熱中できるものがないあなたへ…夢中になれるものを見つける4つの方法を解説

色々試してみたけど、どれもしっくりこない。

周りから勧められたけど、熱中するまではたどり着かない。

自分の中にある「熱中できるもの」を見逃しているからかもしれません。

この記事では、熱中できるものがないときにやりたい4つのことを解説。

この記事を読めば、夢中になって取り組める、最高のものを見つけられるはずです。

熱中できるものがないと感じてしまう6つの理由

熱中できるものがないと感じてしまう背景には、以下の6つがあります。

自分の気持ちに向き合えていないから

熱中できない場合、自分の気持ちに向き合えているか考えましょう。

無意識のうちに、自分の本心を消してしまう人は多くいます。

熱中できないのは、「本心からやりたいこと」ができていないから。

消去法で選んでいるので、熱中できないのです。

自分の気持ちと向き合う方法については、以下の記事で解説しています。

周囲の目を気にしてしまうから

周囲の目を気にする場合も、熱中できなくなります。

熱中しているなら、周囲の目なんて気にならないはず。

自分のやりたいことをやるのが、熱中するためのコツです。

周囲の目をつい気にしてしまう方は、下記の記事もぜひご覧ください。

「得るものがあるか」を考えてしまうから

「何かを得たい」と思うと、熱中できません。

そもそも、やりたいことに結果は関係ありません。

その行動自体に、喜びを覚えるはずです。

「何も得れなくていい」と思えるものが、あなたの熱中できるものです。

「やりたいこと」が何か理解できていないから

そもそも「やりたいこと」をわかっていない場合もあります。

興味のないことに熱中できる人は少ないでしょう。

そんなあなたは、まず「やりたいこと探し」からスタート。

やりたいことを考える方法は、下記の記事で解説しています。

自信をもって決められないから

決断に自信を持てないことも、熱中できるものを見つけられない原因です。

「これやりたいな」とは思い浮かぶもの。

候補はあっても決断できないと、結局行動できません。

熱中できるものを見つけるには、自信をもってやると決めることも大事です。

自分に自信を持つ方法を知りたい場合は、下記の記事をぜひご覧ください。

明確なゴールを決められていないから

明確なゴールがない状況も、なかなか熱中できません。

人が行動するためには、目標が不可欠。

「○○したい！」があるから、モチベーションが湧きます。

明確なゴールもないのに、熱中するのは難しいもの。

「何のためにするのだろう？」と思っていては、熱中できないのも当然です。

熱中する物を決めるために、まずはゴールを決めるのも大事。

ゴールを決める方法は、下記の記事で紹介しているのでぜひご覧ください

熱中できるものを見つけるためにできる4つのこと

熱中できるものを見つけるために、以下の4つをやってみてください。

自分の気持ちに正直になる

熱中できるものを見つけるために、正直になるのは大事です。

自分の気持ちを押し殺しても、熱中できないものに出会うだけ。

自分の気持ちに正直になり、やりたいことをやりましょう。

やりたいことを紙に書き出す

やりたいことを、とにかく紙に書き出すのもおすすめ。

ためらってしまうのは、考える時間ができるから。

あれはダメ。これもダメ。

理由をつけて、やらなくなってしまいます。

素直に出てきた内容が、あなたが熱中できることです。

周囲の意見や常識にとらわれない

周囲の意見や常識を気にするのもやめましょう。

人に言われたことは、なかなか熱中できないもの。

熱中できないのは、周囲の意見を気にしているから。

本当にやりたいことであれば、周りの意見なんて関係ありません。

考える前にまずはやってみる

考える前に、まず行動するのも大事。

やってみて、気づいたら熱中しているケースもあります。

熱中できるかどうかなんて、やってみないとわかりません。

行動せずに「熱中できないかも」と考えるのはもったいない。

もし、行動するのが怖い場合、行動の仕方を学びましょう。

あなたにおすすめなのが、「正しい頑張り方の教科書」です。

がむしゃらに動くだけでは、うまくいかないのも当然。

正しい頑張り方を知って、熱中できるものを見つけてください。

熱中できる仕事がないときに試したい3つのこと

熱中できる仕事を探している場合は、次の3つを試してみてください。

やりがいをもてる仕事を探す

まずはやりがいがもてる仕事を探しましょう。

どれだけ仕事をしても楽しいので、ついやってしまう。

自分はどんなときに楽しんでいるか？

このように考え、やりがいが持てる仕事を探しましょう。

やりがいを持てる仕事の探した方は、下記の記事で解説しています。

成果を出せる仕事を探す

成果を出せる仕事も、熱中しやすい仕事です。

成果が出ると認められ、評価されます。

すると、「もっと認められたい」と思うように。

頑張れば成果を出せるので、つい仕事をしてしまう。

成果を出せる仕事が、熱中する仕事だと言えるでしょう。

成果が出せないと苦しむ場合は、以下の記事もぜひご覧ください。

強みを活かせる仕事を探す

強みを活かせる仕事も、熱中できる仕事です。

自分ができることは、苦も無くやってしまうはず。

熱中できる仕事を探す場合は、強みを活かせる仕事を探しましょう。

強みってなんだろう？と思うあなたに

強みとは、「ついやってしまうクセ」のこと。

無意識なので、意外と見つけるのが難しいと言えます。

そんなあなたにおすすめなのが、「強みを見つけるワークシート」

この記事を読んでいるあなたに特別、ワークシートをプレゼント。

下記のボタンから30秒で受け取れるので、ぜひ自分の強みを見つけてください。

熱中できるものがどうしても見つからないときはどうする？

熱中できるものが見つからない場合、コーチングを受けてみましょう。

1人で見つからないときは、他者の力を借りるのが一番。

コーチングを受けることで、自分の可能性を広げられます。

このような考えで、無意識に熱中できるものを消してしまっているかも。

コーチングを受けることで、自分の隠れた本心に気づけます。

本当に熱中できるもの、やりたいことを見つけ出せます。

本当に見つかるの？

と疑問に思う方は、一度体験コーチングを受けてみてください。

実際に受けることで、見つかるかどうかがわかります。

おすすめのキャリアコーチングは、下記で紹介しているのでご覧ください。

熱中できるものがない人からよくある質問

熱中できるものがない人からよくある質問は以下のとおりです。

夢中になれるものがない大人はどうすれば良い？

夢中になれるものがない大人は、人の目を気にしないようにしましょう。

GOAL-Bくん

大人になると、「常識」に縛られます。

子どもの時は常識を知らず、好きなようにやっていました。

親に怒られてでも、夢中になったことがあるでしょう。

大人になると、そうはいかないのもわかります。

でも、周囲の目を気にしていたら、一生夢中にはなれません。

熱中できるものがない大学生はどうすれば良い？

熱中できるものがない大学生は、そもそも経験不足かも。

GOAL-Bくん

新しいチャレンジをしてみましょう。

大学生は、やっと自分でできることが増えた時期。

• サークル
• アルバイト
• 旅行

GOAL-Bくん

新しい経験を数多くできます。

熱中できるものがないのは、まだ出会えていないだけ。

新しいことを始めて、探すことをおすすめします。

まとめ：熱中できるものがないときの対処法4選

熱中できるものがないときの対処法は、以下のとおりです。

でも、どれだけ考えても思い浮かばない場合。

コーチングを受けてみましょう。

コーチングによって、熱中できることを見つけた方もいます。

自分の本心と向き合い、毎日最高に熱中できる日々を過ごしましょう。