を持っていると、以下のように考えられます。
- 誠実さが大切だから、嘘をつかないようにしよう
- ワクワクするような仕事を選ぼう
- 自分で選んだ道だから後悔はない
自分が大切にしたいことによって自分に合う選択ができています。
価値観を知ることで、迷いや後悔が少なくなります。

毎日ワクワクする人生が待っているでしょう。
行動に自信が持てる
行動に自信が持てることも、自分の価値観を知るメリットの1つ。

価値観がある人は、自分の進んだ道に責任を持てます。
「自分が選んだ道だから」と自分の取った行動に胸を張れるのです。
自己管理できない状態からも抜け出せます。
一方で、自分の価値観がわからないと、「本当にこれでいいのか」と迷います。
迷わずに進むためには、自分の価値観を把握して行動することが大切。

「自分にとって大切なものは何か」を軸にして行動しましょう。
自分の価値観が分からないと起こりうるデメリット

ここからは、自分の価値観が分からないと起こりうるデメリットについて解説します。
- 迷いや焦りが生まれやすくなる
- 自分のやりたい仕事に就きにくくなる
- 仕事で成果が出にくくなる
迷いや焦りが生まれやすくなる
自分の価値観がわからないと、迷いや焦りが日常的に生じることがあります。

「本当にこれで良いのかな?」と常に不安を感じ、自分の選択に自信が持てなくなります。
たとえば、友人が転職したり、新しい趣味に挑戦したりしている場合。
自分も何かをしなければならないと思いつつ、動けないことも。
何を選べばいいかわからなくなってしまうからです。
すると、以下のような問題が起こりやすくなります。
- 周りの意見に流されてしまう
- 自己判断を放棄してしまう
このような迷いや焦りは、人生の選択肢を狭め、チャンスを逃す原因にもなります。
自分のやりたい仕事に就きにくくなる
価値観が不明瞭な状態では、自分が本当にやりたい仕事に就くことが難しくなります。

「これが自分に合っているのか?」と常に疑問が浮かぶからです。
無理に妥協した選択をすることが多いです。
その結果、思い描いていたキャリアから遠ざかってしまいます。
「こんなはずじゃなかった」「何をしても満たされない」と感じることも。

自分のやりたいことを見失ってしまいかねません。
将来的に後悔することを避けるためにも、自分の価値観を見つけることが大切です。
仕事で成果が出にくくなる
自分の価値観が分からないと、仕事での成果が出にくくなることがあります。

仕事への取り組みが消極的になりやすくなるからです。
「この仕事は自分にとって意味があるのか?」という疑問を持ちながらの業務に取り組むことになるでしょう。
情熱が感じられず、結果としてパフォーマンスが低下します。
周囲からの評価も下がってしまうかもしれません。
この悪循環から抜け出すためには、まず自分の価値観を見つけることが必要です。
自分にとっての「意味」を理解することで、自然と成果も上がっていくでしょう。
自分の価値観を知る方法

ここからは、自分の価値観を知る方法について紹介します。
- 本当にやりたいことを見つける
- 自分の強みを深堀する
- コーチングを受ける
本当にやりたいことを見つける
自分の価値観を知るためには、まず「本当にやりたいこと」を見つけることが重要です。
今のあなたは以下のような悩みを抱えているかもしれません。
「やりたいことが見つからない」
「何が好きなのかわからない」
確かに、本当にやりたいことを見つけている方は少ないです。
本当にやりたいことを見つけるには、以下を振り返ってみてください。
- 自分が過去に楽しんだこと
- 夢中になったこと
じっくりと振り返ってみると、思いもよらなかった「やりたいこと」が見つかります。
他人の視点から自分を知ることで、新たな気づきを得られるかもしれません。
小さなことから挑戦して、自分が心から喜べることを見つけていきましょう。
自分の強みを深堀する
次に、自分の強みを深掘することが大切です。

あなたは「自分に何が得意なのか」と考えたことがありますか?
強みを知ることで、どの分野に自分が向いているのかが見えてきます。
意識せずとも行動できていることを見つけられると、価値観が分かります。
自分が得意なことや他人から評価された経験をリストアップしてみましょう。
その中から、今後のキャリアや趣味に活かせることを見つけていくのです。
自信を持てる部分を明確にすることで、次のステップを踏み出しやすくなります。
コーチングを受ける
自分の価値観を知るために、コーチングを受けるのも効果的です。
自分一人で考えるのが難しいと感じている方には特におすすめです。

自分の思いや価値観を整理できるでしょう。
コーチとの対話を通じて、より具体的な行動計画を立てることが可能になります。
自分を深く理解していくことは、あなたの人生をより豊かにする手助けとなるでしょう。
自分の価値観を知る方法におすすめのワーク

ここからは、自分の価値観を知る方法を紹介します。
- 価値観診断
- 価値観ワーク
- 人生設計シート
価値観診断
価値観診断とは、あなたが一番大切にしたいことを見つけるための方法のこと。

質問に答えていくことで、簡単に自分の価値観を教えてくれます。
以下のようなさまざまな分野から価値観を見つけてくれるでしょう。
- 仕事
- 家庭
- 友情
- 性格
価値観診断の中には、適職診断をしてくれるものもあります。

転職やキャリアで悩んでいる方は、適職診断をしてくれるツールを選ぶといいでしょう。
価値観ワーク
価値観ワークは、ワークショップやセミナーで行われることが多いです。
価値観ワークをする目的は、以下が挙げられます。
- 自分のことをよく知る
- 目標を設定する
- 自分の行動に自信を持つ
自分の価値観を見つけるだけでなく、目標を見つけられる場合もあります。

価値観診断とは違い、ワーク形式で自分について深堀できるもの。
価値観ワークを行いたい方は、セミナーを探すといいでしょう。
GOAL設定のワークシート
自分の価値観がわからないと、進むべき道を見つけられません。
ミズカラでは、自信が持てず尻込みしてしまうあなたに「GOAL設定のワークシート」をおすすめしています。
GOAL設定のワークシートを使えば、以下のようなことが分かります。
- あなたが一番大切にしたいこと
- あなたがやりたいこと
- 将来の方向性
漠然とした不安を抱えて悩んでいるあなたは、以下のボタンから受け取ってください。
自分の価値観に関するよくある質問

ここからは、自分の価値観に関するよくある質問を紹介します。
- 相手の価値観を知る方法は?
- 自分の存在価値が分からなくなったときはどうしたらいいですか?
- 価値観がわかる面白い質問を教えてください
まとめ|自分の価値観を大切にして最高の人生を送ろう

自分の価値観を知ることは、充実した人生を送るための鍵となります。

堂々と自分の道を歩めるようになり、好きなものに囲まれるように。
ただし、自分の価値観を見つけるには、自分のことを深堀しなければなりません。
認知科学をもとにしたコーチングで、あなたの強みや価値観を深堀していきます。

あなたにぴったりのGOALも一緒に考えていきましょう。
自分の価値観が分からず、将来に不安を感じているあなたは、ぜひご覧ください。